Da die Reebok CrossFit-Spiele 2019 nur noch einen Monat entfernt sind, schien es nur richtig, dass die Try Guys CrossFit ausprobieren.
Die Try Guys sind Keith Habersberger, Ned Fulmer, Zach Kornfeld und Eugene Lee Yang. Die vier haben sich ihren Ruhm durch YouTube verdient, wo sie eine Vielzahl von Videos veröffentlicht haben, darunter das Tragen von Korsetts, das Extrahieren von Ohrenschmalz und jetzt ihr jüngstes Bestreben: ein CrossFit®-Training zu absolvieren. Dieser konzentriert sich wirklich nur auf einen der Jungs, Keith Habersberger, der seine Stärke bei CrossFit Ganbatte in Los Angeles unter Beweis stellt. Obwohl er sich nicht ganz für die Spiele qualifiziert hatte, gab er wirklich alles. (Hey, vielleicht bekommt er eine dieser Wildcard-Einladungen.)
Um Ihnen einen Eindruck von seinem Fachwissen zu vermitteln, hat er das Video mit einer Push-Presse geöffnet: „Das, wo die Messlatte hochgeht.”
Bevor Habersberger ins Training ging, setzte er sich mit JP Amistoso, dem Fitnessstudio-Besitzer von Crossfit Ganbatte und Habersbergers neuestem Trainer, zusammen. Er gab eine kurze Einführung in CrossFit und nach der Orientierung wurde Habersberger angewiesen, runterzukommen und 10 Sit-ups zu machen.
Nach einigen leichten Sit-Ups und Liegestützen wurde das Basistraining wie folgt erstellt:
Ziel war es, alle Übungen in neun Minuten zu beenden. Warum hat Habersberger beschlossen, CrossFit auszuprobieren?? Er sagte, es war, weil es ihn schließlich traf, dass er nie in seinem Leben eine Fitnessroutine hatte. Nachdem er das Baseline-Warm-up beendet hatte, nahm er an einer CrossFit-Klasse teil, an der auch andere Personen teilnahmen.
Das „echte“ Training begann mit einer dreiminütigen Staffel, die eine 25-Pfund-Platte über sich trug, und ging dann zum Kraftbereich der Klasse über: Drücken von Stößen oder Drücken, zwei alle zwei Minuten bei 75% Ihrer 1- rep max. Beim letzten Training absolvierte Habersberger in 12 Minuten vier Sätze von 50-Fuß-Ausfallschritten und 15 Sit-ups.
Er kam durch und lernte sogar ein oder zwei Dinge (abgesehen vom Ruck) über den Sport.
„Jeder hat unterschiedliche Ziele, und Sie versuchen nur, Ihre eigenen Ziele zu erreichen, und es ist eine unterstützende Umgebung.”
Es ist ermutigend, dass das Video nicht den Blickwinkel „CrossFit-Kurse sind verrückt und intensiv“ einnahm und es stattdessen als skalierbares Training in einer unterstützenden Umgebung zeigte, die eine Vielzahl von Fitnessniveaus abdecken kann. Wir wären für einen zweiten Teil unten.
Ausgewähltes Bild vom Youtube-Kanal von The Try Guys.
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