Nita Strauss ist weit entfernt von einem durchschnittlichen Fitness-Enthusiasten. Der Badass-Gitarrist ist seit 16 Jahren auf Tour und tritt seit über vier Jahren mit der Rocklegende Alice Cooper auf. Es ist kein Geheimnis, dass das Tourleben hektisch sein kann und nicht gerade ein gesundes Leben ermöglicht - was es umso beeindruckender macht, dass Strauss es geschafft hat, 50 Pfund abzunehmen und nüchtern zu werden, während er 2015 auf Tour war.
Über drei Jahre später ist sie fitter als je zuvor und hat in einer anderen Abteilung ernsthafte Erfolge erzielt: in ihrer Solokarriere. Strauss 'erstes Soloalbum, Kontrolliertes Chaos, wird voraussichtlich am 16. November veröffentlicht, und es ist sicher, das Album und die Solo-Tour mit Spannung zu erwarten, wenn man bedenkt, dass Strauss 'Fans ihr Kickstarter-Kampagnenziel aus dem Wasser gesprengt haben. Ihr ursprüngliches Ziel von 20.000 USD für das Album wurde nicht nur erreicht, es wurde zu 800% finanziert. Strauss spielte auch WWE-Superstar Shinsuke Nakamura im Ring um Wrestlemania, und wir bezweifeln, dass ihr gut aufgenommenes Engagement bei der WWE dort enden wird.
Trotz ihres vollen Terminkalenders und ständigen Reisens bleibt Strauss in Killerform und hält an ihren Ernährungszielen fest. Wir haben sie am Telefon angerufen, um ihr neues Album, Fitness-Tipps für unterwegs und die Einhaltung eines Diätplans während des Tourlebens zu besprechen.
M & F: Zunächst einmal, was hat Sie vor ein paar Jahren dazu motiviert, der Fitness Priorität einzuräumen??
STRAUSS: Ich bin 31 Jahre alt. Ich bin seit meinem 15. Lebensjahr auf Tour und im Laufe der Jahre ist Ihr Körper so stark beansprucht. Ungefähr im Alter von 28 Jahren nahm ich diesen Wechsel vor, weil mir klar wurde, dass mein Körper sich nicht so erholte, wie er war. Ich weiß, dass es mit der Zeit immer schwieriger wird, und ich sah alle Auswirkungen des ungesunden Lebensstils - den Alkohol, das Junk Food, das ständige Reisen, ständig in Flugzeugen und Tourbussen zu sein und sechs zu spielen oder sieben Shows pro Woche.
Wenn Sie sich nicht um Ihren Körper kümmern, wird Ihr Körper schnell zusammenbrechen. Im September 2015 habe ich mich wirklich entschlossen, diese Änderung vorzunehmen und mich an die erste Stelle zu setzen.
Als Sie 2015 Ihren Lebensstil geändert haben, haben Sie während der Tour 50 Pfund abgenommen. War das absichtlich oder war Gewichtsverlust nur ein Nebeneffekt, um fitter zu werden?
Es war ein bisschen von beidem. Ich denke, ein großer Teil davon kam aus Alkohol. Bis du es herausschneidest, merkst du nicht, dass so viele Leute auf Tour sind, die nüchtern sind und nicht das Bedürfnis haben, diese Krücke jeden Tag zu haben. Ich war kein super soziales Kind und ich hatte nicht die einfachste Zeit, Freunde zu finden. Aber als ich anfing, in Bands zu spielen, tranken alle nur ein paar Bier bei der Probe, bei den Shows oder was auch immer, und Alkohol ist ein großartiger Ausgleich. Es ist eine großartige Möglichkeit, Freunde zu finden und mit Menschen zu interagieren.
Als ich Alkohol herausschnitt, dachte ich, mein Körper sagte nur: „Oh, danke.„Wir waren damals mit Mötley Crüe auf Tour, also haben mich alle gewarnt:„ Oh, diese Jungs sind verrückt. Sie feiern so viel."Aber es war tatsächlich Nikki Sixx, als ich nüchtern wurde, kam ich zu ihm wie:" Hey, hast du irgendwelche Tipps für mich?? Hast du irgendwas?Er gab mir einige großartige Lesematerialien und all diese verschiedenen Dinge, die wirklich sehr, sehr hilfreich waren.
Das Wichtigste, an das Sie sich erinnern sollten, ist, dass Sie Sie kontrollieren. Nichts anderes kann dich kontrollieren. Keine Substanz, keine Flüssigkeit, nichts kann dich kontrollieren als dich selbst. Sobald Sie diese Änderung vorgenommen haben und alle positiven Auswirkungen in Ihrem Leben sehen, werden Sie nicht mehr zurückkehren.
Was sind Ihre persönlichen Hacks, wenn es darum geht, während der Tour einen gesünderen Lebensstil zu führen?? Wie haben Sie gelernt, Zeit dafür zu gewinnen??
Das erste, was ich tat, war, nach der Show in die Bar zu gehen und früh aufzustehen, um ins Fitnessstudio zu gehen. Wenn Sie um sechs Uhr morgens aufstehen, um ein paar Mal ins Fitnessstudio zu gehen, fällt es Ihnen sehr leicht, um neun Uhr ins Bett zu gehen.
Die Lieferung von Mahlzeiten war auch ein großer Katalysator. Ich esse Trifecta-Lebensmittel seit ungefähr einem Jahr auf Tour und das war der wahre Spielveränderer. Wenn Sie die ganze Zeit unterwegs sind, ist es erstaunlich, eine gesunde Option zu haben, denn wenn Sie nach Essen suchen müssen, können Sie leicht sagen: „Nun, es gibt eine Pizzeria oder eine U-Bahn direkt gegenüber. Ich könnte es genauso gut bekommen, weil es da ist.„Aber wenn Sie bereits gesunde Lebensmittel im Kühlschrank haben, ist es sehr einfach, diese gesündere Wahl zu treffen.
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Artikel lesenWas ist Ihre Ernährungsstrategie auf der Straße?
Ich faste seit ungefähr acht Monaten, vielleicht einem Jahr, mit Unterbrechungen. Ich liebe es absolut, denn wenn Sie nur wissen, dass Sie nur Wasser bekommen, ist es einfach, eine Diät zu halten. Ich liebe Pommes und Süßigkeiten, Mandeln und Cashewnüsse - alles, was ich den ganzen Tag über essen kann, und das war lange Zeit mein Sturz auf meiner Fitnessreise. Wenn Sie nicht wirklich fleißig sind, was auch immer Sie zum Verfolgen Ihrer Makros verwenden, denken Sie nicht an diese Handvoll Cashewnüsse und daran, was sie zu Ihrer täglichen Kalorienzahl beiträgt.
Ich esse nicht nach 20 Uhr.m., Wenn ich gegen 10 Uhr von der Bühne komme, habe ich nur Wasser und nehme während der gesamten Show BCAAs. Das wird mich während der ganzen Show und des Abends satt halten. Ich denke, es geht wirklich nur um Denkweise. Wenn Sie die Einstellung haben: „Ich werde versuchen, nicht zu essen“, dann bereiten Sie sich bereits auf eine Möglichkeit zum Knabbern vor. Aber wenn Sie die Einstellung haben: "Ich esse nicht nach acht und so ist mein Leben", wenn Sie sich diese Option nicht geben, dann ist es einfach. Es gehört genauso zum Leben wie schlafen gehen und aufwachen.
Gibt es dort Schwierigkeiten beim Reisen??
Eine herausfordernde Sache ist das Wechseln zwischen Zeitzonen. Manchmal gehe ich in Japan schlafen und wache auf und fliege zum U.S. und es ist wie: „Moment mal, es ist Mittag hier, aber es ist vier Uhr morgens, wo ich gerade war.”
Meine Strategie ist es, die Zeitzone einzuhalten, in der Sie sich befinden. Es könnte bedeuten, ein wenig hungrig zu sein, oder es könnte bedeuten, zu essen, wenn Sie nicht so hungrig sind, aber es ist besonders erstaunlich für Jetlag. Meine zwei kleinen Hacks für Jetlag bleiben mit intermittierendem Fasten in der Zeitzone, in der ich mich befinde, und trainieren, sobald ich in der Stadt bin, in der ich mich befinde. Das heilt jeden Jetlag, den Sie haben, denn nach einem guten Training sind Sie müde genug, um schlafen zu gehen.
Der langjährige Rocker wird immer noch geschreddert und bei 60 geschreddert.
Artikel lesenWie sieht Ihr Trainingsplan aus?? Ist es mehr schweres Heben oder Cardio?
Ich hebe fünf Tage die Woche. Ein weiterer großer Spielveränderer für meine Fitnessroutine waren meine Trainerin Ingrid Romero und ihr Ehemann Joe vom Team Edge. Ich sende ihnen alle zwei Wochen Fortschrittsbilder und sie passen meine Routine an die Reaktion meines Körpers an. Das ist riesig, weil jeder einem Training folgen kann und ich seit Jahren Workouts verfolge - Sie können einfach eines aus einer Zeitschrift holen und loslegen. Das ist erstaunlich, wenn Sie nur eine schnelle Aufgabe benötigen, aber nichts geht über personalisiertes Coaching.
Haben Sie irgendwelche Übungen, wenn Sie nicht ins Fitnessstudio gehen können und nur etwas Körpergewichtiges oder Schnelles tun wollen??
Oh ja. Ich habe die DDP Yoga App auf meinem Handy und dafür brauchst du keine Ausrüstung. Wenn ich meine eigenen Touren mache, gibt es keine Hotels, kein Fitnessstudio, nichts. Wir machen das auf dem Parkplatz und es ist wirklich einfach, es wird keine Ausrüstung benötigt. Ich habe auch Widerstandsbänder bei mir, und mit Widerstandsbändern können Sie ein großartiges Training absolvieren. Eine andere App namens Instant Fitness enthält auch einige wirklich großartige Körpergewichtsübungen, die ich liebe.
Was hat dich dazu bewogen, an dem Soloalbum zu arbeiten?, Kontrolliertes Chaos, dass du gleich loslassen wirst?
Ich bin jetzt seit 16 Jahren auf Tour und der Großteil davon wurde damit verbracht, die Musik anderer Leute zu spielen. Es ist nicht so, dass ich für diese Karriere nicht sehr dankbar bin - ich würde sie nicht gegen irgendetwas eintauschen und ich liebe, was ich tue. Aber ich habe immer noch das Bedürfnis, meine eigene Musik zu machen, meine eigene Geschichte zu erzählen und meine eigenen Songs zu schreiben.
Wir hatten im vergangenen Sommer ein paar Monate frei von der Alice Cooper-Tour, was ein Segen in der Verkleidung war. Wenn Sie als arbeitender Musiker feststellen, dass Sie mehrere Monate frei haben, ist Ihre erste Reaktion Panik. Aber es wurde ein wahrer Segen, weil ich meine Soloaufnahme machen konnte, Kontrolliertes Chaos. Und das ist etwas, worauf ich mich schon sehr lange gefreut habe.
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Artikel lesenSie haben auch Shinsuke Nakamura bei Wrestlemania gespielt. Wie bist du zur WWE gekommen??
Mein Manager, Josh, hat diese große Vision, und wenn er etwas in den Kopf bekommt, hämmert er es einfach weg, bis es passiert. Er hatte die Idee, dass ich mit WWE zusammenarbeite, und sobald er eine Idee im Kopf hat, bewegt er sich einfach vorwärts und tritt Türen ein. Wenn sich eine Tür nicht öffnet, tritt er die nächste nieder. Er hat sich mit WWE in Verbindung gesetzt und wir wurden dafür bestätigt Wrestlemania-Ich denke, es war weniger als zwei Wochen vor dem Event - und seitdem haben wir nur eine wirklich starke Beziehung zu WWE. Darauf kommt noch mehr an.
Sowohl Fitness als auch Musik waren lange Zeit weitgehend von Männern dominierte Bereiche. Wie war es, in diese Szene einzudringen und eine böse weibliche Kraft zu werden??
Ich denke, es ist die Zeit der Frau, sich zu erheben. Wenn Sie nachschlagen, von NASCAR über gemischte Kampfkünste bis hin zu WWE und jedem von Männern dominierten Bereich, gibt es jetzt Frauen, die aufsteigen und mehr Respekt genießen. Nicht dass es auf diesen Feldern nicht immer Frauen gab, aber jetzt erheben sich die Mädchen, um mit den großen Jungen zu spielen und sagen: „Ja, ich kann genauso hocken wie du, ich kann genauso wie du Kreuzheben und ich kann Spielen Sie so viele Noten auf der Gitarre wie Sie, und ich kann den Truck so schnell fahren wie Sie “, und es ist erstaunlich, Teil dieser Revolution zu sein.
Folgen Sie Strauss auf Instagram unter @hurricanenita und besuchen Sie ihre Website, um ihr bevorstehendes Album vorbestellen und Merch zu kaufen.
Kontrolliertes Chaos fällt am 16. November.
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