Sehen Sie, wie Heather Connor einen massiven 358lb Triple hebt

Ein Powerlifter, der das Dreieinhalbfache seines Körpergewichts hebt, ist keine leichte Aufgabe. Die persönlichen Bestleistungen vieler Athleten liegen nahe daran, und in einigen seltenen Fällen können Athleten das Vierfache ihres Körpergewichts ziehen. Heather Connor ist eine dieser seltenen Sportlerinnen.

Seit 2015 nimmt Heather Connor an der Gewichtsklasse von -47 kg teil und ihre Erfolgsbilanz zeigt, dass sie sich daran gewöhnt hat, Gold zu gewinnen. In dieser Zeit hat sie an vierzehn sanktionierten Veranstaltungen teilgenommen, hat sich zehnmal den ersten Platz verdient, und verpasste nur zweimal das Podium. Im Oktober 2019 zog Connor bei den USA Powerlifting (USAPL) Raw Nationals das Vierfache ihres Wettkampf-Körpergewichts - ein Weltrekord von 183 kg / 403.4lb - auf dem Weg zum Sieg.

Ihr Training hat sich seitdem nicht verlangsamt. Hier ist ein Video von Connor Kreuzheben 162.5 kg, ungefähr das Dreieinhalbfache ihres Wettkampf-Körpergewichts, für ein dreifaches::

Hinweis: Das Video enthält einen Übergang vom 162.5 kg dreifach bis zu einem Arbeitssatz von 132.5 kg für sechs.

Connor hat vor jedem Lift ein klares Setup: Haarspange, Beine stellen, fahren. Es hat sich als wirksame Formel erwiesen, da dieses Triple laut der Überschrift ihres Beitrags „einfach“ war.

[Siehe auch: Schauen Sie sich das BarBend-Podcast-Interview mit Heather Connor an.]]

Vor einer Woche hat Connor einen kolossal schweren Kreuzheben von 170 kg gepostet.Das 6-fache ihres Wettkampf-Körpergewichts - das sie auch als „easy peasy“ ankündigte. Im Video unten auf ihrer Instagram-Seite können Sie sehen, wie sie ihre Haarspange in diesem Lift einrichtet:

Connor wird für immer die erste weibliche IPF-Powerlifterin sein, die das Vierfache ihres Körpergewichts in der Geschichte seit dem Ziehen von 182 Kreuzheben hat.5 kg / 402.3 Pfund bei einem USAPL-Event bei der Arnold Classic 2018 bei nur 44.1 kg / 97.2 Pfund Körpergewicht. Wenn Sie diesen Aufzug noch nicht gesehen haben, sehen Sie sich das unten an:

Wenn sich Kreuzheben, die dreieinhalb bis viermal schwerer sind als Connor selbst, für sie weiterhin als „einfach“ erweisen, freuen wir uns darauf zu sehen, welches Gewicht sie bei ihrem nächsten Wettkampf verlangt.

Feature-Bild von Heather Connors Instagram-Seite: @heather.e.connor