Mandel-Kokos-Shake nach dem Training für maximale Muskeln

Zutaten

• 1 Messlöffel Schokoladenproteinpulver
• 1 Tasse ungesüßte Vanille-Mandelmilch
• 6 rohe oder geröstete ungesalzene Mandeln
• 1 EL geriebene ungesüßte Kokosnuss
• ½ TL natürlicher Mandelextrakt
• 1 Tasse Eis

Richtungen

1. Fügen Sie alle Zutaten außer den Mandeln in einen Mixer und mischen Sie sie 1 Minute lang oder bis sie glatt sind auf mittlerer Höhe.
2. Fügen Sie die Mandeln hinzu und mischen Sie sie 15 Sekunden lang oder bis sie gehackt sind.

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