Lu Xiaojun aus China ist eine Legende in der Welt des Gewichthebens. Seine Dominanz seit seinem Debüt bei den Junioren-Weltmeisterschaften der International Weightlifting Federation (IWF) im Jahr 2004, bei denen er den ersten Platz in der Gewichtsklasse von -69 kg belegte, ist atemberaubend.
In den letzten anderthalb Jahrzehnten seitdem, Xiaojun hat fünf Mal Gold bei den IWF-Weltmeisterschaften gewonnen! Bei den IWF-Weltmeisterschaften 2011, 2013, 2015 und 2018 stand Xiaojun in der Klasse -77 ganz oben auf dem Podium. Xiaojun siegte 2019 erneut in der Klasse -81 kg, nachdem die IWF die Körpergewichtskategorien umstrukturiert hatte.
Wie trainiert ein fünfmaliger Weltmeister für die Olympischen Spiele 2020?? Anscheinend durch das Üben seiner Coaching-Chops mit Athleten, die im traditionellen tibetischen Steinheben antreten:
(Nicht-Mandarin-Sprecher müssen Untertitel aktivieren)
Die Gewinner des Nationalen Minoritätssportturniers im September wurden in das Nationale Trainingszentrum in Peking eingeladen. Sie sind keine professionell ausgebildeten Gewichtheber. Aber Xiaojun erkannte das für ihr zukünftiges Potenzial und sagte:
(übersetzt über YouTube)
[Ihre] Körper sind sehr dick und kompakt. Mit einem solchen genetischen Potenzial hätten sie zu Gewichthebern werden sollen. Sie könnten der Schlüssel zum Durchbruch der chinesischen Schwergewichtsklassen sein.
Xiaojun arbeitete weiter mit den Athleten, wo er Folgendes zu sagen hatte:
Nachdem ich ihnen einige grundlegende Bewegungen beigebracht habe, denke ich, dass ihr Kraftniveau und ihr Gefühl für die Anwendung von Kraft sehr gut sind.
2012 gab Xiaojun sein Debüt bei den Olympischen Spielen in London, wo er Gold gewann.
https: // www.instagram.com / p / B1JDtnFA5UO /
Bei den Olympischen Spielen 2016 in Rio de Janeiro, Xiaojun stellte einen damaligen Weltrekord von 177 kg auf und holte die Silbermedaille. Er hatte die gleiche Summe wie der Goldmedaillengewinner Nijat Rahimov aus Kasachstan, aber Rahimov nahm Gold für das geringere Körpergewicht. (Der Bodyweight Tiebreaker wurde inzwischen aus dem Gewichtheberwettbewerb ausgeschlossen.)
Die Eröffnungsfeier der Olympischen Spiele 2020 findet am 24. Juli in Tokio, Japan, nur drei Tage vor Xiaojuns 36. Geburtstag statt.
Xiaojun wird ein Finale bei olympischem Gold machen. Vielleicht war es genau das, was Xiaojuns Training brauchte, um mit den Steinhebern zu den Grundlagen zurückzukehren.
Feature-Bild von Lu Xiaojuns Instagram-Seite: @lu.Xiaojun.81
Lu Xiaojun ist ein versierter chinesischer Gewichtheber.
Lu Xiaojun gewann die Goldmedaille in der Klasse -77 kg bei den Olympischen Spielen 2012 in London, Großbritannien.
Xiaojun hat fünf IWF-Weltmeisterschaften gewonnen (2011, 2013, 2015, 2018, 2019).
Lu Xiaojun wurde am 27. Juli 1984 geboren.
Beim traditionellen tibetischen Steinheben heben Sportler schwere Steine auf jede erdenkliche Weise. Sie gehen dann einen Rundweg mit den Steinen, wie sie wollen. Der Sieger ist derjenige, der die meisten Kreise geht.
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