Zweimalige goldene Handschuhe Champ Ngo Okafor KOs Alle Hindernisse

Bevor Ngo (ausgesprochen EN-go) zweimaliger Golden Gloves-Champion, Model und jetzt Elite-Personal Trainer wurde, war er ein bettlägeriges Kind in Nigeria. Der 6'3 ", 196-Pfünder gleicht seitdem die verlorene Zeit aus, indem er einen" Get it done "-Ansatz für das Leben gewählt hat.

Okafor wurde in Framingham, MA, geboren, wuchs aber auf dem Campus der Universität von Nigeria auf, wo sein Vater unterrichtete. Obwohl die meisten Kinder in seinem Alter Zeit damit verbrachten, im Freien zu spielen, zwangen chronisches Asthma und Bronchitis Okafor, seine Zeit anders zu verbringen.

„Als ich im Krankenhaus war, hat meine Mutter Notizen [von der Schule] fotokopiert, damit ich lernen und Tests machen konnte“, sagt er. „Ich hatte diese Wut, weil ich krank im Haus sein würde und alle anderen Kinder draußen spielten und ich nicht konnte.”

Als er 13 war, verschwanden seine Leiden unerklärlicherweise. Und sobald er ihnen „entwachsen“ war, nutzte er diesen aufgestauten Zorn als Treibstoff für die Motivation. Mit nichts, was ihn zurückhalten könnte, ging er ins Fitnessstudio, lernte weiter und ging zurück zum U.S. an der University of Connecticut zu studieren, wo er einen Abschluss in Informatik machte. Nach einer kurzen Zeit in der IT versuchte sich Okafor am Modellieren und landete Gigs mit Gisele Bündchen und Mary J. Blige.

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Dann kam das Boxen, wo er hintereinander Golden Gloves-Titel gewann (2008-09). Als er eine Karriere im Training anstrebte, brauchte der 41-Jährige nur vier Monate, um Fitnesskoordinator im Clay Health Club und Spa in NYC zu werden. „Alles, was ein Mensch jemals getan hat, glaube ich auch, weil ich hart arbeiten werde, um dorthin zu gelangen.”

Okafor hält seine Klienten an der gleichen Philosophie fest und führt sie durch einen gutmütigen Kreislauf aus zusammengesetzten Bewegungen und Cardio, der ihren Geist und ihre Muskeln auf die Probe stellt. Er schließt sich ihnen oft an, was bedeutet, dass es Routine ist, vier bis fünf Mal pro Tag zu trainieren.

„Es gibt Tage, an denen ich einfach sage:‚ Ich kann es nicht tun.'Dann bin ich wie' F * @ k das, ich bin der Champion. Ich werde es machen.'”

Ngo Okafors Body Blast

Squat to Overhead Press
Sätze: 5, Wiederholungen: 20

Kettlebell Kreuzheben
Sätze: 5, Wiederholungen: 20

Liegestütz neigen
Sätze: 5, Wiederholungen: 20

Bentover Row
Sätze: 5, Wiederholungen: 20

Gewichteter Burpee
Sätze: 5, Wiederholungen: 20