Tip Control Nährstoffverteilung mit C3G

Die Nährstoffverteilung ist der Prozess, bei dem der Körper entscheidet, was mit der Energie geschehen soll, die Sie aus Ihrer Ernährung erhalten. Wenn Sie etwas essen, werden die Nährstoffe entweder verbrannt oder für die zukünftige Verwendung gespeichert. Idealerweise möchten Sie, dass all diese Nährstoffe im Gegensatz zu Körperfett auf die Muskeln verteilt werden. Deshalb ist die alte Aussage, dass „eine Kalorie eine Kalorie ist“, nicht wirklich wahr, zumindest in Bezug auf die Art und Weise, wie Kalorien vom Körper behandelt werden.

Wenn Nährstoffe auf die Muskeln verteilt werden, können Sie neues Muskelwachstum fördern und Muskelglykogenspeicher aufbauen, so dass noch mehr Wachstum (zusammen mit einer erhöhten Arbeitskapazität und erhöhten Erholungsraten) möglich ist. Die Hauptdeterminante für die Nährstoffverteilung ist Insulin. Wenn Sie Diabetiker oder fettleibig sind, ist Ihre Fähigkeit, Nährstoffe zu verteilen, gestört. Und wenn Sie nur ein bisschen insulinresistent sind, ist Ihre Nährstoffverteilung träge.

Insulin wird immer noch versuchen, in die Muskelzellen von insulinresistenten Menschen zu gelangen, indem es mit einem Rezeptor auf der Zelle in Kontakt kommt, aber seine Absichten werden ignoriert. Insulin hat dann die unerwünschte Glukose in Fettsäuren umgewandelt, die zu Fettspeicherzentren wie Ihrem Bauch oder Liebesgriffen geleitet werden, wo sie auf dem vorhandenen Fetthaufen gestapelt werden.

Wenn Ihre Muskeln jedoch insulinsensitiv sind, werden Kohlenhydrate und verzweigtkettige Aminosäuren an die Muskelzelle abgegeben, wo sie gierig von der Maschinerie der Zelle aufgenommen und zu brandneuen Muskeln geschmiedet werden - vorausgesetzt, Sie trainieren tatsächlich.

Kontrollieren Sie Kohlenhydrate, um Muskeln aufzubauen

Das traditionelle Mittel gegen schlechte Nährstoffverteilungsfähigkeiten besteht darin, auf die Art der Kohlenhydrate zu achten, die Sie aufnehmen, und wenn Sie sie einnehmen. Sie haben es schon oft gehört: Essen Sie schnell einziehende Kohlenhydrate während Ihres Trainings und essen Sie den Rest der Zeit kleine Mengen komplexer Kohlenhydrate. Ebenso wurde Ihnen immer gesagt, dass Sie Ihre gesamte Kohlenhydrataufnahme begrenzen sollen, da selbst bei Menschen mit guter Insulinsensitivität eine übermäßige Kohlenhydrataufnahme die Insulinsensitivität verringern und ihren Körper metabolisch eher wie eine fette Person verhalten kann.

Das alles ist wahr, aber die Einnahme von Cyanidin-3-Glucosid (C3G), einem als Indigo-3G® erhältlichen Nahrungsergänzungsmittel zur Nährstoffverteilung, verändert das Spiel. Die Ergänzung erhöht die Insulinsensitivität von Muskelzellen erheblich, während die Insulinsensitivität von Fettzellen verringert wird.

Dies bedeutet, dass die Glukoseaufnahme in Muskelzellen zunimmt und Glukose, Nährstoffe und BCAAs in denselben Muskelzellen verteilt werden, während die Fettspeicherung behindert und die Oxidation von Fettsäuren erhöht wird. Mit C3G ist es eigentlich besser, mehr Kohlenhydrate zu essen, insbesondere während der Trainingsphase, aber auch zu anderen Tageszeiten. Die Kalorien, die Sie essen, werden bevorzugt in Muskeln aufgeteilt und somit kommt Ihre Gewichtszunahme von Muskeln und nicht von Fett.