Es gab einmal eine Zeit, in der Sie bereit waren, den zweiten Menschen ins Bett zu hüpfen sagte das Wort "Sex". Jetzt? Es scheint, dass Ihr Sexualtrieb gerade… verschwunden ist. Poof. Der geile Kerl, der früher du warst, ist weg. Während es ein bisschen alarmierend sein kann, flippen Sie nicht aus. Eine geringe Libido betrifft ab und zu alle, und es gibt normalerweise einen logischen (und leicht zu behebenden) Grund, warum Ihr Mojo schwindet - es ist für Sie möglicherweise nicht offensichtlich.
Um herauszufinden, was Ihr Sexualtrieb in Mitleidenschaft zieht, haben wir mit einem Beziehungsexperten gesprochen, medizinische Fachzeitschriften durchgesehen und diese Liste der häufigsten (und dennoch überraschenden) Dinge zusammengestellt, die Ihr Schlafzimmerspiel sabotieren. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, ob einer von ihnen für Ihr mangelndes Verlangen verantwortlich ist, und finden Sie heraus, wie Sie es zurückbekommen können.
Laut 18 bemerkenswert aufrichtigen Frauen
Artikel lesenWenn Sie konsequent trainieren, fühlen Sie sich einfach besser in Bezug auf Ihren Körper. Wenn Sie Hooky spielen, kann dies den gegenteiligen Effekt haben - selbst wenn Sie absolut berechtigte Gründe haben, Ihre Trainingseinheiten zu beenden. "Ihr Körperbild hat einen großen Einfluss darauf, wie Sie sich sexuell fühlen und handeln", sagt Terri Orbuch, Ph.D., Beziehungsexperte und Autor von 5 einfache Schritte, um Ihre Ehe von gut zu großartig zu führen. „Wenn Sie sich von Ihrem Training gestärkt fühlen und sich mit Ihrem Körper sicher fühlen, ist es wahrscheinlicher, dass Sie Sex mit einem Partner initiieren und genießen.”
Es mag schwer zu glauben sein, aber der beste Weg, sich vor Ihrem nächsten Date in Stimmung zu bringen, hat nichts mit Ihrem Pornhub-Konto zu tun. Lassen Sie Ihre späte Nacht, Ahem, Filmgewohnheit hinter sich und messen Sie stattdessen etwas mehr Zeit mit Ihrem Kissen. Eine vom National Heart, Lung und Blood Institute finanzierte Studie ergab, dass Schlafentzug den Spiegel des Sexualtriebhormons Testosteron tatsächlich um bis zu 15% senken kann. Testosteron ist auch wichtig, um Kraft, Muskelmasse und Knochendichte zu steigern - umso mehr Grund, pro Abend siebeneinhalb Stunden mit geschlossenen Augen anzustreben.
Echter Rat von echten Frauen.
Artikel lesenSeltsam, aber wahr: Ihre Fast-Food-Gewohnheit kann für Ihr nicht existierendes Sexualleben verantwortlich sein. (Und nein, es liegt nicht daran, dass deine Wohnung nach dem Zeug stinkt.) Das überschüssige Fett und Salz in fettigem Maden kann nicht nur die Durchblutung beeinträchtigen, was es für Sie schwieriger macht, auf sich aufmerksam zu machen, sondern auch dazu führen, dass Sie sich aufgebläht und dehydriert fühlen - zwei Dinge, bei denen niemand Lust hat, sich auszuziehen. Es gibt noch mehr: Durch Nuggets fahren und Pastetchen sind mit Phthalaten durchsetzt, einer Chemikalie, die zur Herstellung von Förderbändern und anderen Ausrüstungsgegenständen in Lebensmittelfabriken verwendet wird, heißt es in einem kürzlich veröffentlichten Bericht. Warum ist das so wichtig?? Eine Studie an Frauen fand einen Zusammenhang zwischen Phthalatmetabolitenkonzentrationen und mangelndem sexuellen Interesse. Wenn der Sexualtrieb einer Frau durch die Chemikalie negativ beeinflusst wird, ist es kein so großer Sprung anzunehmen, dass auch Männer ähnliche Auswirkungen haben könnten. Gehen Sie auf Nummer sicher, indem Sie mit Ronald Schluss machen und Wendy „Bis später“ sagen.
Dieses superstressige Arbeitsprojekt gibt Ihnen nicht nur Schlaflosigkeit und macht Appetit, es könnte auch Ihren Sexualtrieb töten, sagt Orbuch. „Chronischer Stress kann Ihr Verlangen nach Sex beeinträchtigen, weil Ihre Gedanken und Ihre Energie in dem gefangen sind, was Sie belastet.„Wenn Sie ständig unter Druck stehen, empfiehlt Orbuch, ein paar Wochen lang ein Stressjournal zu führen, um die Hauptursache für Sorgen in Ihrem Leben zu ermitteln. „Schreiben Sie auf, wo Sie sind und was Sie tun, wenn Sie sich extrem ängstlich fühlen. Beachten Sie, wie sich diese Situationen und Ihre Reaktion auf jeden einzelnen auf Ihren Sexualtrieb auswirken. Dann finden Sie eine Technik zur Stressreduzierung, die für Sie gut geeignet ist - sei es im Fitnessstudio, bei einem Yoga-Kurs oder beim Fernsehen - und machen Sie sie einmal am Tag. Umgib dich auch mit Menschen, die sich um dich kümmern, anstatt dich nur der Angst zu stellen. Es mag nicht einfach sein, aber es kann hilfreich sein, darüber zu sprechen, wie Sie sich mit anderen fühlen.”
Tipps, um das Gesicht zu schonen, wenn es zwischen den Blättern komisch wird.
Artikel lesenEs mag in Ihrem Heimatstaat legal sein, aber das bedeutet nicht, dass Sie es rauchen sollten. Forscher haben nicht nur einen Zusammenhang zwischen Marihuana und verminderter kognitiver Funktion entdeckt, es wurde auch gezeigt, dass das Medikament den Testosteronspiegel senkt - und das nicht direkt nach dem Aufleuchten. Die Wirkung kann laut a bis zu 24 Stunden anhalten Zeitschrift für Theoretische Biologie Bericht. Da der Sexualtrieb direkt mit der Testosteronproduktion verbunden ist, kann das Treten des Kühlschranks an den Bordstein Ihrem Liebesleben wieder Feuer verleihen.
Sie wissen, dass das Essen zu vieler Süßigkeiten schlecht für Ihr Lächeln und Ihren Sixpack ist, aber haben Sie erkannt, dass Zucker auch Ihr Sexualleben dämpfen kann?? Wenn Sie zu viele Süßigkeiten essen - es sind Kekse oder aromatisierte Kaffeegetränke -, werden Ihre Zellen mit Glukose überfüllt. Und laut Experten der Mayo Clinic sammelt sich jede Glukose, die Ihre Zellen nicht verwenden, als Fett an, das Aromatase enthält, ein Enzym, das Testosteron in Östrogen umwandelt. Dies kann Ihre Libido senken und auch Ihr Risiko für erektile Dysfunktion erhöhen. Eine Reduzierung des Zuckers kann nur die Lösung für Ihren sexuellen Einbruch sein. Lesen Sie die Etiketten sorgfältig durch - das süße Zeug lauert oft dort, wo Sie es am wenigsten erwarten.
Unser Führer wird jeden Mann in eine Maschine verwandeln, die einen Orgasmus auslöst.
Artikel lesenWenn Sie und Ihre Frau beide rund um die Uhr mit Ihren Laptops und Ihrem iPhone beschäftigt sind, können Sie sich nicht wirklich verbinden oder die Gesellschaft des anderen genießen. Dies kann die Beziehung belasten und dazu führen, dass Sie sich nicht mehr für Sex interessieren, erklärt Orbuch. Außerdem ist es schwierig, sich in Stimmung zu bringen, wenn einer von Ihnen Sekunden zuvor eine geschäftliche E-Mail gesendet oder ein Foto Ihrer Mutter „gemocht“ haben könnte. „Wenn Sie den Verdacht haben, dass Technologie Ihr Sexualleben tötet, lassen Sie Ihre Geräte für einen Abend fallen und sehen Sie, was passiert. Verbringen Sie Zeit mit Ihrem Partner, um zu reden, zu kuscheln, Spiele zu spielen oder in Ihrer Nachbarschaft herumzulaufen - tun Sie alles, was Ihnen beiden Spaß macht, damit Sie sich verbinden und verbinden können “, schlägt Orbuch vor.
Immer noch sauer über etwas, das deine Freundin das letzte Mal getan hat, als sie mit dir und deinen Freunden ausgegangen ist? Es könnte unbewusst dazu führen, dass Sie sich im Schlafzimmer weniger von ihr angezogen fühlen, sagt Orbuch. "Wenn Sie ungelöste Wut auf Ihren Partner oder ungelöste Wut auf andere haben, können Sie im Moment nicht vollständig präsent sein, was notwendig ist, um einen gesunden Sexualtrieb aufrechtzuerhalten und sexuelle Befriedigung zu erreichen", sagt Orbuch. Die Lösung: Hören Sie auf, Dinge unter den Teppich zu kehren, und sagen Sie Ihrem Mädchen (oder dem Schwanz von der Arbeit), was Sie frisst. Ja, es kann zu einem Streit führen, aber oft ist dies auch in Zukunft der perfekte Katalysator für einen dampfenden, tobenden und heißeren Sex.
Experten teilen ihre bestgehüteten Geheimnisse für umwerfenden Sex.
Artikel lesenBevor Sie sich entscheiden, eine Pille zu jagen, um Ihre Libido zu steigern, schauen Sie sich an, was sich derzeit in Ihrem Medikamentenschrank befindet. "Bestimmte Medikamente und medizinische Erkrankungen (wie Diabetes und Schilddrüsenstörungen) können Ihr Interesse an Sex beeinträchtigen", sagt Orbuch. Aber hören Sie nicht einfach auf, Ihre Medikamente einzunehmen, wenn Sie glauben, dass sie schuld sind. „Wenn Sie gerade Medikamente einnehmen, fragen Sie Ihren M.D. wenn einer von ihnen Ihren Sexualtrieb beeinträchtigen könnte. Und wenn Sie nichts nehmen, vereinbaren Sie einen Termin für eine vollständige physische Untersuchung, um die zugrunde liegenden physischen Ursachen Ihres schwindenden Laufwerks zu identifizieren und zu beheben.”
Ein oder zwei Drinks werden Sie wahrscheinlich in Stimmung bringen. Aber wenn Sie mehr als das haben, werden Sie sich wahrscheinlich nur voll, aufgebläht, schläfrig und nicht allzu sehr an Sex interessiert fühlen, erklärt Orbuch. Ganz zu schweigen davon, wenn Sie sind Immer noch in der Stimmung, obwohl Sie sich übermäßigen Trankopfern hingeben, sind Sie möglicherweise nicht in der Lage, Ihren Mast hochzuheben oder einen Orgasmus zu erreichen. Halten Sie sich an maximal zwei Getränke, wenn Sie in der Stimmung sein möchten und später am Abend bereit sind.
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