Hartnäckiges Körperfett ist ein Albtraum. Es gibt nichts Frustrierenderes, als so hart wie möglich zu arbeiten, um in Form zu kommen, nur um ein paar hartnäckige Fettpartien zu haben, die einfach nicht zu schrumpfen scheinen.
Wenn Sie ein Mann sind, befinden sich die hartnäckigen Bereiche normalerweise im Mittelteil, im unteren Rückenbereich, in den Liebesgriffen und in der unteren Brust. Wenn Sie eine Frau sind, sind Trizeps, Hüften, Quads, Gesäßmuskeln und Kniesehnen normalerweise störrischer.
Der typische Rat wäre, mit einem konstanten Kaloriendefizit, Cardio, Krafttraining und einer ernsthaften Diät „weiter zu verstopfen“, um geschreddert zu werden. Dies mag auf lange Sicht funktionieren, aber es gibt Möglichkeiten, wie wir den Prozess beschleunigen und dieses hartnäckige Körperfett durch wirksame Supplementierung bekämpfen können.
Stellen Sie sicher, dass Sie dies nicht mit Yohimbe-Rinde verwechseln, die schwer richtig zu dosieren sein kann und häufig Übelkeit oder Übelkeit verursachen kann. Yohimbin ist auch ein Stimulans, aber es ist spezifischer als "Alpha-2-Adreno-Rezeptor-Antagonist" bekannt.”
Es ist einzigartig in seiner Fähigkeit, Alpha-2-Rezeptoren innerhalb der Fettzellen im Wesentlichen zu „blockieren“, und hartnäckige Körperfettbereiche sind mit Stellen verbunden, die reich an diesen Alpha-2-Rezeptoren sind.
Es ist bekannt, dass die Alpha-2-reichen Gebiete eine schlechte Blutversorgung haben. Selbst wenn wir Sport treiben, ist es schwierig, diese Fettsäuren zu mobilisieren und zu bewegen. Sie scheinen auch den Fettabbau durch die Signalübertragung von HSL (Hormone Sensitive Lipase) zu hemmen, einem wichtigen fettfreisetzenden Enzym im Körper. Wenn wir also theoretisch versuchen können, diese Alpha-2-Rezeptoren auszuschalten, können wir den Blutfluss erhöhen und die Lipolyse (Fettverbrennung) in den hartnäckigen Bereichen einschalten.
Ich habe Yohimbin bei meinen Kunden und mir selbst verwendet, um uns mehrmals in Wettbewerbsbedingungen zu bringen, und habe immer einen signifikanten Unterschied sowohl in der Geschwindigkeit als auch in der Größe des Fettabbaus mit Yohimbin festgestellt. Es ist jetzt ein Grundnahrungsmittel in meinem Arsenal zum Fettabbau und ich bin wirklich überrascht, dass mehr Menschen es nicht alleine oder als Teil einer Formulierung verwenden.
Menschen besitzen auch Beta-2-Adreno-Rezeptoren auf Fettzellen. Diese arbeiten im Gegensatz zu Alpha-Rezeptoren. Im Gegensatz zu Yohimbin, einem Antagonisten, der einen Rezeptor herunterreguliert, ist Higenamin ein Agonist, der einen Rezeptor hochreguliert.
Theoretisch ist die Kombination von Higenamin mit Yohimbin-HCL fast die perfekte Ying-Yang-Beziehung. Yohimbin schaltet die Alpha-Rezeptoren aus, während das Higenamin die Beta-Rezeptoren hochreguliert.
Nikotin ist eine Substanz, die viele mit den krebserregenden Wirkungen des Rauchens in Verbindung bringen. Das ist falsch. Während das gebräuchlichste Abgabesystem (Zigaretten) für diejenigen von uns, die Gesundheit und Körperzusammensetzung optimieren möchten, möglicherweise nicht das beste ist, ist Nikotin für sich genommen ein großartiges Werkzeug, um einen vernünftigen Fettabbau zu ergänzen.
Das Kauen auf Nikotinkaugummi oder die Verwendung von Nikotinmünzen kann dazu beitragen, Dopamin zu erhöhen, was eine stimmungsverbessernde und appetitunterdrückende Wirkung haben kann. Aus diesem Grund behalten viele wettbewerbsfähige Bodybuilder es für die späteren Phasen einer Diät in ihrem Arsenal.
Das Besondere an Nikotin ist insbesondere, dass es eine relativ kurze Lebensdauer von vielleicht bis zu zwei Stunden hat. Dies macht es perfekt für Abende, an denen Hunger ein Problem sein kann. Es hat auch thermogene Eigenschaften und eine metabolische Wirkung.
Die beste Zeit für die Einnahme von Yohimbin und Higenamin ist morgens als erstes auf nüchternen Magen, etwa 20 Minuten vor Ihrem morgendlichen Cardio. (Dies liegt daran, dass die Wirkung von Yohimbin durch die Nahrungsaufnahme, insbesondere durch Insulinanstiege, zunichte gemacht wird.) Wenn Sie Ihr Cardio aus irgendeinem Grund nicht fasten können, stellen Sie sicher, dass Sie den Stapel etwa 2 bis 4 Stunden nach einer kohlenhydratfreien Mahlzeit einnehmen, damit die Effekte zunehmen.
Was die Dosierung betrifft, so liegt die effektivste Yohimbin-Dosis bei etwa 0.2 mg / kg. Beginnen Sie jedoch mit einer niedrigeren Dosis, insbesondere wenn diese Teil der Fettabbauformulierung ist, die andere Inhaltsstoffe enthält. Wenn Sie es alleine verwenden, titrieren Sie die Dosis schrittweise.
Für Higenamin würde ich bei 25 mg beginnen. ein Tag und arbeiten langsam bis zu 75 mg. ein Tag.
Nikotin kann zusammen mit Yohimbin und Higenamin oder später am Tag allein eingenommen werden, um den Stoffwechsel anzukurbeln und den Appetit zu unterdrücken. Die perfekte Dosis beträgt 1-2 mg. Stellen Sie sicher, dass Sie am unteren Ende beginnen. es kann Sie anfangs ein wenig übel machen. Typischer Nikotinkaugummi enthält 2-4 mg. von Nikotin, also ein halbes Stück verwenden.
Dies hängt stark vom Individuum ab, aber Yohimbin und Higenamin sind beide Stimulanzien und können Nervosität verursachen. Stimulanzien sind auch mit verstärkten Angstgefühlen verbunden, sodass Menschen mit Depressionen, Angstzuständen oder Panikattacken in der Vorgeschichte diese möglicherweise vermeiden möchten.
Neben dem Gewichtsverlust sind auch mit diesen Verbindungen positive Nebenwirkungen verbunden. Benutzer berichten von einer Abnahme des Appetits (möglicherweise hilfreich für die letzten Phasen einer Diät) und einem gesteigerten Wohlbefinden und sogar einer gesteigerten Libido.
Nikotin kann manchmal Kopfschmerzen, Schwindel oder Mundtrockenheit verursachen, und obwohl Sie sich Sorgen machen könnten, dass es süchtig macht, ist Nikotinkaugummi- oder Pastillenabhängigkeit ziemlich selten, aber es kann vorkommen.
Wenn Ihre Ernährung und Ihr Training nicht auf den Punkt gebracht werden, wäre die Verwendung dieser Verbindungen Zeitverschwendung. Dieser Stapel könnte jedoch die zusätzlichen 1-2% des Fettabbaus liefern, die für Wettbewerber den Unterschied zwischen dem ersten und dem zweiten Platz ausmachen könnten.
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