Vielleicht kennen Sie Khary Payton nur am Klang: Seit 16 Jahren ist er die Stimme zahlreicher animierter Charaktere, darunter der DC Comics-Held Cyborg. Aber in den letzten paar Jahren spielte er Hesekiel, den quecksilbernen „König“ bei AMC DIe laufenden Toten, Payton ist ein Live-Action-Held mit einem Tiger als Kumpel geworden. Der Schauspieler weiß es besser, als irgendwelche Geheimnisse zu teilen TWD, Das ist die achte Staffel im April, aber er ist bereit, einige Geheimnisse zu teilen, die er nutzt, um fit zu bleiben.
„Als ich das Vorsprechen bekam, war ich viel in den Hügeln von L gewandert.EIN. Es ist steil und ich würde meine jüngste Tochter in meinen Rucksack stecken und hochwandern. Als ich fertig war, waren meine Beine aus Gummi und ich wurde wirklich schlank. Aber ich bemerkte, dass die Comic-Version von Hesekiel ein größerer Typ war. Also ging ich für vier Wochen zurück ins Fitnessstudio, nahm etwas Kreatin und nahm acht Pfund zu.”
So erreichen Sie in weniger als einer halben Stunde die ultimative Schwellung.
Artikel lesen„Wir filmen in Atlanta, wo es heiß und feucht ist, und ich verliere Gewicht, wenn ich nichts tue. Ich habe also dieses CrossFit-Programm, das nur 20 Minuten dauert. Ich mache fünf Klimmzüge, 10 Liegestütze und 15 Kniebeugen mit Körpergewicht. Ich mache so viele Runden wie möglich in 20 Minuten. Bis ich zur Hälfte fertig bin, muss ich die Klimmzüge betrügen. Als ich fertig bin, bin ich in einer Schweißlache auf dem Boden. Mein Bestes sind neun Runden.”
„Beim Wandern trage ich eine Gewichtsweste, die V-Force Kurzweste von Gewichtsinvestition.com. Wenn Sie einen 4-Jährigen auf dem Rücken oder eine 25-Pfund-Gewichtsweste tragen, spüren Sie das wirklich. Aber ich möchte meine Tochter nicht brechen, deshalb gehe ich normalerweise mit der Weste.”
„Ich habe diese Salomon-Wanderschuhe, den X Ultra 3 Mid GTX. Sie sind bequem und haben eine schöne Sohle, so dass ich das Gefühl habe, laufen zu können, wenn ich rennen möchte. Eine meiner Lieblingsbeschäftigungen beim Wandern ist es, den Berg hinunter zu rennen.”
Dieses zeitorientierte Training passt zu jedem Zeitplan.
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