Steroidbenutzer benötigen tatsächlich mehr Protein als natürliche Lifter. Verbesserte Lifter haben rund um die Uhr eine erhöhte Proteinsyntheserate. Steroide lindern nicht nur die Wirkung von Cortisol, sondern erhöhen auch die Menge an Protein, die Sie zum Muskelaufbau verwenden können.
Ein verbesserter Körper kann Aminosäuren effizienter einsetzen, um neues Muskelgewebe aufzubauen. Und da die Proteinsyntheserate rund um die Uhr erhöht ist, profitieren sie von einer höheren Proteinaufnahme sowie häufigeren Fütterungen. Ein verbesserter Lifter profitiert in der Tat von einem konstanten Zufluss von Protein in seinen Blutkreislauf.
Ein natürlicher Lifter wird nicht. Während es unbestreitbar ist, dass eine Erhöhung der Proteinaufnahme bis zu einem bestimmten Punkt zum Muskelaufbau beiträgt, hat ein natürlicher Körper eine begrenzte Kapazität, um damit Gewebe aufzubauen. Studien zeigen, dass die Proteinaufnahme bei einem Kalorienüberschuss auf bis zu 1 Gramm pro Pfund und auf 1 Gramm erhöht wird.2 zu 1.4 Gramm pro Pfund, wenn in einem Defizit, hat Vorteile. Eine Erhöhung darüber bietet jedoch keinen zusätzlichen Nutzen.
Darüber hinaus profitieren natürliche Lifter möglicherweise eher von einem „Proteinpuls“ -Ansatz als von einer konstanteren Proteinaufnahme. Ein plötzlicher Anstieg der Aminosäurespiegel im Blut (insbesondere Leucin, Glycin, Isoleucin und Valin) kann selbst ein anaboler Auslöser sein.
Das Schlüsselwort ist „plötzlich.„Sie möchten einen Peak, aber Sie können keinen Peak haben, wenn die Proteinaufnahme den ganzen Tag über konstant ist. Sie benötigen also entweder Perioden mit höherer Proteinaufnahme, denen Perioden mit niedrigerer Aufnahme vorausgehen und folgen, um diesen Spitzeneffekt zu erzielen, oder die Verwendung eines schnell absorbierten Proteins wie Caseinhydrolysat. Je schneller ein Protein absorbiert wird, desto größer ist der Peaking-Effekt.
Eine übermäßige Proteinaufnahme für ein Naturprodukt könnte den Körper tatsächlich so „programmieren“, dass Protein anstelle von Muskelgewebe in Energie (Glukoneogenese) umgewandelt wird. Und je effizienter Ihr Körper bei diesem Prozess wird, desto schwieriger wird es, Muskeln aufzubauen und sogar Fett zu verlieren. Ein anständig schlanker Naturtalent, der in einer Massenphase mehr als 1 Gramm Protein pro Pfund Körpergewicht oder mehr als 1 Gramm Eiweiß verbraucht.2 Gramm beim Schneiden macht sich selbst einen schlechten Dienst.
Auf der anderen Seite können und sollten verbesserte Bodybuilder mehr Protein konsumieren, um die Wirkung der Substanzen, die sie einnehmen, zu maximieren. Bis zu 1.5 Gramm pro Pfund und manchmal mehr, je nachdem, welche Substanz (en) sie einnehmen.
Zum Beispiel erhöht Trenbolon die Proteinsynthese nicht sehr. Aber es verringert den Proteinabbau drastisch, so dass der Nettoeffekt der Muskelaufbau ist. Es ist jedoch keine Erhöhung der Proteinaufnahme erforderlich, da Ihre Proteinsyntheserate nicht erhöht ist.
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