Mickie James hat jeden wichtigen Frauentitel in der WWE gewonnen. Jetzt wird sie eine Meisterin darin, Body-Slams mit Baby-Talk in Einklang zu bringen.
Nur drei Jahre nach der Geburt ihres Sohnes Donovan ist James bereits ein Beispiel dafür, wie die berufstätige Mutter die Arbeit (und ihr Engagement für Fitness) mit der Familie in Einklang bringt.
Das ist natürlich kein Zufall. Seit ihrem Debüt im Jahr 2005 hat James die Bewunderung ihrer Kollegen als Umkleideraumleiter verdient. Und mit 38 Jahren ist sie derzeit in der besten Form ihrer Karriere.
Muskel & Fitness holte den „Crazy Sweetheart“ ein, um herauszufinden, wie sie das macht. Hier sind James 'sieben Schlüsselregeln, um Erfolg und Ausgeglichenheit im Leben zu finden.
Siehe auch: 12 Frauen, die in der WWE neue Wege beschritten haben
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7 Wege, wie Mickie James von WWE das Leben als Superstar-Mutter rockt
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Mit freundlicher Genehmigung von WWE
Während es immer eine Herausforderung ist, sich an ein strenges Trainings- und Ernährungsregime zu halten, müssen WWE-Superstars auf ihrer Reise von Stadt zu Stadt aus Koffern leben und mehr als 200 Mal pro Jahr auftreten.Und für Sportler wie WWE-Superstars kann die Verfolgung ihrer Ernährung eine Herausforderung für sich sein."Ich halte Kohlenhydrate niedrig, aber ich verfolge Makros oder Kalorien nicht zu streng", sagt James. „Nach Jahren des Reisens kann ich entscheiden, was gesund ist, und kluge Entscheidungen treffen. Ich werde Protein-Shakes mitnehmen. Ich bereite nicht wirklich Mahlzeiten zu. Manchmal benutze ich dafür eine Firma, aber Reisen und Fliegen mit Containern kann schmerzhaft sein. Wenn Sie sauber essen möchten, können Sie trotzdem in Restaurants gehen - Sie müssen nur schlau sein, was Sie bestellen. Viele Menüs enthalten heutzutage Kalorieninformationen, und die meisten Orte ersetzen Teile einer Mahlzeit, um sie auch gesünder zu machen.
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Während James eine etablierte Karriere als eine der größten Wrestlerinnen aller Zeiten hat, kam sie nicht über Nacht dorthin - und sie schätzt die harte Arbeit und das Engagement, die erforderlich sind, um an der Spitze ihres Spiels zu bleiben.Nachdem James einige Zeit von der WWE entfernt war, um sich auf der ganzen Welt für andere Werbeaktionen zu engagieren, wurde er gebeten, 2016 wieder dem aufstrebenden Stern Asuka zu begegnen. Nach dem Match wurde James ein Vollzeitvertrag angeboten und er kehrte bald zu SmackDown Live zurück."Ich habe gerade alles gegeben, was das Training betrifft", sagt sie. „Ich war sehr aufgeregt über das Spiel, wusste aber nicht, was mich erwarten würde. Ich dachte, es könnte ein einmaliges Spiel sein, aber der Empfang durch die Menge war unglaublich! Harte Arbeit zahlt sich aus.Zu ihrer Vorbereitung: Es gibt immer eine Möglichkeit, sich Zeit für eine Trainingseinheit zu nehmen. Es gab Zeiten, in denen ich meinen Sohn mit ins Fitnessstudio genommen habe und er im Kinderzimmer gespielt hat, während ich ein paar Gewichte gehoben habe.”
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Während wir uns unterhalten, macht James '3-jähriger Sohn Donovan einen großartigen Job und klappert auf seinem Spielzeugklavier herum. Es ist eine ergreifende Erinnerung daran, dass es für James ein Gleichgewicht zwischen dem Mittelpunkt der Aufmerksamkeit von Millionen von begeisterten WWE-Fans und der einfachen alten „Mama“ zu Hause gibt."Donovan hat mich bei Shows auftreten sehen, aber er hat sich daran gewöhnt, mich jetzt im Fernsehen zu sehen", sagt sie. „Er sagt:‚ Oh, da ist wieder Mama auf der Matte!'”[lacht]]
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James hat fast 20 Jahre lang gerungen und im Rahmen ihres Berufes eine Reihe von Verletzungen erlitten. Aber als sie gereift ist, hat diese Country-Sängerin gelernt, auf den Rhythmus ihres Körpers zu hören, wenn es um die Langlebigkeit im Ring geht.Wie für Lektionen aus den letzten vier oder fünf Jahren? "Das einzige, was jetzt bei mir bleibt, ist, auf meinen Körper zu hören", sagt sie. „Ich finde wirklich, dass dies mir hilft, das Beste aus meinen Trainingseinheiten herauszuholen. Es gibt Tage, an denen ich zu allem bereit bin und ins Fitnessstudio explodiere. An anderen Tagen werde ich mich mehr für Stretching interessieren, oder ich fühle mich wie ein bisschen Cardio. Dein Körper sagt dir wirklich, wie du an einem bestimmten Tag an dein Training herangehen sollst, also habe ich das gelernt.”
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Zwischen Wrestling und familiären Verpflichtungen ist James 'Zeit knapp - aber dieser reisende Krieger tröstet sich immer noch, wenn es um Ruhe und Erholung geht.„Ich liebe Pferde, und obwohl es schwierig ist, ein Pferd zu besitzen, während ich so viel unterwegs bin, liebe ich es, einfach in den Stall zu gehen, auch wenn es nur darum geht, etwas Zeit für die Pflege zu verbringen“, sagt sie. „Es ist ein großartiger Stressabbau und ich bin gerne im Freien. Ich liebe auch Yoga. Unser Körper macht so viel durch, dass Yoga wirklich hilft, Ihre Wirbelsäule zu verlängern. Du bekommst das Yoga hoch.' Ich liebe es.”
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Während James 'Rückspiel im Jahr 2016 als großer Test angesehen wurde, steht ihre größte Herausforderung noch bevor. In den letzten Wochen hat sich James in WWE Monday Night RAW kurz mit „Rowdy“ Ronda Rousey verwickelt, und die beiden Legenden scheinen dazu bestimmt zu sein, sich bald zu treffen."Ich bin wahnsinnig aufgeregt!" Sie sagt. „Ich finde Ronda Rousey großartig. Sie ist wie ein Megastar aus einem anderen Sportbereich. Ich liebe die Idee von uns beiden, mit unseren unterschiedlichen Stilen!
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Während ihrer legendären WWE-Karriere hat James sowohl die Diva- als auch die Frauenmeisterschaft gewonnen, und obwohl ihr vergeben werden konnte, dass sie sich auf ihren Lorbeeren ausgeruht hat, könnte dies nicht weiter von ihren Gedanken entfernt sein."Ich setze mir immer noch Ziele", sagt James. „Ich habe das Gefühl, wenn Sie aufhören, sich Ziele zu setzen, werden Sie nicht stimuliert und Sie hören auf, Fortschritte zu machen. Ich sehe keinen Grund, warum ich die Frauenmeisterschaft oder sogar das Hauptereignis bei WrestleMania nicht wieder gewinnen kann. Es gibt immer etwas, zu dem Sie sich drängen können!”
Zurück zum IntroWährend es immer eine Herausforderung ist, sich an ein strenges Trainings- und Ernährungsregime zu halten, müssen WWE-Superstars auf ihrer Reise von Stadt zu Stadt aus Koffern leben und mehr als 200 Mal pro Jahr auftreten.
Und für Sportler wie WWE-Superstars kann die Verfolgung ihrer Ernährung eine Herausforderung für sich sein.
"Ich halte Kohlenhydrate niedrig, aber ich verfolge Makros oder Kalorien nicht zu streng", sagt James. „Nach Jahren des Reisens kann ich entscheiden, was gesund ist, und kluge Entscheidungen treffen. Ich werde Protein-Shakes mitnehmen. Ich bereite nicht wirklich Mahlzeiten zu. Manchmal benutze ich dafür eine Firma, aber Reisen und Fliegen mit Containern kann schmerzhaft sein. Wenn Sie sauber essen möchten, können Sie trotzdem in Restaurants gehen - Sie müssen nur schlau sein, was Sie bestellen. Viele Menüs enthalten heutzutage Kalorieninformationen, und die meisten Orte ersetzen Teile einer Mahlzeit, um sie auch gesünder zu machen.
Während James eine etablierte Karriere als eine der größten Wrestlerinnen aller Zeiten hat, kam sie nicht über Nacht dorthin - und sie schätzt die harte Arbeit und das Engagement, die erforderlich sind, um an der Spitze ihres Spiels zu bleiben.
Nachdem James einige Zeit von der WWE entfernt war, um sich auf der ganzen Welt für andere Werbeaktionen zu engagieren, wurde er gebeten, sich 2016 wieder dem aufstrebenden Stern Asuka zu stellen. Nach dem Match wurde James ein Vollzeitvertrag angeboten und er kehrte bald zu SmackDown Live zurück.
"Ich habe gerade alles gegeben, was das Training betrifft", sagt sie. „Ich war sehr aufgeregt über das Spiel, wusste aber nicht, was mich erwarten würde. Ich dachte, es könnte ein einmaliges Spiel sein, aber der Empfang durch die Menge war unglaublich! Harte Arbeit zahlt sich aus.”
Zu ihrer Vorbereitung: „Es gibt immer eine Möglichkeit, sich Zeit für eine Trainingseinheit zu nehmen. Es gab Zeiten, in denen ich meinen Sohn mit ins Fitnessstudio genommen habe und er im Kinderzimmer gespielt hat, während ich ein paar Gewichte gehoben habe.”
Während wir uns unterhalten, macht James '3-jähriger Sohn Donovan einen großartigen Job und klappert auf seinem Spielzeugklavier herum. Es ist eine ergreifende Erinnerung daran, dass es für James ein Gleichgewicht zwischen dem Mittelpunkt der Aufmerksamkeit von Millionen von begeisterten WWE-Fans und der einfachen alten „Mama“ zu Hause gibt.
"Donovan hat mich bei Shows auftreten sehen, aber er hat sich daran gewöhnt, mich jetzt im Fernsehen zu sehen", sagt sie. „Er sagt:‚ Oh, da ist wieder Mama auf der Matte!'”[lacht]]
James hat fast 20 Jahre lang gerungen und im Rahmen ihres Berufes eine Reihe von Verletzungen erlitten. Aber als sie gereift ist, hat diese Country-Sängerin gelernt, auf den Rhythmus ihres Körpers zu hören, wenn es um die Langlebigkeit im Ring geht.
Wie für Lektionen aus den letzten vier oder fünf Jahren? "Das einzige, was jetzt bei mir bleibt, ist, auf meinen Körper zu hören", sagt sie. „Ich finde wirklich, dass dies mir hilft, das Beste aus meinen Trainingseinheiten herauszuholen. Es gibt Tage, an denen ich zu allem bereit bin und ins Fitnessstudio explodiere. An anderen Tagen werde ich mich mehr für Stretching interessieren, oder ich fühle mich wie ein bisschen Cardio. Dein Körper sagt dir wirklich, wie du an einem bestimmten Tag an dein Training herangehen sollst, also habe ich das gelernt.”
Zwischen Wrestling und familiären Verpflichtungen ist James 'Zeit knapp - aber dieser reisende Krieger tröstet sich immer noch, wenn es um Ruhe und Erholung geht.
„Ich liebe Pferde, und obwohl es schwierig ist, ein Pferd zu besitzen, während ich so viel unterwegs bin, liebe ich es, einfach in den Stall zu gehen, auch wenn es nur darum geht, etwas Zeit für die Pflege zu verbringen“, sagt sie. „Es ist ein großartiger Stressabbau und ich bin gerne im Freien. Ich liebe auch Yoga. Unser Körper macht so viel durch, dass Yoga wirklich hilft, Ihre Wirbelsäule zu verlängern. Du bekommst das Yoga hoch.' Ich liebe es.”
Während James 'Rückspiel im Jahr 2016 als großer Test angesehen wurde, steht ihre größte Herausforderung noch bevor. In den letzten Wochen hat sich James in WWE Monday Night RAW kurz mit „Rowdy“ Ronda Rousey verwickelt, und die beiden Legenden scheinen dazu bestimmt zu sein, sich bald zu treffen.
"Ich bin wahnsinnig aufgeregt!" Sie sagt. „Ich finde Ronda Rousey großartig. Sie ist wie ein Megastar aus einem anderen Sportbereich. Ich liebe die Idee von uns beiden, mit unseren unterschiedlichen Stilen!
Während ihrer legendären WWE-Karriere hat James sowohl die Diva- als auch die Frauenmeisterschaft gewonnen, und obwohl ihr vergeben werden konnte, dass sie sich auf ihren Lorbeeren ausgeruht hat, könnte dies nicht weiter von ihren Gedanken entfernt sein.
"Ich setze mir immer noch Ziele", sagt James. „Ich habe das Gefühl, wenn Sie aufhören, sich Ziele zu setzen, werden Sie nicht stimuliert und Sie hören auf, Fortschritte zu machen. Ich sehe keinen Grund, warum ich die Frauenmeisterschaft oder sogar das Hauptereignis bei WrestleMania nicht wieder gewinnen kann. Es gibt immer etwas, zu dem Sie sich drängen können!”
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