Sie sind also der Star-NFL-Spieler James Harrison, haben eine kleine Ausfallzeit und spionieren ein Volleyballnetz aus, das nur darum bittet, dass ein paar Hyper-Fit-Athleten herumtollen. Sie betrachten es; Wenn Sie ein Linebacker für die Pittsburgh Steelers sind, ist es ein Muss, Wege zu finden, um sich körperlich zu betätigen. Aber wenn Sie ein Linebacker für die Pittsburgh Steelers sind, spielen Sie nicht nur irgendeinen alten Volleyball. Du spielst es mit einem Medizinball.
Wir sind uns des Gewichts des Balls nicht ganz sicher, aber wir denken, es ist ein Dynamax Med Ball, also sind es wahrscheinlich mindestens 20 Pfund. Das bedeutet, dass dies nicht nur ein cooles Training ist - es erfordert unglaublich viel Sprengkraft und, wenn Sie darauf achten, wie Harrison viele dieser Würfe fängt, auch Rotationskraft und Seitenstabilität. Kurz gesagt, dies ist ein Training, das eine Menge funktioneller Bewegungen für NFL-Spieler benötigt und nutzt.
Er spielt mit seinem Teamkollegen Vince Williams gegen einen anderen Teamkollegen, Robert Golden, und den ehemaligen Linebacker der Falcons, Sean Weatherspoon, und wenn ihm das ein wenig bekannt vorkommt, dann deshalb, weil er 2012 denselben Medizin-Ball-Volleyball-Hybrid mit denselben Teamkollegen gespielt hat.
Dieses Spiel war tatsächlich ein Favorit von Präsident Herbert Hoover (es wird oft als Hoover Ball bezeichnet) und nachdem vor etwa zehn Jahren ein Artikel im CrossFit Journal über den Sport in Umlauf gebracht wurde, wird er manchmal von Sportlern mit funktioneller Fitness aufgeführt.
Diese Clips reichten für einige Blogs aus, um Harrison als „King of the Weird Workout“ zu bezeichnen, da er viele Clips mit unorthodoxen Übungen veröffentlicht hat. Jeder, der in einem kommerziellen Fitnessstudio ein paar Sätze Hüftstöße ausgeführt hat, kennt die Art von Aussehen, die er von einem durchschnittlichen Sportler anzieht, und Harrison kann sie bei 675 Pfund für Wiederholungen ausführen. Er hat das Video von Instagram entfernt, aber Sie können sehen, wie er sie im YouTube-Video eines Fans unten herauskurbelt.
Harrison hat eine Menge anderer wahnsinniger Heldentaten veröffentlicht, darunter ein einarmiges 135-Pfund-Pfund Hantel Schulterdrücken, aber er scheint fast alle seine alten Instagram-Beiträge gelöscht zu haben. Aber wir haben dieses schöne Set von Schrägbankdrücken bei 405 Pfund, um uns glücklich zu machen.
Mit 39 Jahren und immer noch der zuverlässigste Pass-Rusher bei den Steelers werden wir uns auf die Nerven gehen und sagen, dass Harrisons seltsame Workouts gut funktionieren. Wo kann ich mir jetzt einen dieser Volleyball bestellen?
Ausgewähltes Bild über @ jhharrison92 auf Instagram.
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