10 Mal war Katie Anne Rutherford die ultimative Fitness-Inspiration

Von Figurenwettbewerben über Powerlifting bis hin zu Finanzen ist Katie Anne Rutherford im Fitnessstudio und online erfolgreich. Sie hält es auch über wichtige Themen in der Fitness-Community auf dem Laufenden, einschließlich Körperbild, nachhaltiger Fitness und Essstörungen, was sie zu einer Inspiration macht, die über ihre unglaubliche Kraft und ihren Körperbau hinausgeht. 

Du kannst ihr auf Instagram und YouTube folgen und ihre Website hier besuchen.

10 Mal war Katie Anne Rutherford die ultimative Fitness-Inspiration

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Katie ist eine Elite USAPL 72 kg Powerlifterin, IFPA Natural Figure Pro und Trainerin aus Ohio. Derzeit nimmt sie sich eine Auszeit vom Wettbewerb, um sich auf sich selbst zu konzentrieren und andere zu coachen. 

Sie ist 26 Jahre alt und mit zwei älteren Brüdern in Ohio aufgewachsen.

Sie absolvierte Magna cum Laude an der Ohio State University mit einem Abschluss in Finanzen. Bevor sie eine Vollzeitkarriere im Fitnessbereich anstrebte, arbeitete sie in der Finanzbranche.

Ihr Lieblingsessen ist Brownies. 

Sie lief während der gesamten High School auf der Strecke und hätte beinahe das College verfolgt, bis eine Verletzung sie zurückschreckte. Die einzige Übung, die sie machen durfte, war Gewichtheben. Der Rest ist Geschichte.

https: // www.instagram.com / p / BnfK-PYAbWg

Sie sieht Leichtathletik und Weiblichkeit nicht als sich gegenseitig ausschließend an. In einem Interview 2015 mit dynamicduotraining.com sagte sie: „Als Frau haben wir oft eine Veranlagung dafür, was eine Frau sein sollte - und die meisten Frauen verbringen so viel Zeit ihres Lebens damit, herauszufinden, was dies bedeutet und wie sie in diese Form passen. Als ich jedoch in der Lage war, meine eigene persönliche Stärke durch Heben zu finden und zu entdecken, dass ich nicht elend und in einem restriktiven Esszyklus gefangen sein muss, fand ich Freiheit. Es war einer der größten Durchbrüche für mich, weil ich das Gefühl hatte, endlich die Frau sein zu können, zu der ich gemacht wurde - und anderen zu helfen. Mein Leben ist jetzt so viel voller, dass ich Freiheit gefunden habe, und ich möchte anderen helfen, die gleiche Freiheit und Ermächtigung zu finden.”

Sie zitiert Serena Williams als eine ihrer größten Inspirationen für das Erwachsenwerden - nicht nur, weil sie Sportlerin ist, sondern auch, weil sie Geschäftsfrau ist.

Katie war sehr offen für die Überwindung ihrer Probleme mit Essattacken, Magersucht und verzerrtem Essen. Sie hofft, dass ihre Reise andere dazu inspirieren wird, Hilfe zu suchen und die Veränderungen vorzunehmen, die sie brauchen, um nachhaltig zu essen. 

In einem Interview mit mylifeinbalanceblog im Jahr 2016 sagte sie: „Wenn ich zurückspulen könnte, würde ich der jüngeren Version von mir sagen, dass sie meine starken Beine akzeptieren soll (ha - ich habe sie früher gehasst!) und schätze meine Fähigkeiten, anstatt zu versuchen, eine Form zu montieren, die nicht realistisch war.”

In ihrem Coaching und auf ihrer Website betont Katie: „Es gibt KEINE schnellen Lösungen. Die wichtigsten Erfolgsfaktoren sind Beständigkeit und Engagement sowie ein herausforderndes und nachhaltiges Fitnessprogramm.” 

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Katie ist eine Elite USAPL 72 kg Powerlifterin, IFPA Natural Figure Pro und Trainerin aus Ohio. Derzeit nimmt sie sich eine Auszeit vom Wettbewerb, um sich auf sich selbst zu konzentrieren und andere zu coachen. 

Sie ist 26 Jahre alt und mit zwei älteren Brüdern in Ohio aufgewachsen.

Sie absolvierte Magna cum Laude an der Ohio State University mit einem Abschluss in Finanzen. Bevor sie eine Vollzeitkarriere im Fitnessbereich anstrebte, arbeitete sie in der Finanzbranche.

Ihr Lieblingsessen ist Brownies. 

Sie lief während der gesamten High School auf der Strecke und rannte fast weiter, bis eine Verletzung sie zurückschreckte. Die einzige Übung, die sie machen durfte, war Gewichtheben. Der Rest ist Geschichte.

Sie sieht Leichtathletik und Weiblichkeit nicht als sich gegenseitig ausschließend an. In einem Interview 2015 mit dynamicduotraining.com sagte sie: „Als Frau haben wir oft eine Veranlagung dafür, was eine Frau sein sollte - und die meisten Frauen verbringen so viel Zeit ihres Lebens damit, herauszufinden, was dies bedeutet und wie sie in diese Form passen. Als ich jedoch in der Lage war, meine eigene persönliche Stärke durch Heben zu finden und zu entdecken, dass ich nicht elend und in einem restriktiven Esszyklus gefangen sein muss, fand ich Freiheit. Es war einer der größten Durchbrüche für mich, weil ich das Gefühl hatte, endlich die Frau sein zu können, zu der ich gemacht wurde - und anderen zu helfen. Mein Leben ist jetzt so viel voller, dass ich Freiheit gefunden habe, und ich möchte anderen helfen, die gleiche Freiheit und Ermächtigung zu finden.”

Sie zitiert Serena Williams als eine ihrer größten Inspirationen für das Erwachsenwerden - nicht nur, weil sie Sportlerin ist, sondern auch, weil sie Geschäftsfrau ist.

Katie war sehr offen für die Überwindung ihrer Probleme mit Essattacken, Magersucht und verzerrtem Essen. Sie hofft, dass ihre Reise andere dazu inspirieren wird, Hilfe zu suchen und die Veränderungen vorzunehmen, die sie brauchen, um nachhaltig zu essen. 

In einem Interview mit mylifeinbalanceblog im Jahr 2016 sagte sie: „Wenn ich zurückspulen könnte, würde ich der jüngeren Version von mir sagen, dass sie meine starken Beine akzeptieren soll (ha - ich habe sie früher gehasst!) und schätze meine Fähigkeiten, anstatt zu versuchen, eine Form zu montieren, die nicht realistisch war.”

In ihrem Coaching und auf ihrer Website betont Katie: „Es gibt KEINE schnellen Lösungen. Die wichtigsten Erfolgsfaktoren sind Beständigkeit und Engagement sowie ein herausforderndes und nachhaltiges Fitnessprogramm.”