Jedes Jahr testen fünf CrossFit Open-Trainingseinheiten die Zähigkeit eines Athleten in mehreren Kraftkapazitäten. Die Workouts testen die geistigen, emotionalen und körperlichen Fähigkeiten eines Athleten Manchmal umfassen diese körperlichen Fähigkeiten das Ausführen neuer Kraftleistungen wie Muskelaufbau oder große PRs.
CrossFit Open Workout 18.3 war alles andere als einfach. Tatsächlich haben nur eine Handvoll Athleten die Arbeit in 18 abgeschlossen.3s 14-minütige Zeitzuteilung, aber das ist hier nicht der Fokus. Unser Fokus liegt auf den Athleten, die einen großen Meilenstein im Training erreicht haben, und das in Form eines ersten Muskelaufbaus, egal ob auf Ringen oder an der Stange.
Ein Muskelaufbau kann fast unverständlich erscheinen, wenn man anfängt zu trainieren. Es ist eine Oberkörperleistung, die Kraft, Kraft, Koordination und verdammt viel Grit erfordert. Die Top-Leistungen waren super anzusehen, aber Es hat etwas damit zu tun, jemandes reines Glück zu beobachten, nachdem er das Unverständliche getan hat, das alles wert macht. In diesem Fall ist es etwas, was CrossFit-Athleten als „offene Magie“ bezeichnen.
Im Folgenden haben wir zehn Athleten vorgestellt, die während des CrossFit Open Workout 18 ihre ersten Muskeln aufgebaut haben.3, und hoffentlich bringen sie dir so viel Freude, wie sie uns gebracht haben!
In der Beschreibung von Ashleys Instagram-Video schreibt sie, Holyyyyyy f * ckkkk Ich habe meinen ersten Ringmuskel im Alter von 18 Jahren aufgebaut.3 Es war flüchtig, aber raten Sie mal, an welcher IDGAF (daran werde ich später arbeiten) ich jetzt wie ein Baby mit purer Freude weinen werde. Ich hatte letzte Nacht Träume davon, einen zu bekommen, und ich habe es getan!
In CrossFit FHFs Video schreiben sie, „Nichts geht über diese Aufregung! Ein großes Dankeschön an Daniel Ball, der seinen ersten Ringmuskel aufgebaut hat # intheopen # cfg183firstmu ”
Champlain Valley CrossFit schreibt in ihrer Beschreibung, „Du weißt, dass es groß ist, wenn der Richter wild wird! Erster Muskel auf! #FirstMuscleUp ”
Dieses Video kann am besten als reines Korn beschrieben werden. Schauen Sie sich den Kampf von Decker an der Spitze des Muskelaufbaus an. Gut gemacht!
Dieses Video braucht keine Muskelerklärung, tatsächlich fasst Millers Siegertanz nach dem Muskelaufbau es ziemlich gut zusammen.
Horng verpasste ihre Muskeln in 18.3 am Freitag und Samstag, kam aber am Sonntag endlich durch. CrossFit Davis schreibt in die Beschreibung ihres Videos, „Ein weiterer magischer Moment, der uns mit 18 gebracht wurde.3! Herzlichen Glückwunsch @kattihorng zu Ihrem ersten Ringmuskel! Darum geht es bei den Open!”
https: // www.instagram.com / p / BgNQg5flLpW /?
Schauen Sie sich Woods an, der nicht nur im Training 18 seinen ersten Ringmuskelaufbau bekam.3, bekam aber tatsächlich drei im Training.
In der Beschreibung von Lambrinos Instagram-Video schreibt sie: „18.3, Wachte früh auf, um unsere letzte Turnstunde mit @louiseebertsgymnastic an diesem Morgen zu absolvieren, und war ein bisschen enttäuscht, ihr zu sagen, dass ich bei meinem ersten Versuch keinen einzigen Muscle Up bekommen hatte. Nachdem sie meine Videos durchgesehen hatte, sagte sie begeistert: „Oh, du wirst es heute bekommen, ich fühle es. Wir gingen sofort zur Arbeit und sprangen auf die Ringe, um meine ERSTE RINGMUSKEL hochzuholen!!
Ja, ich habe geweint. “
In CrossFit Skylands Instagram-Video wird darauf hingewiesen, dass dies Olivers letzte 18 waren.3 Training und dies war sein letzter Muskelaufbauversuch.
In der Beschreibung von Geislers Instagram-Video schreibt sie, „ENDLICH!!! Habe seit JAHREN danach gestrebt!! Hatte sooo viel Unterstützung und gute Energie von meinen Trainingspartnern ❤ Annnd ich nehme an, danke an @thedavecastro für das Training.”
Hoffentlich haben dir diese Videos genauso viel Freude bereitet wie uns. Egal, ob Sie ein Powerlifter, Gewichtheber, Strongman-Athlet oder CrossFit-Athlet sind, wir können uns alle darauf beziehen, welche Freude es bringt, sich selbst zu beweisen.
Feature Bild von @natygraciano Instagram-Seite.
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