Tipp Der beste Saft für die Gesundheit der Prostata

Warum dein Vater so lange im Badezimmer bleibt

Die Prostata eines Mannes ist eine lustige Kleinigkeit. Diese walnussgroße Drüse hat die Aufgabe, Flüssigkeit zu produzieren, die das Sperma nährt und transportiert. Etwa 30% Ihres Babyteigs besteht aus Prostatasaft. Fühlen Sie sich frei, diese Tatsache während des Gesprächs beim Abendessen fallen zu lassen, um Ihr Date zu beeindrucken.

Seltsam ist, dass die Prostata kurz nach der Pubertät weiter wächst. Manchmal zu viel. Da es sich in der Nähe der Harnröhre befindet, kann eine geschwollene Prostata den Urinfluss stören oder blockieren. Dies ist als "benigne Prostatahyperplasie" oder BPH bekannt. Kurz gesagt, es macht es schwer zu pinkeln.

Und die Prostata ist auch sehr anfällig für Krebs. Es ist die häufigste Form von Krebs bei Männern und der zweitgrößte Killer in dieser Kategorie, direkt hinter Lungenkrebs.

So schützen Sie Ihre Man Drüse

Wenn es um den Schutz der Prostata geht, ist das Antioxidans Lycopin, das zu einer Klasse von Phytonährstoffen gehört, die als Carotinoide bezeichnet werden, wichtig. Ihre Prostata mag Lycopin sehr. (Es mag auch gerne gekitzelt werden, aber das ist eine andere Geschichte.) Studien zeigen, dass Menschen, die einen guten Lycopinspiegel im Blut haben, weniger wahrscheinlich an Prostatakrebs erkranken.

Wo man Lycopin bekommt

Die meisten Informationen konzentrieren sich auf Tomaten, Dosen- oder gekochte Tomaten, um genau zu sein. Aber es gibt noch eine andere großartige Quelle, die übersehen wird: die Wassermelone.

Das Problem ist, dass Sie eine ganze Ernte Wassermelonen essen müssen, um alle positiven Effekte zu erzielen. Studien verwenden Wassermelonensaft, aber das ist nicht weit verbreitet und ein Schmerz im Hintern zu machen. Gerade Lycopinpräparate in Pillenform können helfen, aber mindestens eine Studie hat gezeigt, dass sie nicht so vorteilhaft sind wie Vollwertquellen.

Der beste Weg zur Nahrungsergänzung scheint die gefriergetrocknete Wassermelone zu sein. Obwohl es in Form eines konzentrierten Pulvers vorliegt, ist es immer noch ein ganzes Lebensmittel, abzüglich des Wassergehalts. Ich bekomme meine von Biotests Superfood-Formel (1000 ppu Lycopin).

Wenn Sie männlich sind, sollte Lycopin - aus Lebensmitteln, den richtigen Nahrungsergänzungsmitteln oder einer Kombination aus beiden - ganz oben auf Ihrer Liste der Grundnahrungsmittel stehen.