310 Nutrition mit Sitz in Las Vegas verkauft eine Vielzahl von Produkten, die weitgehend auf Gewichtsverlust ausgerichtet sind. Zu diesem Zweck gibt es Fettverbrenner, Appetitzügler, Stoffwechselverstärker und eine Vielzahl anderer Möglichkeiten, um schlankere Taillen zu erreichen. Der Mahlzeitenersatz-Shake - der nur als 310 Shake bezeichnet wird - soll ein- oder zweimal täglich eingenommen werden. Das Unternehmen ist sehr stolz auf das Produkt und behauptet, dass „Ihr bestes Leben mit den besten Mahlzeitenersatz-Shakes beginnt.”
Also, was ist drin?? Wir fanden, dass 310 Shake bemerkenswert nährstoffreich, frei von künstlichen Süßungsmitteln und arm an Kohlenhydraten und Fett ist.
310 Mahlzeitenersatzshake
Die 310 Meal Replacement Shakes bieten eine Tri-Plex-Proteinmischung zur Kontrolle des Hungers und zur Förderung des Muskelwachstums.
Kaufen Sie bei Amazon einWir haben das gesalzene Karamellaroma aufgenommen und es gibt 90 Kalorien in einer Portion: 15 Gramm Protein, 7 Gramm Kohlenhydrate (5 Gramm Ballaststoffe, kein Zucker) und 1 Gramm.5 Gramm Fett (kein gesättigtes Fett).
Was Mikronährstoffe angeht, gibt es ungefähr 30 Prozent Ihrer empfohlenen Tagesdosis für eine Vielzahl von Vitaminen und Mineralstoffen: Vitamin A, C, D, E, B-Vitamine, Eisen, Magnesium, Zink und andere.
Dies ist ein Shake auf pflanzlicher Basis, bei dem das Protein aus Erbsen, Reis und Hanf stammt. Es gibt auch eine Fasermischung aus löslichen Ballaststoffen, Wachsmais und Xanthangummi;; eine grüne Mischung aus grünem Bio-Gemüse; und eine Milliarde probiotischer Bakterien aus Lactobacillus acidophilus.
Das ist ganz natürlich. Der Geschmack kommt von natürlichen Aromen, Stevia-Extrakt und Salz. Es gibt keinen Zucker, Milchprodukte, Soja, Eier, Nüsse oder Gluten.
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Zunächst einmal ist dies ein sehr kalorienarmer Mahlzeitenersatz; Es ist ungewöhnlich, eine zu finden, die weniger als 100 Kalorien enthält. Es ist auch sehr fettarm, mit nur 1.5 Gramm pro Portion. Und während 7 Gramm Kohlenhydrate (etwa die Hälfte der Proteinzahl) möglicherweise nicht so niedrig erscheinen, stammen 5 Gramm aus Ballaststoffen, so dass sie niedrig sind Netz Kohlenhydrate.
Das bedeutet, dass dies trotz des Anspruchs, ein großartiger Mahlzeitenersatz zu sein, keine dichte Quelle für Kohlenhydrate und Fett ist, Makronährstoffe, die wir den ganzen Tag über benötigen. Das ist vielleicht keine große Sache, aber es bedeutet, dass Sie möglicherweise sicherstellen müssen, dass Sie Kohlenhydrate und Fett in anderen Mahlzeiten konsumieren.
Was die Ernährung betrifft, gibt es gut 30 Prozent der meisten Ihrer täglichen Nährstoffe. Das sind ziemlich gute Nachrichten, aber Sie müssen sicherstellen, dass Sie reichlich Obst und Gemüse erhalten, um Ihre empfohlene Tagesdosis richtig zu erfüllen.
Dies gilt insbesondere, da der 310 Shake kaliumarm (1%) ist und dies wichtig ist und Vitamin K, Mangan, Chrom oder Cholin nicht erwähnt werden.
Ein großer Vorteil ist jedoch die Konzentration auf die Verdauung mit einer Milliarde probiotischer Bakterien und einer Dosis präbiotischer Ballaststoffe. Dies bedeutete, dass es die Verdauung und die Nährstoffaufnahme verbessern kann.(1)
Der Preis schwankt, aber Sie können in der Regel eine Tüte mit 28 Portionen für etwa 70 US-Dollar oder $ 2.50 pro Portion. Das ist für einen Mahlzeitenersatzshake relativ teuer, aber Sie können Geld sparen, indem Sie eine monatliche Sendung abonnieren, die den Preis um 5 bis 10 Prozent senkt, oder indem Sie ein „Kit“ abholen, das eine Vielzahl anderer Produkte enthält.
Ich war ziemlich überrascht, wie gut der Geschmack von gesalzenem Karamell schmeckte. Für ein Produkt ohne Zucker und Keine künstlichen Süßstoffe, ich war skeptisch. Aber es schmeckte verdammt gut, selbst mit natürlichen Aromen und Stevia. Es ist ein wenig mild, aber es ist immer noch sehr überzeugend und wenn Sie die Kalorien sparen können, ist es ausgezeichnet mit Milch. Beachten Sie, dass dieser Geschmack einen höheren Natriumgehalt aufweist als andere. Ein Messlöffel liefert 370 mg oder 15 Prozent Ihrer täglichen Aufnahme.
Beim 310 Shake geht es weniger darum, eine ganze Mahlzeit zu ersetzen, als vielmehr darum, den Gewichtsverlust durch sehr nahrhafte Protein-Shakes zu erleichtern, und in dieser Hinsicht kann es gelingen. Ich mochte auch die Tatsache, dass es mit einer Dosis von probiotischen Bakterien und präbiotischen Ballaststoffen kommt; Dies sind Lebensmittel, die nur wenige Menschen täglich konsumieren, und ich respektiere einen Mahlzeitenersatz-Shake, der sie liefert. Es hat nicht jeden Mikronährstoff, den wir brauchen - denken Sie daran, dass es praktisch kein Kalium oder Vitamin K enthält -, aber es erledigt die Arbeit und es schmeckt gut, während es dabei ist.
1. Kechagia M et al. Gesundheitliche Vorteile von Probiotika: eine Überprüfung. ISRN Nutr. 2013, 2. Januar; 2013: 481651.
8.1 
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