Wir wissen, welche Vorteile Bewegung für Ihr Sexualleben haben kann, aber wir hatten keine Ahnung, dass so viele von Ihnen es wirklich mochten, sich darauf einzulassen im Fitnessstudio.
In einer kürzlich von der britischen Sexspielzeughändlerin Ann Summers durchgeführten Umfrage (also nicht die wissenschaftlichste Studie) gaben 20% der 2.000 befragten Erwachsenen an, Sex im Fitnessstudio zu haben. Wir möchten zwar nicht, dass Sie wegen Unanständigkeit verhaftet werden, aber wir dachten, wir würden Ihnen dabei helfen, einige kreative Wege zu finden, um dies in Ihrem Unternehmen zu erreichen Zuhause Fitnessstudio.
Vanessa Marin ist eine lizenzierte Psychotherapeutin, die sich auf Sex spezialisiert hat.
Echter Rat von echten Frauen.
Artikel lesenLegen Sie einen Bosu Ball mit der matschigen Seite nach oben auf eine Yogamatte. Setzen Sie sich auf die Matte und lehnen Sie sich mit dem Rücken gegen den Bosu Ball. Sie klettert nach oben und ruht sich auf den Knien aus. Der Bosu-Ball hält Ihre Bauchmuskeln in Bewegung, was ihren Kitzler zusätzlich stimuliert, wenn sie sich auf Ihnen hin und her bewegt.
Für einen einfacheren Ansatz bietet eine einfache Hantelbank eine endlose Anzahl von Möglichkeiten. Lehnen Sie sich auf der Bank zurück und stellen Sie Ihre Füße auf den Boden. Lassen Sie Ihre Dame Sie im Stehen überspannen. mit einem Bein auf jeder Seite Ihres Körpers. Wenn sie ihre Füße auf dem Boden hat, hat sie viel Kontrolle, um auf dir auf und ab zu hüpfen.
Sie können sie auch umdrehen lassen, sodass sie Ihren Zehen statt Ihrem Kopf zugewandt ist.
Diese beliebte Yoga-Strecke kann in eine Variation von Doggystyle verwandelt werden. Lege eine Matte unter dich. Sie beginnt auf allen vieren, senkt sich dann bis zu den Ellbogen, verlagert ihr Körpergewicht zurück, wirft ihren Hintern in die Luft und legt ihre Stirn auf die Matte. Sie knien nieder und treten von hinten in sie ein.
Keilen Sie einen großen Gymnastikball in eine Ecke, damit er sich nicht zu stark bewegt. Setzen Sie sich darauf und lassen Sie sie auf Ihrem Schoß sitzen und von Ihnen wegblicken. Sie kann auf Ihrem Schoß auf und ab hüpfen. Der Ball wird den Spaß verdoppeln, indem er ihre Bewegungen überträgt.
Wie man sich auf Sex vorbereitet und im Schlafzimmer sein Bestes gibt.
Artikel lesenStehender Sex ist schwierig, da sich Ihr Becken auf derselben Höhe befinden muss, damit eine Penetration überhaupt möglich ist. Das Laufband bietet Ihnen eine großartige Gelegenheit, stehenden Sex auszuprobieren, auch wenn Ihr Körper nicht perfekt ausgerichtet ist. Lassen Sie sie auf dem Laufband stehen, mit den Füßen an den Rändern der Maschine (nicht auf dem Laufband selbst). Sie sollte sich bücken und ihr Gewicht auf die Konsole legen (achten Sie darauf, das Laufband nicht versehentlich einzuschalten!). Sie nähern sich ihr von hinten. Stellen Sie von dort aus die Neigung ein, bis Sie den richtigen Winkel erreicht haben!
Wenn Sie eine verstellbare Bank haben, versuchen Sie, mit verschiedenen Winkeln herumzuspielen. Ihre Bauchmuskeln werden durch das Aufsitzen aktiviert und geben ihr etwas zum Schleifen.
Stellen Sie Ihre Bank so ein, dass Sie sitzen. Sie dreht sich von dir weg und schaut zu deinen Füßen. Sie kann ihre Hände zwischen ihre Beine stecken und sich für ein wenig mehr Gleichgewicht an der Bank festhalten.
Legen Sie eine Trainingsmatte unter Ihre TRX-Träger. Leg dich auf deinen Rücken. Lassen Sie sie oben sein, aber ruhen Sie sich auf ihren Füßen aus, anstatt auf ihren Knien. Diese Position ist normalerweise über einen längeren Zeitraum schwer zu halten, aber sie kann die TRX-Bänder als Hebel verwenden.
Wenn Ihre Bank breit genug ist, legen Sie ihren Sitz auf Händen und Knien auf eine Kante der Bank. Treten Sie von hinten in sie ein und halten Sie sie zur Hebelwirkung an den Hüften fest. Wenn Sie auf den Beinen sind (anstatt im traditionellen Doggystyle auf den Knien), erhalten Sie mehr Schubkraft.
Diese Verbesserungen werden sie garantiert zum Höhepunkt bringen.
Artikel lesenWenn Ihre Bank schmal ist oder einer von Ihnen sich Sorgen um das Gleichgewicht macht, lassen Sie sie mit einem Bein auf beiden Seiten der Bank stehen und beugen Sie sich vor und legen Sie ihre Hände oder Ellbogen auf die Bank. Stellen Sie sicher, dass sie weit genug zurückrutscht, damit sich ihr Hintern am Rand der Bank befindet. Sie betreten sie von hinten.
Lassen Sie sie sich mit dem Hintern an einem Ende auf die Bank zurücklehnen. Knie zwischen ihren Beinen und gib ihr Mund (lege eine Yogamatte unter deine Knie für zusätzliche Polsterung). Diese Position ist viel einfacher für Ihren Nacken als viele andere Oralsex-Positionen, sodass Sie sich festhalten können, bis sie fertig ist. (Deshalb sollten Sie in Betracht ziehen, öfter auf sie einzugehen.)
Beginnen Sie in der gleichen Konfiguration wie The Exercise Ball Bounce, aber beugen Sie sich und berühren Sie den Boden. Halten Sie sich zur Hebelwirkung an ihren Hüften fest. Sie haben hier mehr Kontrolle über die Bewegung, also möchten Sie sich leicht gegen den Ball zurückdrücken und dann in sie stoßen. Wenn Sie zu viel herumhüpfen, kann sie sich an Ihren Knöcheln oder hinter Ihren Knien festhalten, um Ihre Körper näher beieinander zu halten.
Bereit für echte Akrobatik? Helfen Sie ihr, ihre Füße in ein Paar TRX-Bänder zu bekommen, und stellen Sie die Höhe so ein, dass sie sich auf ihre Hände stützen und in eine Schubkarrenposition gelangen kann. Je nach Größe kannst du zwischen ihren Beinen knien oder ducken. Wenn sie müde wird, können Sie einen Teil ihres Gewichts halten, indem Sie an ihren Hüften greifen.
Dieser Trick erfordert zusätzliche Ausrüstung und Anstrengung, kann aber äußerst lohnend sein. Sie benötigen eine Klimmzugstange an der Tür und eine Sexschaukel mit zwei Haken. Befestigen Sie die Karabiner der Sexschaukel an den Augenschrauben der Klimmzugstange, und voila, Sie haben Ihre eigene DIY-Sexschaukel! (Natürlich sollten Sie alles testen, bevor Sie sich ausziehen.). Dies ist definitiv ein Tipp der nächsten Stufe, aber es tut nicht weh, mit Ihrem Training und Ihren Sexpositionen ehrgeizig zu sein, richtig?
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