Gemeinsames Training ist die Geheimwaffe dieser CrossFit-Familie für soziale Distanzierung

Wie viele CrossFit-Partner und andere Fitnessstudios hat Sherman Merricks, der Eigentümer von Dynasty CrossFit in Gainesville, Florida, letzte Woche vorübergehend seine Türen geschlossen.

Aber das hat Merricks, seine Frau Christina, zwei Söhne und seine Tochter nicht davon abgehalten, zu Hause gemeinsam familiär Fitness zu betreiben.

Merricks arbeitet weiterhin von seinem Heimbüro aus und betreut seine Kunden aus der Ferne durch virtuelle Schulungs- und Ernährungsdienste, während seine Frau den 11-jährigen Kayden, den 8-jährigen Ariana und den 6-jährigen Judah unterrichtet. Das Merricks-Fitnessstudio bietet sogar virtuelle Kurse für Kinder an, seit sie ihren physischen Standort geschlossen haben.

Er gibt zu, dass sie alle ein bisschen verrückt werden, aber was sie rettet, sind ihre täglichen Workouts zusammen in ihrer Garage, einer Garage für ein Auto, die sie in ein Fitnessstudio mit Hanteln, Hanteln, Springseilen, Bändern und einem Fahrrad verwandelt haben.

"Wenn wir eine Pause brauchen, werden wir zusammen trainieren oder einen Wettbewerb veranstalten, bei dem der erste, der 100 Kniebeugen macht, ein Stück Kaugummi bekommt", sagte Merricks, ein ehemaliger College-Basketballspieler. „Und wie Sie sich vorstellen können, bin ich übermäßig wettbewerbsfähig, also haben meine Kinder dieses Gen geerbt. Sie werden sehen, wie ich und meine Frau gegeneinander antreten, und sie werden versuchen, in Teams einzusteigen und daraus einen Wettbewerb zu machen.”

In anderen Fällen programmiert Merricks weniger wettbewerbsfähige Workouts für seine Familie.

"Wir haben gestern trainiert und nur ein paar Burpees und Sit-ups in der Garage gemacht und ein bisschen gerannt, um frische Luft zu schnappen", sagte er.

Obwohl es für die Merricks-Familie etwas neu ist, alle von zu Hause aus zusammen zu trainieren, ist dies bei CrossFit nicht der Fall. Alle drei seiner Kinder machen im Wesentlichen CrossFit, solange sie laufen können. Merrick ist jedoch fest davon überzeugt, dass er sie nicht hineingeschoben hat.

"Es ist von ihnen gekommen", sagte er. „Es gibt keinen Druck von uns. Wir wollen nur, dass sie Spaß haben, also versuchen wir immer, dass es wirklich Spaß macht.”

Er fügte hinzu: „Es ist uns egal, was sie für Fitness oder Sport tun. Wir wollen nur, dass Fitness ein Teil ihres Lebens ist. Wir möchten, dass sie wissen, wie es sich anfühlt, sich gut zu fühlen, also sind wir eine wirklich gesunde Familie.”

Und gerade jetzt ist eine regelmäßige Fitnessroutine besonders wichtig für die psychische Gesundheit seiner gesamten Familie, fügte Merricks hinzu. Besonders für ihn, wenn man bedenkt, dass er mit potenziellen finanziellen Schäden für sein Unternehmen zu tun hat.

"Mir geht es jetzt gut, aber wenn sich das Ding noch 12 Wochen hinzieht, wird es schwieriger", gab er zu. „Training hilft also einer Menge. Wir kümmern uns von zu Hause aus um die Kinder, daher ist es eine große Sache, eine Pause einzulegen, um 60 bis 90 Minuten in die Garage zu gehen.”

Merricks fügte hinzu: „Es ist ein Game Changer. Für jeden.”