Sie dachten, Sie hätten mit Ihren Teenagerjahren Ausbrüche hinter sich gelassen? Kurznachrichten: Sie können Akne auch als Erwachsener erleben. Und Ihre Hormone sind nicht das einzige, was für Schönheitsfehler verantwortlich ist.
Betrachten Sie diese überraschenden Gründe, warum Sie möglicherweise Pickel entwickeln - und wie Sie Ihre Haut klar und gesund halten können.
7 Überraschende Akne-Auslöser und wie man sie vermeidet
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Caiaimage / Agnieszka Olek / Getty
VERBINDUNG:"Bakterien, Make-up, Öl und Schweiß können sich auf Ihrem Telefon ansammeln und dann wieder auf die Haut übertragen werden und Akne um Ihre Wangen, Ihr Kinn und Ihren Mund auslösen", sagt Sejal Shah, M.D., Gründer von SmarterSkin Dermatology in New York. Der Druck des Telefons kann auch Öl, Bakterien und andere Ablagerungen auf Ihrer Haut einschließen (was Derms als „Akne mechanica“ bezeichnen), was zu verstopften Poren und Hautunreinheiten führt.KLARE HAUTLÖSUNG:Reinigen Sie Ihr Telefon täglich (ein weiches, feuchtes Tuch sollte die Arbeit erledigen) und ziehen Sie ein Headset in Betracht oder verwenden Sie Ihr Telefon als Lautsprecher.
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Yuri_Arcurs / Getty
VERBINDUNG:Phytosphingosin (PS), eine Art Fett, das natürlicherweise in der Haut vorkommt, verhindert nicht nur, dass sich Zellen ansammeln und die Poren verstopfen, sondern tötet auch Akne verursachende Bakterien ab und reduziert die Ammation. Menschen, die zu Akne neigen, sind häufig genetisch veranlagt, zu wenig von dieser essentiellen Fettsäure zu haben, und der Spiegel nimmt auch mit zunehmendem Alter ab, erklärt Audrey Kunin, M.D., ein staatlich geprüfter Dermatologe und Gründer von DermaDoctor.KLARE HAUTLÖSUNG: Verwenden Sie Produkte, die PS enthalten (suchen Sie auf dem Inhaltsstoffetikett nach Phytosphingosin oder Sphingosin), um die körpereigene Versorgung zu verbessern. Wenn Forscher in einer Studie PS bei zu Pickeln neigenden Freiwilligen verwendeten, berichteten sie über eine 89% ige Verringerung der Pickel nach 60 Tagen und eine 90% ige Hemmung eines Enzyms, das bei Ammation produziert. Suchen Sie nach Akne-Produkten wie DermaDoctor ist kein schlechtes Benehmen Intensive 10% ige Schwefel-Akne-Maske und Notfall-Spot-Behandlung ($ 48; Dermadoctor.com). Fürchte dich nicht, wenn du bereits überschüssiges Talg hast: Durch das Auffüllen von PS wird die Haut nicht fettiger.
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Katrina Fides Clemencio / EyeEm / Getty
VERBINDUNG: Das Öl, die Bakterien und die toten Zellen, die sich auf der Bettwäsche ansammeln, können Akne auslösen, da sie im Schlaf wieder auf Ihre Haut übertragen werden können und zu verstopften Poren führen, erklärt Shah. Wenn Sie dazu neigen, mit dem Gesicht nach unten zu schlafen, kann der Druck von Ihrem Kissenbezug auch Probleme auslösen.KLARE HAUTLÖSUNG: Wechseln Sie die Kissenbezüge regelmäßig (alle zwei oder drei Tage) und stellen Sie sicher, dass sie aus natürlichen Stoffen bestehen, die atmungsaktiver sind und weniger Öl und Schmutz übertragen. Vermeiden Sie die Verwendung von Weichspüler- und Trocknerblättern für Ihren Kissenbezug, da diese einen porenverstopfenden, wachsartigen Rückstand hinterlassen. Und jede Schlafenszeit sollte das sanfte Waschen Ihres Gesichts beinhalten, bevor Sie auf die Bettdecke schlagen. Dies hält nicht nur die Bettwäsche sauber, sondern schützt Sie auch vor den schädlichen Auswirkungen (Ausbrüche und Falten), wenn Make-up, Schadstoffe und Bakterien über Nacht auf der Haut verbleiben.
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Elizabeth Fernandez / Getty
VERBINDUNG: Ein weiterer Grund, Ihre Ernährung sauber zu halten: Hochglykämische Lebensmittel (wie Kohlenhydrate) lösen einen Insulinspiegel aus, der eine Hormonkaskade stimulieren kann, die zu Ammation, Ölsekretion, verstopften Poren und Akne führt, erklärt Shah. Milchprodukte können auch Ausbrüche auslösen, möglicherweise aufgrund von Milchproteinen wie Molke und Kasein, die Hormone freisetzen, die Akne verursachen können. Aber nicht alle Milchprodukte haben diesen Effekt: Joghurt zum Beispiel scheint die Haut nicht zu stören. "Es kann an den Probiotika oder niedrigeren Hormonspiegeln aufgrund des Fermentationsprozesses liegen", sagt Shah.KLARE HAUTLÖSUNG: Die Ernährung ist nicht für jeden ein Auslöser. Wenn Sie jedoch nach dem Verzehr bestimmter Lebensmittel ständig ein Aufflackern bemerken, versuchen Sie, diese aus Ihrer Ernährung zu streichen.
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Rattiya Samakrat / EyeEm / Getty
VERBINDUNG: Sie tragen nicht nur Make-up auf Ihre Haut auf, sondern nehmen auch Öle, abgestorbene Zellen, Bakterien und andere böse Substanzen auf. Diese können sich im Laufe der Zeit aufbauen und sich dann wieder auf Ihrer Haut ablagern.KLARE HAUTLÖSUNG: Reinigen Sie die Bürsten täglich, rät Shah, mit Sprühreinigern oder Make-up-Tüchern. Geben Sie den Bürsten einmal pro Woche eine gründlichere Reinigung mit einem sanften Shampoo.
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Jose A Bernat Bacete / Getty
VERBINDUNG: Das Mineral kann austrocknen und reizen, was zu mehr Ammation führt, sagt Shah.LÖSCHUNG DER KLAREN HAUT: Überprüfen Sie die Zutatenetiketten, um sicherzustellen, dass Ihr Make-up und Ihre Produkte diese nicht enthalten.
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Frau, die Haare konditioniert
VERBINDUNG: Viele Produkte mit dickem Haar enthalten Inhaltsstoffe wie Erdöl, Öle und Sheabutter, die die Poren verstopfen oder potenziell reizende Chemikalien enthalten können, die Ausbrüche auslösen können.KLARE HAUTLÖSUNG: Vermeiden Sie Produkte auf Ölbasis wie Pomaden und Öle, insbesondere um den Haaransatz oder auf Haaren, die Ihr Gesicht streifen. Waschen und pflegen Sie Ihre Haare, bevor Sie Ihr Gesicht waschen, um Rückstände zu entfernen. Stylen Sie Ihre Haare, bevor Sie Ihr Gesicht waschen. Schützen Sie Ihr Gesicht, wenn Sie Styling-Sprays verwenden, und berühren Sie nicht Ihr Haar und dann Ihre Haut, damit Sie kein Produkt übertragen. Suchen Sie nach Produkten mit der Bezeichnung „nicht komedogen“.”
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"Bakterien, Make-up, Öl und Schweiß können sich auf Ihrem Telefon ansammeln und dann wieder auf die Haut übertragen werden und Akne um Ihre Wangen, Ihr Kinn und Ihren Mund auslösen", sagt Sejal Shah, M.D., Gründer von SmarterSkin Dermatology in New York. Der Druck des Telefons kann auch Öl, Bakterien und andere Ablagerungen auf Ihrer Haut einschließen (was Derms als „Akne mechanica“ bezeichnen), was zu verstopften Poren und Hautunreinheiten führt.
KLARE HAUTLÖSUNG:
Reinigen Sie Ihr Telefon täglich (ein weiches, feuchtes Tuch sollte die Arbeit erledigen) und ziehen Sie ein Headset in Betracht oder verwenden Sie Ihr Telefon als Lautsprecher.
VERBINDUNG:
Phytosphingosin (PS), eine Art Fett, das natürlicherweise in der Haut vorkommt, verhindert nicht nur, dass sich Zellen ansammeln und die Poren verstopfen, sondern tötet auch Akne verursachende Bakterien ab und reduziert die Ammation. Menschen, die zu Akne neigen, sind häufig genetisch veranlagt, zu wenig von dieser essentiellen Fettsäure zu haben, und der Spiegel nimmt auch mit zunehmendem Alter ab, erklärt Audrey Kunin, M.D., ein staatlich geprüfter Dermatologe und Gründer von DermaDoctor.
KLARE HAUTLÖSUNG:
Verwenden Sie Produkte, die PS enthalten (suchen Sie auf dem Inhaltsstoffetikett nach Phytosphingosin oder Sphingosin), um die körpereigene Versorgung zu verbessern. Wenn Forscher in einer Studie PS bei zu Pickeln neigenden Freiwilligen verwendeten, berichteten sie über eine 89% ige Verringerung der Pickel nach 60 Tagen und eine 90% ige Hemmung eines Enzyms, das bei Ammation produziert. Suchen Sie nach Akne-Produkten wie DermaDoctor ist kein schlechtes Benehmen Intensive 10% ige Schwefel-Akne-Maske und Notfall-Spot-Behandlung ($ 48; Dermadoctor.com). Fürchte dich nicht, wenn du bereits überschüssiges Talg hast: Durch das Auffüllen von PS wird die Haut nicht fettiger.
VERBINDUNG:
Das Öl, die Bakterien und die toten Zellen, die sich auf der Bettwäsche ansammeln, können Akne auslösen, da sie im Schlaf wieder auf Ihre Haut übertragen werden können und zu verstopften Poren führen, erklärt Shah. Wenn Sie dazu neigen, mit dem Gesicht nach unten zu schlafen, kann der Druck von Ihrem Kissenbezug auch Probleme auslösen.
KLARE HAUTLÖSUNG:
Wechseln Sie die Kissenbezüge regelmäßig (alle zwei oder drei Tage) und stellen Sie sicher, dass sie aus natürlichen Stoffen bestehen, die atmungsaktiver sind und weniger Öl und Schmutz übertragen. Vermeiden Sie die Verwendung von Weichspüler- und Trocknerblättern für Ihren Kissenbezug, da diese einen porenverstopfenden, wachsartigen Rückstand hinterlassen. Und jede Schlafenszeit sollte das sanfte Waschen Ihres Gesichts beinhalten, bevor Sie auf die Bettdecke schlagen. Dies hält nicht nur die Bettwäsche sauber, sondern schützt Sie auch vor den schädlichen Auswirkungen (Ausbrüche und Falten), wenn Make-up, Schadstoffe und Bakterien über Nacht auf der Haut verbleiben.
VERBINDUNG:
Ein weiterer Grund, Ihre Ernährung sauber zu halten: Hochglykämische Lebensmittel (wie Kohlenhydrate) lösen einen Insulinspiegel aus, der eine Hormonkaskade stimulieren kann, die zu Ammation, Ölsekretion, verstopften Poren und Akne führt, erklärt Shah. Milchprodukte können auch Ausbrüche auslösen, möglicherweise aufgrund von Milchproteinen wie Molke und Kasein, die Hormone freisetzen, die Akne verursachen können. Aber nicht alle Milchprodukte haben diesen Effekt: Joghurt zum Beispiel scheint die Haut nicht zu stören. "Es kann an den Probiotika oder niedrigeren Hormonspiegeln aufgrund des Fermentationsprozesses liegen", sagt Shah.
KLARE HAUTLÖSUNG:
Die Ernährung ist nicht für jeden ein Auslöser. Wenn Sie jedoch nach dem Verzehr bestimmter Lebensmittel ständig ein Aufflackern bemerken, versuchen Sie, diese aus Ihrer Ernährung zu streichen.
VERBINDUNG:
Sie tragen nicht nur Make-up auf Ihre Haut auf, sondern nehmen auch Öle, abgestorbene Zellen, Bakterien und andere böse Substanzen auf. Diese können sich im Laufe der Zeit aufbauen und sich dann wieder auf Ihrer Haut ablagern.
KLARE HAUTLÖSUNG:
Reinigen Sie die Bürsten täglich, rät Shah, mit Sprühreinigern oder Make-up-Tüchern. Geben Sie den Bürsten einmal pro Woche eine gründlichere Reinigung mit einem sanften Shampoo.
VERBINDUNG:
Das Mineral kann austrocknen und reizend sein und mehr Ammation verursachen, sagt Shah.
KLARE HAUTLÖSUNG:
Überprüfen Sie die Zutatenetiketten, um sicherzustellen, dass Ihr Make-up und Ihre Produkte es nicht enthalten.
VERBINDUNG:
Viele Produkte mit dickem Haar enthalten Inhaltsstoffe wie Erdöl, Öle und Sheabutter, die die Poren verstopfen oder potenziell reizende Chemikalien enthalten können, die Ausbrüche auslösen können.
KLARE HAUTLÖSUNG:
Vermeiden Sie Produkte auf Ölbasis wie Pomaden und Öle, insbesondere um den Haaransatz oder auf Haaren, die Ihr Gesicht streifen. Waschen und pflegen Sie Ihre Haare, bevor Sie Ihr Gesicht waschen, um Rückstände zu entfernen. Stylen Sie Ihre Haare, bevor Sie Ihr Gesicht waschen. Schützen Sie Ihr Gesicht, wenn Sie Styling-Sprays verwenden, und berühren Sie nicht Ihr Haar und dann Ihre Haut, damit Sie kein Produkt übertragen. Suchen Sie nach Produkten mit der Bezeichnung „nicht komedogen“.”
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