Karen Mcdougal ist seit fast 20 Jahren Model, aber sie hat sich fast zufällig in das Training verliebt. „Ich habe angefangen zu trainieren, weil ich viele Fotoshootings für Fitnesspublikationen gemacht habe“, erinnert sie sich. „Ich stellte bald fest, dass ich es liebte, was das Training für meinen Körper tat!„Heute schätzt sie ihre regelmäßigen Workouts mehr für ihre gesundheitlichen Vorteile als für ihre Ästhetik. „Durch Bewegung fühlst du dich besser. Es gibt dir Energie und hält dich stark wie nichts anderes!”
McDougal geht normalerweise fünf bis sechs Tage die Woche ins Fitnessstudio, wobei ihr Hauptaugenmerk auf dem Krafttraining liegt. Sie folgt einer Split-Routine sowie regelmäßigen Cardio-Sitzungen auf dem Fahrrad oder Laufband. Obwohl sie sich hauptsächlich sauber ernährt (Lieblingsspeisen sind Haferflocken, Lachs, Huhn und Brokkoli), gibt sie ihrem süßen Zahn nach. „Mein Körper sehnt sich nach Zucker!" Sie sagt. „Ich esse meistens sauber und trainiere, damit ich mich nicht zu schuldig fühle, wenn ich Süßigkeiten esse.”
Und ohne eine Wasserflasche an ihrer Seite wird sie nirgendwo hingehen. "Trinkwasser lässt Ihre Haut schöner aussehen und spült Giftstoffe aus", sagt McDougal, der täglich mehrere Liter Wasser plus drei bis fünf grüne Tees trinkt. Wenn sie nicht gerade trainiert oder am Set ist, hört McDougal Musik, liest und geht mit ihrem Welpen Prince spazieren und beantwortet Fragen von ihrer Fanseite (karenmcdougal).com). „Wenn ich eine Person zum Lächeln bringen kann, ist mein Tag beendet!”
SIEHE AUCH: Karen Mcdougals Workout, um einen schönen Körper zu formen
AUF IHRER SPIELLISTE: „Es hängt alles von meiner Stimmung ab - eines Tages werde ich Rock spielen, eines Tages christliche Musik, eines Tages Hip-Hop. Ich schalte es gerne auf.”
CHEAT TREAT: Dunkin 'Donuts Donut mit Schokoladenglasur
ERGÄNZUNGEN: NRG (ganz natürlicher Energizer); Multivitamin; CoQ10; Vitamine B, D und C
Bisher hat noch niemand einen Kommentar zu diesem Artikel abgegeben.