Die Neujahrssaison ist zu einem Synonym für Verbesserungen geworden - egal, ob Sie sich für das zerrissene Sixpack entscheiden, das Sie sich immer gewünscht haben, oder ob Sie versprechen, sich nicht mehr mit Big Macs zu beschäftigen. Warum also nicht diese Philosophie auf das Schlafzimmer anwenden??
Tipps, um das Gesicht zu schonen, wenn es zwischen den Blättern komisch wird.
Artikel lesenWir haben acht Möglichkeiten aufgezeigt, um Sie und Ihren Partner im kommenden Jahr zufrieden zu stellen. Mach dir keine Sorgen, du kannst uns später danken.
8 Möglichkeiten, um im neuen Jahr mehr und besseren Sex zu haben
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Ein kleiner Freundschaftswettbewerb hat niemanden verletzt. Eine Studie veröffentlicht in der Zeitschrift für Vergleichende Psychologie fanden heraus, dass Männer mehr Sex haben - und besseren Sex -, wenn ihr Partner das Mädchen eines Mannes ist, anstatt ein Mädchen. Warum? Ihre Freunde sind ständig in deinen Gedanken. (Nicht wörtlich, das wäre komisch.) Forscher fanden heraus, dass Männer von ihrem Partner sexuell stärker erregt werden, wenn sie eine größere Wahrscheinlichkeit der Untreue von ihrer Seite vermuten. Du bist getrieben, ihr zu gefallen und um ihre Aufmerksamkeit zu wetteifern, weil sie ständig in der Gegenwart männlicher Kollegen ist, die sie möglicherweise auch begehrenswert finden. Das bedrohliche Testosteron erhöht den Einsatz und lässt Sie daran arbeiten, die Zufriedenheit Ihrer Beziehung aufrechtzuerhalten - eine Win-Win-Situation. Eifersucht kann Ihrem Sexualleben wirklich helfen.
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Du schaust dir Pornos an. Kein wirkliches Geheimnis, aber weißt du, ob deine Freundin auch Pornos guckt?? Möchtest du es mit ihr sehen?? Ihre Antwort sollte ja sein. Paare, die in ihrem Schlafzimmer einen Fernseher haben, haben doppelt so oft Sex wie diejenigen, die ohne Fernsehen gehen. Der Grund: 37% der Paare, die fernsehen, durchsuchen die Angebote nach pornografischen Filmen (in denen fast die Hälfte Sex hat). Gute Arbeit, ihr Multitasker. Unsicher, wie Sie das mit Ihrer Freundin besprechen sollen? Emily Morse, Moderatorin des Podcasts Sex with Emily, gibt einige Tipps, wie man gemeinsam Pornos guckt:- Fragen Sie: „Ich möchte mit mir Pornos schauen?”
Sagen Sie das, und Sie werden das ganze Gespräch viel einfacher und weniger stressig machen, verspricht Morse. "Es muss keine gewichtige Diskussion sein", erklärt sie. „Manchmal ist es bei Sexgesprächen umso besser, je einfacher.„Wenn Ihre Partnerin zurückschreckt, lächeln Sie einfach und sagen Sie ihr, dass Sie denken, dass es Spaß machen würde. Drück sie nicht, zumindest nicht zuerst. Lass sie ein paar Tage darüber nachdenken. Wenn sie es nicht selbst wieder aufbringt, wird sie wahrscheinlich mehr Interesse zeigen, wenn Sie die Idee ein zweites Mal erwähnen, sagt Morse. - Finde gemeinsam neue Videos
„Einige Paare erkunden zunächst Websites, die sich an Frauen oder Paare richten, bis sie auf Genres oder Schauspieler stoßen, die sie gemeinsam sehen möchten“, erklärt Debra Herbenick, Ph.D., Erzieherin für Sexualgesundheit am Kinsey Institute for Research in Sex, Gender und Reproduktion der Indiana University. Sowohl sie als auch Morse empfehlen die Website Good Vibrations After Dark (nicht sicher für die Arbeit!). "Es ist eine gut kuratierte Site, sodass Sie genau wissen, worauf Sie sich einlassen", sagt Morse. Ebenfalls hilfreich: Sagen Sie Ihrem Partner zunächst, worauf Sie sich einlassen, schlägt Morse vor. Das wird sie beruhigen, sich für ihre eigenen Interessen zu öffnen. - Sobald das Filmmaterial beginnt ..
Wenn das dampfende Video ins Rollen kommt, können viele Paare nicht anders, als direkt in den Sex zu springen. "An dieser Strategie ist nichts auszusetzen", sagt Morse. „Aber es macht Spaß, auch einige Grundregeln festzulegen, um die Dinge neu und aufregend zu halten.Sie empfiehlt, zuzustimmen, zu warten, bis die Credits-Rolle oder die Szene endet, bevor Sie Ihre Aufmerksamkeit aufeinander lenken. "Wenn Sie die Tat verzögern, werden Sie beide so erregt sein", verspricht sie. Sie rät auch, sich gegenseitig zu kuscheln und zu streicheln, während Sie zuschauen. Sobald Sie den Dreh raus haben, kann einer von Ihnen den anderen erfreuen, während das Video läuft. Oder Sie könnten verschiedene hintere Einstiegspositionen ausprobieren, damit Sie beide beim Sex zuschauen können, fügt Morse hinzu. - Was ist danach zu tun?
Sprechen Sie darüber, was Sie am meisten angemacht hat und welche Positionen Sie beim nächsten Mal ausprobieren möchten (oder nicht), schlägt Morse vor. "Dies wird es auf lange Sicht auch einfacher machen, offen über Ihr Sexualleben zu sprechen, was wirklich wichtig ist, um Leidenschaft und Neuheit aufrechtzuerhalten", fügt sie hinzu.
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Sex mit jemandem, der neu ist, kann auf zwei Arten geschehen: Sie fummeln entweder durch das Vorspiel, ruckeln unbeholfen und können keinen Rhythmus festlegen, weil Sie sich nur darauf konzentrieren, sie festzunageln. Oder Sie können stundenlang Spaß haben, ungehemmten Sex, weil es keine Hindernisse gibt, die Ihre Spontaneität behindern. Lasst uns immer auf Letzteres abzielen, sollen wir? Um sicherzustellen, dass Sie diese anfängliche Aufregung nie verlieren, befolgen Sie diesen Rat von Morse: „Sex ist am Anfang erstaunlich, weil es immer noch Rätsel, Aufregung und Spontanität gibt, die Grundlage, um großartigen Sex am Leben zu erhalten. Wenn Sie Dinge wie Verabredungen und neue Aktivitäten planen, bleibt die Beziehung frisch, interessant und sexy. Und so unsexy es auch klingt, nehmen Sie sich und Ihrem Partner Zeit für Sex, um neue Dinge auszuprobieren. Erstellen Sie eine Sex-Bucket-Liste mit dem, was Sie beide versuchen möchten, jede Woche oder jeden Monat etwas von der Liste zu streichen. Sei abenteuerlustig, versaut, teile deine Fantasien miteinander und mache sie dann möglich. Sie wären überrascht, was ein neues Spielzeug oder ein Szenenwechsel bewirken kann. Wahrscheinlich ist der Funke nicht wirklich erloschen. Es ist nur so, dass niemand die Flammen entzündet hat.”
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Es gibt Dinge im Leben, die aufgewärmt werden müssen: Autos im Winter, Ihre Muskeln vor einem Sprint, Ihr Abendessen aus der Nacht zuvor. Aber das Wichtigste sind Sie und Ihre Frau, bevor Sie im Bett herumtollen. Hier ist eine Faustregel (und Zunge), die Sie immer einhalten sollten: Nehmen Sie sich Zeit. Lora Somoza, Sex-Expertin und Radiomoderatorin aus Los Angeles, sagt, Sie müssen dafür sorgen, dass sie sich wohl fühlt, sonst wird sie es nicht genießen. Und wenn Sie sich zuerst um sie kümmern, ist sie wahrscheinlich mehr als bereit, den Gefallen zu erwidern. Hier ein kleiner Einblick in Somozas Ratschläge: Schritt 1. Die Komfortzone
Das Erste, was Sie über Ihre Frau wissen müssen, ist, dass sie es nicht genießen wird, wenn sie nicht entspannt ist. "Eines der sexiesten Dinge, die ein Mann jemals zu mir gesagt hat, war, es sich bequem zu machen", sagt Somoza.Schritt 2. Perfekte Position
Ihre Partnerin kennt wahrscheinlich die Position, in der sie sich am wohlsten fühlt. Wenn sie jedoch offen für Vorschläge ist, legen Sie ein Kissen unter ihren Hintern, um ihr Becken anzuheben. Dadurch erhalten Sie eine große Hebelwirkung - und sie fühlt sich fantastisch. "Wenn sie dann auf dem Rücken liegt, halten Sie die Knie weit", sagt Somoza. „Je breiter sie ist, desto mehr muss man mit einer Öffnung arbeiten.”Schritt 3. Mit deiner Zunge necken
„Am Anfang muss man neckend anfangen. Ein leichtes Lecken der Zunge, das auf und ab geht, ist gut, leckt zuerst die Oberschenkel und beginnt dann langsam, sich nach unten zu bewegen, um an Intensität und Geschwindigkeit zu gewinnen “, sagt sie.Schritt 4. Hör zu
Eines der wichtigsten Dinge, die Sie an diesem Punkt tun können, ist, ihren Körper zu lesen - und damit meinen wir, dass Sie ihre Atmung überwachen und darauf achten, wie sie ihre Hüften bewegt. „Du musst wirklich lernen, wie man auf ihren Körper hört. Wenn Sie nicht zuhören, wie sie reagiert, können Sie genauso gut in der Ecke wichsen.”Schritt 5. Umfassen Sie die Vibration
Haben Sie keine Angst, den Vibrator auszubrechen! Es kann ein unschätzbares Werkzeug für die Kunst des Mündlichen sein. Die durchschnittliche Frau braucht 20 Minuten, um ihren Höhepunkt beim Oralsex zu erreichen. Sie werden also eine Weile dort sein. "Verwenden Sie etwas Kleines und Leichtes, damit Sie immer noch das Gefühl haben, die Kontrolle zu haben", sagt sie. „Setzen Sie den Vibrator auf die Klitorishaube und verbringen Sie einige Zeit mit Ihrer Zunge im Bereich der Schamlippen.”Schritt 6. Das Crescendo
„Der Aufbau sollte wie ein Crescendo sein. Sie müssen anfangen, den Druck und die Geschwindigkeit zu erhöhen. Einige Frauen mögen eine Zungenbewegung von Seite zu Seite in der Klitorishaube, während andere einen Auf- und Ab-Rhythmus mögen “, sagt Somoza. „Beurteile deine Bewegung anhand ihrer Antwort.” Schritt 7. Das große Finale
Wenn Sie das Gefühl haben, dass sie sich ihrem Höhepunkt nähert, fahren Sie fort, was Sie tun! Aber - und hier ist der Haftungsausschluss - sie kommt möglicherweise nicht immer. Es ist kein Spiegelbild Ihrer Fähigkeiten. "Ihr einziges Ziel sollte es sein, dass sie sich gut fühlt", sagt Somoza. „Eines der sexiesten Dinge an einem Mann ist, wenn er sich so verhält, als wäre er zwischen den Beinen einer Frau sein Lieblingsplatz auf der ganzen Welt. Vieles, was guten Oralsex ausmacht, ist die Einstellung, die Sie Ihrem Partner zeigen.”Für die Vollversion siehe der beste Oralsex ihres Lebens.
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Wenn du schauen willst und Führen Sie zwischen den Laken Ihre besten Leistungen aus, dann müssen Sie daran arbeiten, Kernmuskelgruppen aufzubauen, nicht nur Ihre „Show“ -Muskeln. Probieren Sie unser Better Sex Workout, ein vierwöchiges Programm, mit dem Sie Ihren oberen Rücken, Ihre Gesäßmuskulatur und Ihre Kniesehnen in Form von Showmanier bringen können. Richtungen:Führen Sie jedes Training (Tag 1, 2 und 3) einmal pro Woche durch und ruhen Sie sich zwischen jeder Sitzung einen Tag aus.Benötigte Zeit:45-60 MinutenWie es geht:Ruhen Sie sich nur so lange wie nötig zwischen den Sätzen aus. Sie können die vorgeschlagenen Konditionierungsroutinen am Ende jedes Trainings oder an Tagen dazwischen durchführen.Alle Details und das vollständige Training finden Sie unter das besser-sexuelle Training.
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Sie kennen die Grundlagen, aber wahrscheinlich haben Sie sich nicht die Zeit genommen, Ihre Fähigkeiten mit jeder Frau, mit der Sie geschlafen haben, wirklich zu verbessern. Wenn Sie nur die Position einnehmen und wegschießen, sind Sie wahrscheinlich außer Atem, voller Teppichverbrennungen und sehen einen unzufriedenen Partner an. Beginnen Sie das Jahr 2015 mit fünf Verbesserungen der Sexposition, um ihren Orgasmus zu erreichen. Mit Tipps von Patricia Taylor, Ph.D., Sexualerzieherin und Autorin von Erweiterter Orgasmus, Der einzige Ort, an den man gehen kann, ist auf und ab, hinter oder dazwischen. Es ist deine Entscheidung. 1. Frau an der Spitze
Sie haben eine großartige Aussicht und Frauen mögen diese Position, weil sie die Geschwindigkeit des Schubes und den Winkel kontrollieren. Um es noch intensiver zu machen, lassen Sie sie auf die Knie gehen, während sie sich nach vorne beugt, damit sie sich zu Ihrem Gesicht beugt, und dann kann sie sich schön langsam in Sie hinein und aus Ihnen heraus bewegen. "Dies wird Ihrem Penis helfen, ihren G-Punkt zu treffen, während sie ihren Kitzler auf Ihrem Schaft abwinkeln kann, während sie ihre Arme benutzt, um Sie für das Gleichgewicht zu halten", sagt Taylor. Diese leicht verschobene Position ermöglicht es ihr, sich zu bewegen, wie sie will. 2. Doggystyle
Wenn Sie sie von hinten betreten, befindet sich Ihr Penis in einem idealen Winkel, um ihren G-Punkt zu treffen, sodass er sich für sie noch größer anfühlt. "Das Schöne an dieser Bewegung ist, dass ihr Kitzler dadurch wirklich freigelegt wird, sodass Sie leicht herumgreifen und sie manuell stimulieren oder sich selbst berühren können", sagt Taylor. „Dies ist wichtig, da nur etwa 33 Prozent der Frauen beim Geschlechtsverkehr einen Orgasmus haben, der jedoch auf 50 Prozent ansteigt, wenn die Klitoris einer Frau stimuliert wird."Um die Bewegung angenehmer zu gestalten, schlagen Sie vor, einige Kissen unter ihren Bauch und ihre Brust zu legen, um sie zu stützen, und ihre Beine gerade zu halten, anstatt sich zu beugen, wenn Sie von hinten in sie eindringen", schlägt Taylor vor. „Dadurch kann sie sich vollkommen entspannen, sodass sie sich einfach Zeit nehmen und die Erfahrung genießen kann, während sie ihr Zimmer verlässt, um nach unten zu greifen und ihren Kitzler zu berühren.”3. 69
Optimieren Sie diese klassische orale Position, indem Sie beide auf den Seiten liegen und Ihre Beine scheren, um sich gegenseitig den Zugang zu den Waren zu erleichtern. "Dies bietet einen besseren Winkel für sie, um an Ihrem Penis zu saugen, wenn Sie entweder ihre Vagina lecken oder sie mit Ihren Fingern stimulieren", sagt Taylor. Um die Dinge weltbewegend zu machen, spielen Sie herum, indem Sie ihren Kitzler mit einem Vibrator berühren, während sie Sie absaugt. Die neuesten Geräte sind High-Tech-Geräte, bei denen sie die Intensität je nach Druckstärke anpassen kann. Ein Spielzeug, das Limon, verfügt sogar über einen Aufnahmemodus, sodass sie ihren bevorzugten Vergnügungspuls speichern kann, der sie jedes Mal abschreckt. 4. Löffel
Es gibt nur wenige Dinge, die gemütlicher sind als der Löffel. Wenn Sie ihn so anziehen, kann dies ihr Vergnügen steigern, da Sie sich bereits in einer Bindungsposition befinden - und das Gefühl, verbunden zu sein, hilft ihr beim Höhepunkt. "Sie kann im Löffel wirklich orgasmisch sein, denn wenn Sie beide nebeneinander an ihrem Rücken liegen, trifft der Winkel Ihres Penis ihren G-Punkt", sagt Taylor. „Gehen Sie nur sehr langsam, um ein Herausrutschen zu vermeiden.Taylor schlägt vor, eine Augenbinde zu tragen oder eine Krawatte zu verwenden, um deine Augen zu bedecken. "Das vorübergehende Ausschalten der visuellen Hinweise fördert das Gefühl der Hingabe an die Erfahrung, damit sie sich auf tiefe Gefühle ohne visuelle Ablenkungen konzentrieren kann", sagt Taylor. „Wenn dies geschieht, werden Stöhnen und Stöhnen als intensiver und intimer registriert und tragen zur Neuheit bei. All diese Entspannung gepaart mit Sensation kann eine sehr heiße und sexy Erfahrung sein.Ein weiterer Weg, um den Nervenkitzel zu steigern: Da Ihre Hände in dieser Position frei sind und sich lose über sie legen können, spielen Sie mit ihren Brustwarzen, um noch mehr ihrer Vergnügungszonen zu stimulieren. 5. Sitzende Spreizung
"Konzentrieren Sie sich auf Ihren Atem", sagt Taylor. „Wenn Sie Sex haben, spannen Sie sich normalerweise an und ziehen sich zusammen, aber wenn Sie Ihre Energie durch Ihren Atem fließen, kann sich Ihr Körper ausdehnen und öffnen.„Es gibt zwei Gründe, warum diese Wendung der Koordination Ihrer Atmung in gespreizter Position so gut funktioniert: Wenn Sie von Angesicht zu Angesicht sitzen, können Sie einander in die Augen schauen, um sich noch verbundener zu fühlen, was die Intimität fördert. Außerdem können sich Ihre Truhen freier ausdehnen, ohne den Druck auf Ihren Körper zu haben, der natürlich auftritt, wenn einer von Ihnen sich hinlegt. Bonus: Durch tiefes Einatmen während des Geschlechtsverkehrs wird der Sauerstoff- und Blutfluss im gesamten Körper erhöht, sodass sie ihre höchsten Noten erreichen kann.Den vollständigen Artikel finden Sie unter 5 Sex-Position-Tweaks, um ihr heute Abend einen Orgasmus zu geben.
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Wenn Ihr Hauptanliegen darin besteht, mehr Sex zu haben, und Sie mehr als bereit sind, müssen Sie sich auf Ihren Partner konzentrieren. Unsere Sex-Expertin Amber Madison beantwortete eine der dringlichsten Fragen unserer Leser: Was kann ich tun, um den Sexualtrieb meiner Freundin zu steigern?? Hier ist ihr Rat: Zunächst einmal ist es wichtig zu wissen, warum ihr Sexualtrieb wahrscheinlich überhaupt stottert: Stress. Wenn Ihr Mädchen gestresst ist - sei es durch zu viel auf dem Teller, Probleme mit der Arbeit, etwas Familien- oder Freundebezogenes oder sogar etwas in Ihrer Beziehung -, sinkt sein Sexualtrieb. Sie müssen also die Quelle ihres Stresses lokalisieren und ihn frontal angreifen. Wenn Sie nicht genau wissen, was sie abgelenkt hat, finden Sie hier Ihren narrensicheren Spielplan: Wenn sie nach Hause kommt, sagen Sie ihr, sie soll sich setzen und entspannen, während Sie einen Auftrag für sie erledigen. Wenn Sie sie wirklich von Stress entlasten möchten, machen Sie auch ihre Wäsche, spülen Sie das Geschirr im Waschbecken und räumen Sie das Haus auf. Dann koche ihr eine gesunde Mahlzeit, die ihrer Essgewohnheit entspricht. (Aber hüte dich vor zu vielen Gemüse, weil du nicht willst, dass sie gashaltig wird.) Nachdem Sie ihr 30 Minuten Zeit zur Verdauung gegeben haben und bevor sie zu müde wird, beginnen Sie sie zu küssen und langsam auszuziehen. Gehen Sie nicht in die Nähe des Schlafzimmers, denn sie wird das mit Schlaf in Verbindung bringen. Also lass es auf der Couch oder anderswo - denn je mehr Sex sich für sie wie eine Flucht anfühlt und je weniger es sich wie etwas auf einer To-Do-Liste anfühlt, desto sexy wird sie sich fühlen.
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Gute Dinge mögen zu denen kommen, die warten, aber große Dinge kommen zu denen, die Fragen stellen. Hier sind die sieben Gespräche, die Sie für eine gesunde, erfüllendere sexuelle Beziehung mit Ihrem Partner führen müssen. 1) Das Testverlaufsgespräch
2) Das Gespräch zum Ein- und Ausschalten
3) Das Frequenzgespräch
4) Das Fantasy-Gespräch
5) Das Betrugsgespräch
6) Das Gespräch über die Liebessprache
7) Das Check-in-GesprächWollen Sie mehr als diesen Teaser? Natürlich tust du. Gehe zu 7 unverzichtbare Gespräche für ein gesundes Sexualleben.
Ein kleiner Freundschaftswettbewerb hat niemanden verletzt. Eine Studie veröffentlicht in der Zeitschrift für Vergleichende Psychologie fanden heraus, dass Männer mehr Sex haben - und besseren Sex -, wenn ihr Partner das Mädchen eines Mannes ist, anstatt ein Mädchen. Warum? Ihre Freunde sind ständig in deinen Gedanken. (Nicht wörtlich, das wäre komisch.)
Die Forscher fanden heraus, dass Männer von ihrem Partner sexuell stärker erregt werden, wenn sie eine größere Wahrscheinlichkeit der Untreue von ihrer Seite vermuten. Du bist getrieben, ihr zu gefallen und um ihre Aufmerksamkeit zu wetteifern, weil sie ständig in der Gegenwart männlicher Kollegen ist, die sie möglicherweise auch begehrenswert finden. Das bedrohliche Testosteron erhöht den Einsatz und lässt Sie daran arbeiten, die Zufriedenheit Ihrer Beziehung aufrechtzuerhalten - eine Win-Win-Situation. Eifersucht kann Ihrem Sexualleben wirklich helfen.
Du schaust dir Pornos an. Kein wirkliches Geheimnis, aber weißt du, ob deine Freundin auch Pornos guckt?? Möchtest du es mit ihr sehen?? Ihre Antwort sollte ja sein. Paare, die in ihrem Schlafzimmer einen Fernseher haben, haben doppelt so oft Sex wie diejenigen, die ohne Fernsehen gehen. Der Grund: 37% der Paare, die fernsehen, durchsuchen die Angebote nach pornografischen Filmen (in denen fast die Hälfte Sex hat). Gute Arbeit, ihr Multitasker.
Unsicher, wie Sie das mit Ihrer Freundin besprechen sollen? Emily Morse, Moderatorin des Podcasts Sex with Emily, gibt einige Tipps, wie man gemeinsam Pornos guckt:
- Fragen Sie: „Ich möchte mit mir Pornos schauen?”
Sagen Sie das, und Sie werden das ganze Gespräch viel einfacher und weniger stressig machen, verspricht Morse. "Es muss keine gewichtige Diskussion sein", erklärt sie. „Manchmal ist es bei Sexgesprächen umso besser, je einfacher.„Wenn Ihr Partner zurückschreckt, lächeln Sie einfach und sagen Sie ihm, dass Sie denken, dass es Spaß machen würde. Drück sie nicht, zumindest nicht zuerst. Lass sie ein paar Tage darüber nachdenken. Wenn sie es nicht selbst wieder aufbringt, wird sie wahrscheinlich mehr Interesse zeigen, wenn Sie die Idee ein zweites Mal erwähnen, sagt Morse.
- Finde gemeinsam neue Videos
„Einige Paare erkunden zunächst Websites, die sich an Frauen oder Paare richten, bis sie auf Genres oder Schauspieler stoßen, die sie gemeinsam sehen möchten“, erklärt Debra Herbenick, Ph.D., Erzieherin für Sexualgesundheit am Kinsey Institute for Research in Sex, Gender und Reproduktion der Indiana University. Sowohl sie als auch Morse empfehlen die Website Good Vibrations After Dark (nicht sicher für die Arbeit!). "Es ist eine gut kuratierte Site, sodass Sie genau wissen, worauf Sie sich einlassen", sagt Morse. Ebenfalls hilfreich: Sagen Sie Ihrem Partner zunächst, worauf Sie sich einlassen, schlägt Morse vor. Das wird sie beruhigen, sich für ihre eigenen Interessen zu öffnen.
- Sobald das Filmmaterial beginnt ..
Wenn das dampfende Video anfängt zu rollen, können viele Paare nicht anders, als direkt in den Sex zu springen. "An dieser Strategie ist nichts auszusetzen", sagt Morse. „Aber es macht Spaß, auch einige Grundregeln festzulegen, um die Dinge neu und aufregend zu halten.Sie empfiehlt, zuzustimmen, zu warten, bis die Credits-Rolle oder die Szene endet, bevor Sie Ihre Aufmerksamkeit aufeinander lenken. "Wenn Sie die Tat verzögern, werden Sie beide so erregt sein", verspricht sie. Sie rät auch, sich gegenseitig zu kuscheln und zu streicheln, während Sie zuschauen. Sobald Sie den Dreh raus haben, kann einer von Ihnen den anderen erfreuen, während das Video läuft. Oder Sie könnten verschiedene hintere Einstiegspositionen ausprobieren, damit Sie beide beim Sex zuschauen können, fügt Morse hinzu.
- Was ist danach zu tun?
Sprechen Sie darüber, was Sie am meisten angemacht hat und welche Positionen Sie beim nächsten Mal ausprobieren möchten (oder nicht), schlägt Morse vor. "Dies wird es auf lange Sicht auch einfacher machen, offen über Ihr Sexualleben zu sprechen, was wirklich wichtig ist, um Leidenschaft und Neuheit aufrechtzuerhalten", fügt sie hinzu.
Sex mit jemandem, der neu ist, kann auf zwei Arten geschehen: Sie fummeln entweder durch das Vorspiel, ruckeln unbeholfen und können keinen Rhythmus festlegen, weil Sie sich nur darauf konzentrieren, sie festzunageln. Oder Sie können stundenlang Spaß haben, ungehemmten Sex, weil es keine Hindernisse gibt, die Ihre Spontaneität behindern. Lasst uns immer auf Letzteres abzielen, sollen wir?
Um sicherzustellen, dass Sie diese anfängliche Aufregung nie verlieren, befolgen Sie diesen Rat von Morse:
„Sex ist am Anfang erstaunlich, weil es immer noch Rätsel, Aufregung und Spontanität gibt, die Grundlage, um großartigen Sex am Leben zu erhalten. Wenn Sie Dinge wie Verabredungen und neue Aktivitäten planen, bleibt die Beziehung frisch, interessant und sexy. Und so unsexy es auch klingt, nehmen Sie sich und Ihrem Partner Zeit für Sex, um neue Dinge auszuprobieren. Erstellen Sie eine Sex-Bucket-Liste mit dem, was Sie beide versuchen möchten, jede Woche oder jeden Monat etwas von der Liste zu streichen. Sei abenteuerlustig, versaut, teile deine Fantasien miteinander und mache sie dann möglich. Sie wären überrascht, was ein neues Spielzeug oder ein Szenenwechsel bewirken kann. Wahrscheinlich ist der Funke nicht wirklich erloschen. Es ist nur so, dass niemand die Flammen entzündet hat.”
Es gibt Dinge im Leben, die aufgewärmt werden müssen: Autos im Winter, Ihre Muskeln vor einem Sprint, Ihr Abendessen aus der Nacht zuvor. Aber das Wichtigste sind Sie und Ihre Frau, bevor Sie im Bett herumtollen. Hier ist eine Faustregel (und Zunge), die Sie immer einhalten sollten: Nehmen Sie sich Zeit. Lora Somoza, Sex-Expertin und Radiomoderatorin aus Los Angeles, sagt, Sie müssen dafür sorgen, dass sie sich wohl fühlt, sonst wird sie es nicht genießen. Und wenn Sie sich zuerst um sie kümmern, ist sie wahrscheinlich mehr als bereit, den Gefallen zu erwidern.
Hier ein kleiner Einblick in Somozas Ratschläge:
Schritt 1. Die Komfortzone
Das Erste, was Sie über Ihre Frau wissen müssen, ist, dass sie es nicht genießen wird, wenn sie nicht entspannt ist. "Eines der sexiesten Dinge, die ein Mann jemals zu mir gesagt hat, war, es sich bequem zu machen", sagt Somoza.
Schritt 2. Perfekte Position
Ihre Partnerin kennt wahrscheinlich die Position, in der sie sich am wohlsten fühlt. Wenn sie jedoch offen für Vorschläge ist, legen Sie ein Kissen unter ihren Hintern, um das Becken anzuheben. Dadurch erhalten Sie eine große Hebelwirkung - und sie fühlt sich fantastisch. "Wenn sie dann auf dem Rücken liegt, halten Sie die Knie weit", sagt Somoza. „Je breiter sie ist, desto mehr muss man mit einer Öffnung arbeiten.”
Schritt 3. Mit deiner Zunge necken
„Am Anfang muss man neckend anfangen. Ein leichtes Lecken der Zunge, das auf und ab geht, ist gut, leckt zuerst die Oberschenkel und beginnt dann langsam, sich nach unten zu bewegen, um an Intensität und Geschwindigkeit zu gewinnen “, sagt sie.
Schritt 4. Hör zu
Eines der wichtigsten Dinge, die Sie an diesem Punkt tun können, ist, ihren Körper zu lesen - und damit meinen wir, dass Sie ihre Atmung überwachen und darauf achten, wie sie ihre Hüften bewegt. „Du musst wirklich lernen, wie man auf ihren Körper hört. Wenn Sie nicht zuhören, wie sie reagiert, können Sie genauso gut in der Ecke wichsen.”
Schritt 5. Umfassen Sie die Vibration
Haben Sie keine Angst, den Vibrator auszubrechen! Es kann ein unschätzbares Werkzeug für die Kunst des Mündlichen sein. Die durchschnittliche Frau braucht 20 Minuten, um ihren Höhepunkt beim Oralsex zu erreichen. Sie werden also eine Weile dort sein. "Verwenden Sie etwas Kleines und Leichtes, damit Sie immer noch das Gefühl haben, die Kontrolle zu haben", sagt sie. „Setzen Sie den Vibrator auf die Klitorishaube und verbringen Sie einige Zeit mit Ihrer Zunge im Bereich der Schamlippen.”
Schritt 6. Das Crescendo
„Der Aufbau sollte wie ein Crescendo sein. Sie müssen anfangen, den Druck und die Geschwindigkeit zu erhöhen. Einige Frauen mögen eine Zungenbewegung von Seite zu Seite in der Klitorishaube, während andere einen Auf- und Ab-Rhythmus mögen “, sagt Somoza. „Beurteile deine Bewegung anhand ihrer Antwort.”
Schritt 7. Das große Finale
Wenn Sie das Gefühl haben, dass sie sich ihrem Höhepunkt nähert, fahren Sie fort, was Sie tun! Aber - und hier ist der Haftungsausschluss - sie kommt möglicherweise nicht immer. Es ist kein Spiegelbild Ihrer Fähigkeiten. "Ihr einziges Ziel sollte es sein, dass sie sich gut fühlt", sagt Somoza. „Eines der sexiesten Dinge an einem Mann ist, wenn er sich so verhält, als wäre er zwischen den Beinen einer Frau sein Lieblingsplatz auf der ganzen Welt. Vieles, was guten Oralsex ausmacht, ist die Einstellung, die Sie Ihrem Partner zeigen.”
Die Vollversion finden Sie unter der beste Oralsex ihres Lebens.
Wenn du schauen willst und Führen Sie zwischen den Laken Ihre besten Leistungen aus, dann müssen Sie daran arbeiten, Kernmuskelgruppen aufzubauen, nicht nur Ihre „Show“ -Muskeln. Probieren Sie unser Better Sex Workout, ein vierwöchiges Programm, mit dem Sie Ihren oberen Rücken, Ihre Gesäßmuskulatur und Ihre Kniesehnen in Form von Showmanier bringen können.
Richtungen:
Führen Sie jedes Training (Tag 1, 2 und 3) einmal pro Woche durch und ruhen Sie sich zwischen jeder Sitzung einen Tag aus.
Benötigte Zeit:
45-60 Minuten
Wie es geht:
Ruhen Sie sich nur so lange wie nötig zwischen den Sätzen aus. Sie können die vorgeschlagenen Konditionierungsroutinen am Ende jedes Trainings oder an Tagen dazwischen durchführen.
Alle Details und das vollständige Training finden Sie unter das besser-sexuelle Training.
Sie kennen die Grundlagen, aber wahrscheinlich haben Sie sich nicht die Zeit genommen, Ihre Fähigkeiten mit jeder Frau, mit der Sie geschlafen haben, wirklich zu verbessern. Wenn Sie nur die Position einnehmen und wegschießen, sind Sie wahrscheinlich außer Atem, voller Teppichverbrennungen und sehen einen unzufriedenen Partner an. Beginnen Sie das Jahr 2015 mit fünf Verbesserungen der Sexposition, um ihren Orgasmus zu erreichen. Mit Tipps von Patricia Taylor, Ph.D., Sexualerzieherin und Autorin von Erweiterter Orgasmus, Der einzige Ort, an den man gehen kann, ist auf und ab, hinter oder dazwischen. Es ist deine Entscheidung.
1. Frau an der Spitze
Sie haben eine großartige Aussicht und Frauen mögen diese Position, weil sie die Geschwindigkeit des Stoßes und den Winkel kontrollieren. Um es noch intensiver zu machen, lassen Sie sie auf die Knie gehen, während sie sich nach vorne beugt, damit sie sich zu Ihrem Gesicht beugt, und dann kann sie sich schön langsam in Sie hinein und aus Ihnen heraus bewegen. "Dies wird Ihrem Penis helfen, ihren G-Punkt zu treffen, während sie ihren Kitzler auf Ihrem Schaft abwinkeln kann, während sie ihre Arme benutzt, um Sie für das Gleichgewicht zu halten", sagt Taylor. Diese leicht verschobene Position ermöglicht es ihr, sich zu bewegen, wie sie will.
2. Doggystyle
Wenn Sie sie von hinten betreten, befindet sich Ihr Penis in einem idealen Winkel, um ihren G-Punkt zu treffen, sodass er sich für sie noch größer anfühlt. "Das Schöne an dieser Bewegung ist, dass ihr Kitzler dadurch wirklich freigelegt wird, sodass Sie leicht herumgreifen und sie manuell stimulieren oder sich selbst berühren können", sagt Taylor. „Dies ist wichtig, da nur etwa 33 Prozent der Frauen beim Geschlechtsverkehr einen Orgasmus haben, der jedoch auf 50 Prozent ansteigt, wenn die Klitoris einer Frau stimuliert wird."Um die Bewegung angenehmer zu gestalten, schlagen Sie vor, einige Kissen unter ihren Bauch und ihre Brust zu legen, um sie zu stützen, und ihre Beine gerade zu halten, anstatt sich zu beugen, wenn Sie von hinten in sie eindringen", schlägt Taylor vor. „Dadurch kann sie sich vollkommen entspannen, sodass sie sich einfach Zeit nehmen und die Erfahrung genießen kann, während sie ihr Zimmer verlässt, um nach unten zu greifen und ihren Kitzler zu berühren.”
3. 69
Optimieren Sie diese klassische orale Position, indem Sie beide auf den Seiten liegen und Ihre Beine scheren, um sich gegenseitig den Zugang zu den Waren zu erleichtern. "Dies bietet einen besseren Winkel für sie, um an Ihrem Penis zu saugen, wenn Sie entweder ihre Vagina lecken oder sie mit Ihren Fingern stimulieren", sagt Taylor. Um die Dinge weltbewegend zu machen, spielen Sie herum, indem Sie ihren Kitzler mit einem Vibrator berühren, während sie Sie absaugt. Die neuesten Geräte sind High-Tech-Geräte, bei denen sie die Intensität an ihre Druckkraft anpassen kann. Ein Spielzeug, das Limon, verfügt sogar über einen Aufnahmemodus, sodass sie ihren bevorzugten Vergnügungspuls speichern kann, der sie jedes Mal abschreckt.
4. Löffel
Es gibt nur wenige Dinge, die gemütlicher sind als der Löffel. Wenn Sie ihn so anziehen, kann dies ihr Vergnügen steigern, da Sie sich bereits in einer Bindungsposition befinden - und das Gefühl, verbunden zu sein, hilft ihr beim Höhepunkt. "Sie kann im Löffel wirklich orgasmisch sein, denn wenn Sie beide nebeneinander an ihrem Rücken liegen, trifft der Winkel Ihres Penis ihren G-Punkt", sagt Taylor. „Gehen Sie nur sehr langsam, um ein Herausrutschen zu vermeiden.Taylor schlägt vor, eine Augenbinde zu tragen oder eine Krawatte zu verwenden, um deine Augen zu bedecken. "Das vorübergehende Ausschalten der visuellen Hinweise fördert das Gefühl der Hingabe an die Erfahrung, damit sie sich auf tiefe Gefühle ohne visuelle Ablenkungen konzentrieren kann", sagt Taylor. „Wenn dies geschieht, werden Stöhnen und Stöhnen als intensiver und intimer registriert und tragen zur Neuheit bei. All diese Entspannung gepaart mit Sensation kann eine sehr heiße und sexy Erfahrung sein.Ein weiterer Weg, um den Nervenkitzel zu steigern: Da Ihre Hände in dieser Position frei sind und sich lose über sie legen können, spielen Sie mit ihren Brustwarzen, um noch mehr ihrer Vergnügungszonen zu stimulieren.
5. Sitzende Spreizung
"Konzentrieren Sie sich auf Ihren Atem", sagt Taylor. „Wenn Sie Sex haben, spannen Sie sich normalerweise an und ziehen sich zusammen, aber wenn Sie Ihre Energie durch Ihren Atem fließen, kann sich Ihr Körper ausdehnen und öffnen.„Es gibt zwei Gründe, warum diese Wendung bei der Koordination Ihrer Atmung in gespreizter Position so gut funktioniert: Wenn Sie von Angesicht zu Angesicht sitzen, können Sie einander in die Augen schauen, um sich noch verbundener zu fühlen, was die Intimität fördert. Außerdem können sich Ihre Truhen freier ausdehnen, ohne den Druck auf Ihren Körper zu haben, der natürlich auftritt, wenn einer von Ihnen sich hinlegt. Bonus: Durch tiefes Einatmen während des Geschlechtsverkehrs wird der Sauerstoff- und Blutfluss im gesamten Körper erhöht, sodass sie ihre höchsten Noten erreichen kann.
Den vollständigen Artikel finden Sie unter 5 Sex-Position-Tweaks, um ihr heute Abend einen Orgasmus zu geben.
Wenn Ihr Hauptanliegen darin besteht, mehr Sex zu haben, und Sie mehr als bereit sind, müssen Sie sich auf Ihren Partner konzentrieren. Unsere Sex-Expertin Amber Madison beantwortete eine der dringlichsten Fragen unserer Leser: Was kann ich tun, um den Sexualtrieb meiner Freundin zu steigern?? Hier ist ihr Rat:
Zunächst einmal ist es wichtig zu wissen, warum ihr Sexualtrieb wahrscheinlich überhaupt stottert: Stress. Wenn Ihr Mädchen gestresst ist - sei es durch zu viel auf dem Teller, Probleme mit der Arbeit, etwas Familien- oder Freundebezogenes oder sogar etwas in Ihrer Beziehung -, sinkt sein Sexualtrieb. Sie müssen also die Quelle ihres Stresses lokalisieren und ihn frontal angreifen. Wenn Sie nicht genau wissen, was sie abgelenkt hat, finden Sie hier Ihren narrensicheren Spielplan:
Wenn sie nach Hause kommt, sagen Sie ihr, sie soll sich setzen und entspannen, während Sie einen Auftrag für sie erledigen. Wenn Sie sie wirklich von Stress entlasten möchten, machen Sie auch ihre Wäsche, spülen Sie das Geschirr im Waschbecken und räumen Sie das Haus auf. Dann koche ihr eine gesunde Mahlzeit, die ihrer Essgewohnheit entspricht. (Aber hüte dich vor zu vielen Gemüse, weil du nicht willst, dass sie gashaltig wird.) Nachdem Sie ihr 30 Minuten Zeit zur Verdauung gegeben haben und bevor sie zu müde wird, beginnen Sie sie zu küssen und langsam auszuziehen. Gehen Sie nicht in die Nähe des Schlafzimmers, denn sie wird das mit Schlaf in Verbindung bringen. Also lass es auf der Couch oder anderswo - denn je mehr Sex sich für sie wie eine Flucht anfühlt und je weniger es sich wie etwas auf einer To-Do-Liste anfühlt, desto sexy wird sie sich fühlen.
Gute Dinge mögen zu denen kommen, die warten, aber große Dinge kommen zu denen, die Fragen stellen. Hier sind die sieben Gespräche, die Sie für eine gesunde, erfüllendere sexuelle Beziehung mit Ihrem Partner führen müssen.
1) Das Testverlaufsgespräch
2) Das Gespräch zum Ein- und Ausschalten
3) Das Frequenzgespräch
4) Das Fantasy-Gespräch
5) Das Betrugsgespräch
6) Das Gespräch über die Liebessprache
7) Das Check-in-Gespräch
Willst du mehr als diesen Teaser? Natürlich tust du. Gehe zu 7 unverzichtbare Gespräche für ein gesundes Sexualleben.
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