Athletic Greens wurde 2010 mit einem Produkt gegründet, das die Branche anführte: dem grünen Superfood-Pulver. Neun Jahre später erweitern sie ihre Produktlinie und ihr ursprüngliches Grünprodukt wurde in Athletic Greens Ultimate Daily umbenannt.
In diesem Artikel wollten wir einen Überblick über die gesamte Produktlinie geben und unsere Gedanken zu jedem einzelnen von ihnen darlegen.
Dies ist ein sogenanntes grünes Superfood-Pulver (siehe unsere Liste der besten Grünpulver), das viele Leute verwenden, um ein Multivitamin zu ersetzen, und es gibt einige Gründe dafür. Eine davon ist, dass es aus pulverförmigen Vollwertnahrungsmitteln hergestellt wird, sodass die meisten Nährstoffe auf natürliche Weise gewonnen werden. Noch wichtiger ist jedoch, dass diese nicht nur Mikronährstoffe enthalten.
Athletic Greens Ultimate Daily
Außergewöhnlich nahrhaftes Grünpulver mit vielen potenziellen gesundheitlichen Vorteilen. Auch eines der wohlschmeckendsten Grünpulver auf dem Markt.
Shop Athletic Greens Shop Athletic GreensAthletic Greens ist voll von anderen Zutaten, die gut für Ihre Gesundheit sein könnten. Zum Beispiel gibt es eine breite Palette von Adaptogene, die dem Körper helfen, die Auswirkungen von Stress zu bewältigen - sowohl Stress durch Arbeit als auch Stress durch Training. Zu den in Athletic Greens gehören Rhodiola Rosea- und Reishi-Pilze, die mit allem in Verbindung gebracht wurden, vom subjektiven Wohlbefinden bis zur besseren Immunität, beides Dinge, die Stress beeinflussen kann.
Schließlich gibt es hier auch mehr als 7 Milliarden probiotische Bakterien. Diese sollen zu den Billionen von Bakterien beitragen, die in Ihrem Verdauungstrakt leben. Dies hilft Ihnen nicht nur, Nährstoffe besser aufzunehmen, sondern kann auch die Immunität verbessern, Entzündungen reduzieren und möglicherweise zur psychischen Gesundheit beitragen.(1) (2) (3) (4) (5) (6) (7)
Wir mögen diese Ergänzung. Es ist nicht verrückt nach Mineralien, aber es enthält viel mehr Vitamine als ein durchschnittliches Grünpulver. Unsere einzige Beschwerde ist, dass Sie nicht das genaue Gewicht aller Zutaten erhalten, so dass es etwas schwierig ist, die Dosierung zu kennen, aber es ist immer noch transparenter (und schmeckt viel besser) als die meisten seiner Konkurrenten.
[Schauen Sie sich unsere vollständigen Athletic Greens Bewertung!]]
Omega-3-Fettsäuren sind eine Art mehrfach ungesättigte Fettsäuren, in denen Fisch sehr hoch ist, obwohl sie auch in geringeren Mengen in grasgefüttertem Fleisch und einigen pflanzlichen Quellen enthalten sind. Wenn Sie zu viele Omega-6-Fette (die in den Ölen enthalten sind, die wir normalerweise zum Braten von Lebensmitteln verwenden) und zu wenig Omega-3-Fette konsumieren, ist dies mit einer Vielzahl von Problemen verbunden, die Entzündungen hervorrufen Beeinträchtigung der Immunität, der Herzgesundheit und der Knochenstärke.(8) Wegen des möglichen Entzündungseffekts werden sie häufig bei Arthritis eingesetzt. Sie sollten jedoch mit Ihrem Arzt sprechen, wenn Sie Probleme in diesem Bereich haben.
Athletic Greens Omega 3
Das Omega 3 von Athletic Greens ist nachhaltiger und benutzerfreundlicher als einige Mitbewerber.
Kaufen Sie bei Amazon einEs gibt ein paar coole Dinge an diesem Produkt, die es von der Masse der Mitbewerber abheben: Es stammt von wild gefangenem Fisch (der für Omega-3-Fettsäuren normalerweise etwas besser ist) Es wird von Dritten auf Verunreinigungen getestet, Es wird nicht sehr lange gelagert, bevor es an Sie versendet wird (daher ist es weniger wahrscheinlich, dass das Fett oxidiert) Es wird garantiert mit nachhaltigen Fischereipraktiken gemacht.Wir haben nach der Einnahme keine „fischigen Rülpsen“ erlebt, was immer ein schöner Bonus ist.
Der Nachteil ist, dass die Pillen aus Rindergelatine hergestellt werden. Wenn Sie also kein Rindfleisch konsumieren, ist dies möglicherweise nicht erwünscht, obwohl sie frei von Schweinefleisch sind.
[Sehen Sie, wo Athletic Greens auf unserer Liste der besten Omega-3-Präparate gelandet ist!]]
Dies sind zwei Nährstoffe, von denen praktisch niemand genug bekommt. Während in einigen Lebensmitteln (wie Lachs) kleine Mengen enthalten sind, ist für die meisten Menschen die beste Quelle für Vitamin D das Sonnenlicht, wodurch Ihr Körper es produziert. Vitamin K2 ist noch schwerer zu bekommen: Die besten Quellen sind fermentierte Lebensmittel und Eigelb.
Athletic Greens Vitamin D3 + K2
Viele Menschen bekommen nicht genug von diesen Vitaminen alleine, aber sie können auch synergistisch wirken, um die Gesundheit von Knochen und Herz zu verbessern.
Kaufen Sie bei Amazon einVitamin D hat viele Verbindungen zu hormoneller Gesundheit, Stimmung und Knochenstärke.(9) Während K2 weniger erforscht ist, scheint es auch bei der Knochenstärke zu helfen, indem es dafür sorgt, dass mehr Kalzium in Ihren Knochen und weniger in Ihren Weichteilen landet.(10) In der Tat, Die beiden Nährstoffe scheinen synergistisch zu wirken: Das Vitamin D scheint zu verbessern, wie viel Kalzium Sie aus Ihrer Nahrung erhalten, und Vitamin K2 hilft dem Körper, es an den richtigen Stellen abzulegen.(11) Da dies dazu beitragen kann, die Kalziumabwicklung in Ihren Arterien zu verringern, gibt es auch Hinweise darauf, dass K2 die Herzgesundheit verbessert.(12)
Diese Ergänzung enthält auch etwas Vitamin E, ein Antioxidans, das auch als Konservierungsmittel fungiert, und es wird in mittelkettigem Triglyceridöl geliefert.
Schließlich gibt es noch das Molkenprotein, und diese Art von Produkt ist so konzipiert, dass es die ganz natürliche Masse anspricht. Es ist wirklich alles natürlich: Es gibt sicher keine künstlichen Aromen oder Süßstoffe, aber es gibt auch kein Soja, Saccharose, Dextrose, Erdnüsse, GVO, Konservierungsstoffe, nichts davon.
Athletic Greens Whey Protein
Ein Molkenprotein, das von grasgefütterten Kühen in Neuseeland stammt. Es ist ein Protein, das so nah wie möglich an "ganz natürlich" ist.
Kaufen Sie bei Amazon einEs wird auch kalt verarbeitet, sodass kein Protein denaturiert wird. (Es wird denaturiert, wenn Sie es trotzdem konsumieren, also ist es nicht wirklich eine große Sache, aber dies ist für einige Leute wichtig.) Die Molke wird auch mit Gras gefüttert. Mit Gras gefütterte Milchprodukte und Fleisch sind in nützlichen Fetten wie Omega-3-Fettsäuren und CLA höher als die herkömmliche Art.(13) (14)
Jetzt sollte ich betonen, dass dies nur zwei Gramm Fett pro Messlöffel enthält. Es ist also nicht so, als ob Athletic Greens Whey Protein tatsächlich eine gute Quelle für Fette ist. Trotzdem verbringen grasgefütterte Kühe mehr Zeit im Freien und haben möglicherweise einen geringeren CO2-Fußabdruck. Daher finden Sie möglicherweise die triftigen Gründe, grasgefütterte Molke zu verwenden.
Meine einzigen Beschwerden hier sind, dass es gegen 7 ziemlich teuer ist.5 Cent pro Gramm Protein, es ist möglicherweise nicht gut für Laktoseempfindlichkeiten, und der Schokoladengeschmack schmeckte nicht gut. Das Vanille-Aroma hat mir sehr gut gefallen, obwohl es eher nach Karamell als nach Vanille schmeckt.
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Die vier dieser Produkte decken zusammen einen sehr weiten Bereich Ihres Ernährungsbedarfs ab, und wir waren besonders zufrieden mit dem Vitamin D3 + K2, einem der innovativsten Bereiche der Ernährungsforschung. Sie sind ein bisschen teuer, aber ansonsten sind dies bemerkenswerte Ergänzungen für die Supplementindustrie, und wir fanden, dass die Zutaten effektiv und gut beschafft sind.
1. Le Chatelier, E. et al. Der Reichtum des menschlichen Darmmikrobioms korreliert mit metabolischen Markern. Natur. 2013, 29. August; 500 (7464): 541–6.
2. Carvalho, B.M. et al. Einfluss von Darmmikrobiota auf subklinische Entzündungen und Insulinresistenz. Mediatoren Inflamm. 2013; 2013: 986734.
3. Plaza-Diaz, J. et al. Nachweis der entzündungshemmenden Wirkung von Probiotika und Synbiotika bei chronischen Darmkrankheiten. Nährstoffe. 2017 Jun; 9 (6): 555.
4. Nichols, A.W. Probiotika und sportliche Leistung: eine systematische Überprüfung. Curr Sports Med Rep. 2007 Jul; 6 (4): 269 & ndash; 73.
5. Bäckhed, F. et al. Die Darmmikrobiota als Umweltfaktor, der die Fettspeicherung reguliert. Proc Natl Acad Sci USA. 2004 Nov 2; 101 (44): 15718 & ndash; 23.
6. Regulation der abdominalen Adipositas durch Probiotika (Lactobacillus gasseri SBT2055) bei Erwachsenen mit adipösen Tendenzen in einer randomisierten kontrollierten Studie. Eur J Clin Nutr. 2010 Jun; 64 (6): 636 & ndash; 43.
7. Messaoudi, M. et al. Bewertung der psychotropen Eigenschaften einer probiotischen Formulierung (Lactobacillus helveticus R0052 und Bifidobacterium longum R0175) bei Ratten und Menschen. Br J Nutr. 2011 Mar; 105 (5): 755 & ndash; 64.
8. Simopoulos AP. Omega-3-Fettsäuren bei Entzündungen und Autoimmunerkrankungen. J Am Coll Nutr. 2002 Dec; 21 (6): 495 & ndash; 505.
9. Nair R. Vitamin D: Das Vitamin „Sonnenschein“. J Pharmacol Pharmacother. 2012 Apr; 3 (2): 118 & ndash; 26.
10. Schwalfenberg GK. Vitamine K1 und K2: Die aufstrebende Gruppe von Vitaminen, die für die menschliche Gesundheit benötigt werden. J Nutr Metab. 2017; 2017: 6254836.
11. Scherz PM. Vitamine D und K als pleiotrope Nährstoffe: klinische Bedeutung für das Skelett- und Herz-Kreislaufsystem und vorläufige Hinweise auf Synergien. Altern Med Rev. 2010 Sep; 15 (3): 199 & ndash; 222.
12. Theuwissen E et al. Die Rolle von Vitamin K bei der Verkalkung von Weichteilen. Adv Nutr. 2012, 1. März; 3 (2): 166–73.
13. Hebeisen DF et al. Erhöhte Konzentrationen von Omega-3-Fettsäuren in milch- und plättchenreichem Plasma von grasgefütterten Kühen. Int J Vitam Nutr Res. 1993; 63 (3): 229 & ndash; 33.
14. Dhiman TR et al. Der Gehalt an konjugierter Linolsäure in Milch von Kühen, die mit verschiedenen Diäten gefüttert wurden. J Dairy Sci. 1999 Oct; 82 (10): 2146 & ndash; 56.
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