6 Möglichkeiten, um Wunder für Ihr Sexualleben zu erarbeiten

Willst du die Bombe im Schlafzimmer sein? Sie können alle Bedienungsanleitungen lesen, bis die Kühe nach Hause kommen, aber wenn Sie nicht in guter Verfassung sind, wird niemand um eine zweite Hilfe im Sack betteln.

Wenn sich die Kleidung löst, ist ein schlanker, muskulöser, fitter Körper nicht nur für Ihren Partner ästhetisch ansprechend. Es verbessert auch die optimale körperliche Leistung in der Liebesabteilung.

Mit anderen Worten, Sport kann einen hervorragenden Körperbau hervorbringen - und Ihren Ruf als exzellenter Laie herausarbeiten. Hier ist, wie es liefert.

Sex

7 Dinge, die dir deine schwache Erektion sagt

7 Gründe, warum Ihr Penis im Sack leidet.

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Stellt sicher, dass Sie für den Anlass bereit sind

Sie können eine dieser kleinen blauen Pillen einnehmen, wenn der Moment gekommen ist ... oder Sie können auf natürliche Weise einen Schub bekommen. Wenn es darum geht, das Blut frei zu den Stellen fließen zu lassen, die es beim Sex am dringendsten benötigen, ist Bewegung schwer zu schlagen.

Egal, ob es sich um ein herzpumpendes HIIT-Training oder eine Tabata-Routine handelt, bei der das Fett in Brand gerät. Starke körperliche Aktivität hilft dabei, dass das Blut durch Ihre Venen fließt, wenn sich die Dinge erwärmen. Und je besser der Fluss, desto besser wirst du wachsen.

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Hilft Ihnen, die Distanz zu gehen

Guter Sex erfordert viel körperliche Anstrengung. Wenn Sie auf Ihrer Reise in das gelobte Land keinen Dampf mehr haben, ist dies ein sicherer Weg, um die Stimmung und alle zukünftigen Möglichkeiten für eine Wiederholung der Aufführung zu zerstören.

Das Verlängern der Erfahrung verlängert das körperliche Vergnügen für alle Beteiligten; Je besser Sie in Form sind, desto länger können Sie zwischen den Laken wie ein Champion auftreten.

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Maximiert den Missionar

Sicher, Sie haben vielleicht ein Repertoire an Go-to-Moves, die die Fähigkeit erfordern, Ihren Körper wie ein Yoga-Meister zu verzerren, aber früher oder später werden Sie sich in den Missionar hineinmanövrieren. Und wenn Sie sich in diesen Spaßfavoriten einleben, brauchen Sie etwas Kraft für den Oberkörper, um stabil zu bleiben.

Arm-, Brust- und Schulterübungen wie Liegestütze, Dips, Bankdrücken und Schulterdrücken sind ideal, um Ihre Basis stark zu halten und Ihre Mission zu erfüllen.”

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Erhöht Ihre T-Levels

Ein gesunder Testosteronspiegel sorgt für einen gesunden Sexualtrieb. Sie möchten also sicherstellen, dass Ihr Körper eine ausreichende Menge dieses essentiellen Hormons produziert, um Ihr Verlangen und Ihre Leistung auf einem optimalen Niveau zu halten.

Untersuchungen zeigen, dass das Training mit Gewichten ein wirksamer Weg ist, um den Testosteronspiegel signifikant zu erhöhen. Laut einer kürzlich durchgeführten Studie der Baylor University war der Testosteronspiegel bei Männern in den 48 Stunden nach dem Training am höchsten.

Idealerweise ist es beim Krafttraining zur Steigerung des Testosterons am besten, das Gewicht zu erhöhen und die Anzahl der Wiederholungen zu verringern und sich dann auf zusammengesetzte Bewegungen wie Kniebeugen, gebeugte Reihen und Bankdrücken zu konzentrieren.  

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Hält Sie flexibel

Willst du die herausfordernderen sexuellen Stellungen wie die Doppelkrabbe oder den hockenden Lotus meistern??

Wenn ja, sollten Sie flexibler sein. Das Ausführen einer exotischen neuen Position erfordert Vertrauen, Mut und Beweglichkeit. Nagel es, und Sie sind sicher, wichtige Punkte mit Ihrem Partner zu erzielen. Verpassen Sie den Abstieg, und Ihr Stolz wird nicht das einzige sein, was verletzt wird, wenn alles gesagt und getan ist.

Der Schlüssel, um eine perfekte Punktzahl im Sack zu erzielen, besteht darin, sicherzustellen, dass Ihr Körper für die Strapazen dieser ungewohnten Bewegungen gut gerüstet ist.

Stretching-, Pilates- und Yoga-Übungen sind großartige Möglichkeiten, um Ihre Muskeln geschmeidig zu halten und Ihre Bewegungsfreiheit zu verbessern, wenn Sie sich während der sexy Zeit abenteuerlustig fühlen.

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Erhöht Ihr Vertrauen

Ein rockiger Körper ist ein sicherer Weg, sich gut zu fühlen, wenn sich die Klamotten für eine Nacht mit dampfendem Sex ausziehen.

Untersuchungen der Universität von Arkansas ergaben, dass sich körperlich gesunde College-Studenten als wünschenswerter und kompetenter darin fühlten, ihren Partner zufrieden zu stellen.

Gehen Sie also oft ins Fitnessstudio, um einen Körperbau zu finden, der Ihnen das Vertrauen gibt, Ihr Bestes zu geben, wenn es am meisten zählt.