Laut der Mayo-Klinik leiden bis zu 15% der Paare an Fruchtbarkeitsproblemen, was bedeutet, dass sie selbst nach einem Jahr oder länger ungeschütztem Sex kein Kind empfangen können. Und ungefähr die Hälfte der Zeit sind männliche Fruchtbarkeitsprobleme die Ursache des Problems.
Es ist jedoch keine verlorene Sache. Während männliche Unfruchtbarkeit durch eine geringe Spermienproduktion verursacht wird, spielen abnormale Spermienfunktionen oder Blockaden, die Ihre Schwimmer daran hindern, aufgrund von Krankheiten, Verletzungen und chronischen Gesundheitsproblemen zu schwimmen, eine große Rolle.
Achten Sie auf diese hinterhältigen Mojo-Killer.
Artikel lesenDeborah Anderson-Bialis-Mitbegründerin von FertilityIQ, einem Dienst, der Patienten mit glaubwürdigen, sehr detaillierten und unvoreingenommenen Informationen über Fruchtbarkeitsärzte und -kliniken in den USA verbindet.S.-hob einige der schlimmsten täglichen Gewohnheiten hervor, die Ihre Fruchtbarkeit beeinträchtigen könnten.
"Während Sonnenschutzmittel Sie vor den schädlichen UV-Strahlen der Sonne schützen, deutet eine neue Studie darauf hin, dass Chemikalien, die in einigen Sonnenschutzmitteln enthalten sind, die Funktion der Spermienzellen stören können", sagt Anderson-Bialis. „Das liegt daran, dass Filter in Sonnenschutzmitteln die Haut durchdringen, ihren Weg in Ihren Blutkreislauf finden und die Wirkung von Progesteron [dem weiblichen Sexualhormon] nachahmen."Offensichtlich schlagen wir nicht vor, dass Sie den Sonnenschutz ganz auslassen.". Schauen Sie sich hier einige „sicherere“ Optionen und Praktiken an.
Holen Sie sich mit diesen hilfreichen Sex-Tipps wieder auf den richtigen Weg.
Artikel lesen"Ein weiterer Grund, diese Zigarette ein für alle Mal abzulegen, ist fruchtbarer als Raucher", sagt Anderson-Bialis. Laut einer Studie der School of Public Health and Tropical Medicine der Tulane University leidet Ihr Penis umso mehr, je mehr Sie paffen. Die Forscher fanden heraus, dass etwa 23% der Fälle von erektiler Dysfunktion auf das Rauchen zurückzuführen sind.
"Am besten beschränken Sie Ihre Happy Hour", sagt Anderson-Bialis. „Studien zeigen, dass chronischer Alkoholkonsum die männlichen Fortpflanzungshormone und die Samenqualität senken kann.”Eine dieser Studien stammt aus dem Indisches Journal für Psychiatrie: Starkes Trinken reduziert proportional Ihre Libido, erhöht Ihr ED-Risiko und erhöht Ihr Impotenzpotential. Gruseliges Zeug. Halten Sie sich an die empfohlenen zwei Getränke pro Tag für Männer.
"Sie möchten vielleicht wie der Hulk gebaut werden, aber übermäßiges Training kann auch Ihre Spermienzahl senken", sagt Anderson-Bialis. „Wenn Sie an Ihre Grenzen gehen, entsteht oxidativer Stress, der ein Hauptgrund für die Funktionsstörung der Spermien ist.„Übertraining kann Ihr Testosteron senken und Ihr Stresshormon Cortisol erhöhen. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Workouts richtig programmieren, ordnungsgemäß wiederherstellen und immer Geben Sie Steroiden einen harten Pass.
"Die kahle Wahrheit ist, dass Haarwuchsmittel Ihre Follikelzahl erhöhen, aber Ihre Spermienzahl verringern können", sagt Anderson-Bialis. „Sie modulieren Ihren Hormonspiegel, was sich auf Ihre Fähigkeit auswirkt, Sperma zu produzieren.„Darüber hinaus können einige Antihypertensiva und Antidepressiva eine erektile Dysfunktion verursachen. Sprechen Sie daher mit Ihrem Arzt über die Verwendung von Alternativen mit den geringsten Nebenwirkungen.
Dies ist kein Mythos: Ihr Müll kann darunter leiden, dass er in zu enge Hosen gestopft wird. "Enge Kleidung kann zu einer Überhitzung Ihrer Hoden führen, was zu einer verringerten Spermienzahl führen und möglicherweise Fruchtbarkeitsprobleme verursachen kann", sagt Anderson-Bialis. Einige Bekleidungsmarken bieten geräumigere Versionen von Schnitten an, die es normalerweise schwierig machen, sich zu bewegen, zu biegen und sich zu ducken, weil die Innennaht so hoch geschnitten ist. Lululemon hat eine Anti-Ball-Crushing-Hose.”
"Wenn Sie gestresst sind, kann Ihr Sperma auch sein", sagt Anderson-Bialis. „Männer, die von hohem Stress berichten, neigen auch dazu, eine schlechte Samenqualität zu haben.„Darüber hinaus führt der Stress über Fruchtbarkeitsprobleme zusätzlich zu Arbeits- und Lebensstress zu einem Dominoeffekt, den Sie nur schwer stoppen können.
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