Tipp Verwenden Sie kein Fischöl mehr für Frauen

Die meisten Fischölergänzungen enthalten mehr EPA als DHA

Wenn Sie Fischöl einnehmen, besteht eine gute Chance, dass Sie eines verwenden, das besser für Frauen geeignet ist.

Wir alle wissen, dass Omega-3-Fettsäuren, genauer gesagt die Fettsäuren Docosahexaensäure (DHA) und Eicosapentaensäure (EPA), eine große Rolle für die menschliche Gesundheit spielen. Während jede der Fettsäuren ihre Vorteile hat, werden sie selten einzeln eingenommen. Stattdessen nehmen wir sie aus folgenden Gründen in Nahrungsergänzungsmitteln wie Fischöl oder Krillöl zusammen:

• Verminderte systemische Entzündung (möglicherweise Abwehr von Herzerkrankungen, Asthma, Arthritis, Makuladegeneration und einer Vielzahl anderer Krankheiten oder Krankheiten).
• Signifikante Abnahme des Körperfettgehalts durch erhöhte Insulinsensitivität und erhöhten Stoffwechsel. (Diese erhöhte Insulinsensitivität kann auch Typ-II-Diabetes verhindern.)
• Verminderte Muskelkater und Sehnenentzündung.

Aber die Vorteile von Fischöl enden hier nicht. In der Tat, wenn Sie bei Google fast jede Krankheit oder Krankheit, die dem Menschen bekannt ist, zusammen mit den Worten "Fischöl", würden Sie mit ziemlicher Sicherheit eine lange Liste von Artikeln erhalten, die die Nützlichkeit von Fischöl bei der Behandlung dieser Krankheit oder Bedingung.

Es gibt jedoch ein Problem. Obwohl Fischölergänzungen sowohl DHA als auch EPA enthalten, enthalten fast alle viel mehr EPA als DHA. Das ist in Ordnung ... wenn Sie eine Frau sind.

Mehr Entzündungen und mehr Herzinfarkte

Der menschliche Körper stellt viele seiner eigenen Omega-3-Fettsäuren her. Wir leiten Alpha-Linolensäure (ALA) hauptsächlich aus Pflanzen ab und unser Körper wandelt sie in DHA und EPA um.

Frauen haben jedoch eine größere Fähigkeit, ALA in DHA umzuwandeln als Männer, und diese Umwandlung wird weitgehend durch Östrogen, das primäre weibliche Sexualhormon, bestimmt. Ein starker Östrogenreiz führt zu einem starken Anstieg der DHA-Produktion. Ebenso bewirkt ein scharfer Testosteronreiz eine Abnahme der DHA-Produktion.

Dies bedeutet, dass Männer viel niedrigere DHA-Blut- und Gewebewerte haben als Frauen, obwohl sie die gleiche Menge ALA zu sich nehmen. DHA ist besonders wichtig, da es eine große Rolle bei der Senkung des Blutdrucks, der Erhöhung des HDL (gutes Cholesterin) und der Aufrechterhaltung des Herzschlags im elektrischen Rhythmus spielt.

Männer haben natürlich eine weitaus höhere Inzidenz von Herzerkrankungen als Frauen (und vermutlich andere entzündliche Erkrankungen), und einer der Gründe dafür könnte durchaus der Unterschied in den DHA-Spiegeln im Blut und im Gewebe sein.

Was benötigt wird, ist, dass Männer mehr DHA in ihrer Ernährung bekommen. Leider enthalten fast alle verfügbaren Fischöle mit großem Abstand mehr EPA als DHA.

Es ist klar, dass Männer eine Fischölergänzung benötigen, die ihre spezifischen Bedürfnisse berücksichtigt. Biotests Flameout® wurde speziell für Männer entwickelt und widersetzt sich dem Trend, indem es deutlich mehr DHA als EPA enthält.

Frauen können dennoch von Flameout profitieren. Das Produkt erfüllt leicht ihre Anforderungen an EPA und die zusätzliche DHA kann ihnen nur helfen.