Tipp Essen Proffles!

Workout Waffeln? WOD Waffeln? Proteinwaffeln? Warten Sie ... proffles! #Proffles beginnen besser mit dem Trend. Wie auch immer Sie diese nennen möchten, sie sind köstlich. Waffeln müssen auch kein Schummeltag sein. Machen Sie sie so und Sie können sie jeden Tag haben.

Zutaten

• 1 ganzes Ei
• 1/4 Tasse Eierschläger
• 1 große Banane
• 2 Messlöffel (60 Gramm) Metabolic Drive® Banana
• 1/2 Tasse Hafer, ungekocht
• 1/2 Tasse ungesüßte Mandelmilch (oder irgendeine Milch)

Richtungen

Mischen Sie alle Zutaten in einer Schüssel. Sie können die Banane in Scheiben schneiden oder sie einfach mit Ihren Fingern in Stücke zerbrechen. Lassen Sie die Mischung einige Minuten ruhen, um den Hafer vorzuweichen. Rühren Sie erneut um und gießen Sie den Teig in Ihr Waffeleisen und lassen Sie es zerreißen.

Mit diesem Rezept werden je nach Art des Waffeleisen eine große belgische Waffel oder vier Sissy-Waffeln hergestellt.

Optionen und Hinweise

• Verwenden Sie zwei ganze Eier anstelle des Eiersatzes, wenn Sie dies bevorzugen. Aber diese Kombination verleiht ihm eine schöne, flauschige Textur, was mit einem glutenfreien Rezept nicht einfach zu tun ist.
• Ein paar Handvoll Beeren können die Banane ersetzen.
• Verwenden Sie Schokoladenprotein und eine Handvoll dunkler Schokoladenstückchen, wenn Sie sich fummelig fühlen.
• Dieses Rezept wurde mit Metabolic Drive® Protein erstellt. Das Rezept funktioniert nicht so gut mit einem Proteinpulver von geringer Qualität oder einem reinen Molkeprodukt.

Aber was ist mit Toppings?

Verwenden Sie einen zuckerarmen oder zuckerfreien Sirup, wenn Sie Kalorien beobachten und mit den Zuckeralkoholen umgehen können. Zuckerfreie Obstkonserven können ein großartiger Ersatz für Sirup sein. Oder versuchen Sie Folgendes:

Protein Goop

• 1 Messlöffel Metabolic Drive® Vanilla
• 1 Esslöffel Kokosmehl
• Spritzen Sie ein oder zwei Spritzer Milch oder Wasser
• Option: 2 Esslöffel Erdnussbutterpulver

Rühren Sie die oben genannten zusammen. Fügen Sie nach und nach Flüssigkeit hinzu, bis Sie eine sirupartige Konsistenz erhalten. Gießen Sie über Ihre Proffles.