Was virtuelle Fitness in Coaching und Kraft nicht ersetzen kann

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Yurka Myrka
Was virtuelle Fitness in Coaching und Kraft nicht ersetzen kann

Als ich 15 Jahre alt war, war ich ein aufstrebender junger Athlet, der hoffte, im College Sport (Basketball und Golf) zu treiben. Ich wusste damals nicht viel über Krafttraining und vor 30 Jahren konnten wir nicht einfach online ein Programm nachschlagen, ob Sie es glauben oder nicht, es gab kein Internet.

Ich selbst und einige der talentiertesten Athleten in meiner Grafschaft hatten die Gelegenheit, mit einem Kraft- und Konditionstrainer namens Bill Foran zusammenzuarbeiten. Ich wusste es damals noch nicht, aber Coach Foran war 30 Jahre lang Miami Heat Strength Coach und befindet sich jetzt in der USA Strength and Conditioning Hall of Fame.

Coach Foran brachte mir bei, wie man hockt, putzt, Kreuzheben und drückt. Er brachte mir Plyometrie und Geschwindigkeitstraining bei. Er hat mich auf ein Trainings- und Ernährungsprogramm gesetzt. Monatelang, an einem Tag in der Woche, ging ich in seiner Garage trainieren, damit er mich beobachten konnte. Er würde die notwendigen Korrekturen vornehmen, meine Fehler beheben und gute Gewohnheiten verstärken.

Ich blicke jetzt zurück und stelle fest, wie glücklich ich war, dass mich jemand dieses Kalibers in so jungen Jahren trainierte.

Aber was noch wichtiger ist, ich erkenne, wie effektiv es war, wenn persönliches Coaching und Unterricht die Grundlage für die funktionellen Bewegungen bildeten, die den Rest meines Lebens sowohl innerhalb als auch außerhalb des Fitnessraums bestimmen würden.

Justin Cotler und Kari Pearce

In dieser turbulenten Zeit, in der sich die Welt immer mehr auf virtuelle Fitness verlagert, werden wir die Bedeutung des persönlichen Coachings vergessen? Lass uns ehrlich sein. Im Moment ist es leicht zu vergessen. Ein Großteil der Welt ist gesperrt. Die meisten Fitnessstudios waren geschlossen, sind geschlossen, könnten nächste Woche geschlossen sein. Es ist für jeden von uns ein Kampf zu wissen, wann wir wieder konsequent ins Fitnessstudio gehen können.

Daher muss ich anerkennen, dass Technologie während dieser Pandemie eine riesige und beeindruckende virtuelle Fitnesswelt bietet. Aber während ich ein Fan von allem bin, was Menschen in Bewegung bringt, und ich bin sicher, dass der Typ, der Sie in Ihrem „Virtual Fitness Device XYZ“ anfeuert, motivierend ist, kann nichts den Wert und die Relevanz von persönlichem Coaching und Unterricht ersetzen.

Benötigen Sie Hilfe bei Kniebeugen, Kreuzheben oder Schnappen?? Oder vielleicht deine Schwung-, Tritt- oder Wurfmechanik? Unabhängig von Ihrer Fitness oder Ihrem Sport hilft Ihnen ein Trainer dabei, Ihr maximales Potenzial auszuschöpfen, indem er die Hinweise und unmittelbaren Rückmeldungen liefert, die nur von einem scharfen und erfahrenen Auge möglich sind.

In den letzten 10 Jahren hatte ich das Glück, einige der besten professionellen Fitness-Athleten der Welt zu trainieren (Kari Pearce, Khan Porter, Tola Morakinyo, Taylar Stallings, Alec Smith, Ryan Elrod und Kelsey Kiel, um nur einige zu nennen). Die Arbeit, die wir Tag für Tag im Fitnessstudio zusammen geleistet haben, war ein wesentlicher Bestandteil ihres Erfolgs auf dem Wettkampfgelände.

Aber es ist die Arbeit, die ich geleistet habe, um dem täglichen Sportler in unserer Box (Dynamix Fitness) Grundlagen und tägliche WOD-Kurse zu vermitteln, die wirklich die besondere und wirkungsvollste war.

Den meisten Menschen wurde noch nie beigebracht, wie man richtig hockt oder Kreuzheben kann. Wenn sie ins Fitnessstudio gehen, haben sie kein Verständnis für eine saubere oder entreißende. Sie wurden noch nie in die richtige Position für einen Klimmzug oder Liegestütz gebracht. Es sind praktische, persönliche Coachings und Anweisungen, die es ermöglichen, diese wichtigen Funktionsbewegungen korrekt auszuführen. Ohne das Auge des Trainers, Fehler zu erkennen, und die Hinweise des Trainers, um diese Fehler zu korrigieren, würden wir nichts als ineffiziente und unangemessene Bewegungsmuster sehen.

Ehrlich gesagt mache ich mir Sorgen. Ich mache mir Sorgen, dass wir die Trainer vergessen. Ich spreche nicht von dem virtuellen Lehrer, der Sie von Ihrem Wohnzimmer aus auf eine imaginäre Radtour durch die Alpen mitnimmt.

Nein. Ich spreche von dem guten, altmodischen Trainer, der Sie um 6 Uhr morgens am Squat Rack trifft. Der Trainer, der sich um Ihre Fitness kümmert, der Sie stärker macht und Ihnen hilft, sich besser zu bewegen. Weil wir das alle brauchen, nicht wahr??

Anmerkung des Herausgebers: Dieser Artikel ist ein Kommentar. Die hier und im Video geäußerten Ansichten sind die des Autors und spiegeln nicht unbedingt die Ansichten von BarBend wider. Ansprüche, Behauptungen, Meinungen und Zitate wurden ausschließlich vom Autor bezogen.


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