Ich versuche Fett zu verlieren? Halten Sie sich von Orten oder Produkten fern, die von Ihren schlechten Entscheidungen profitieren… zumindest vorerst.
Meg Selig, Autorin des Buches „Changepower!Verwendet den Begriff "Gewohnheitsprofiteure".Sie sagt, dies sind Unternehmen, Menschen oder Organisationen, die von Ihren schlechten Gewohnheiten profitieren (1). Wenn Sie nicht aufpassen und Ihre Bemühungen nicht schützen, werden Sie genau das tun, was sie von Ihnen erwarten ..
Sie werden das Popcorn im Theater essen; kaufe dem kleinen Mädchen auf der Straße mehrere Kekse; gehe in ein Restaurant für die endlosen Grissini; Nehmen Sie einen Schokoriegel, während Sie an der Kasse stehen. oder polieren Sie einen Behälter mit Eis ab, weil Ihnen ein Werbespot gesagt hat: „Sie haben es verdient.”
Die durchschnittliche Person wird diese Dinge auch dann weiter tun, wenn sie unbedingt Fett verlieren möchte. Warum? Weil sie von diesen Gewohnheitsprofiteuren erzogen wurden und sich jetzt benachteiligt fühlen, wenn sie versuchen, darauf zu verzichten. Sie sind gut erzogene Verbraucher.
Wenn Sie also schlanker als die durchschnittliche Person sein möchten, müssen Sie vorhersehen, welche Situationen dazu führen können, dass Sie versagen, und sie vermeiden… nur bis Sie Ihr Verhalten kontrollieren können, unabhängig davon, von was Sie umgeben sind.
Nein, vermeiden Sie es nicht, in den Laden zu gehen oder Ihrem Pfadfinderinnen-Nachbarn zu winken, sondern beschränken Sie Ihre Exposition gegenüber Dingen, die es Ihnen schwerer machen, Versuchungen zu widerstehen.
Natürlich wird eine signifikante Fettzunahme nicht durch die seltene Verschmutzung verursacht. Es ist durch den chronischen Konsum von Mist verursacht. Wenn jedoch die Umgebung, in der Sie sich wiederholt befinden, von Ihrem Versagen profitiert, wird es Ihnen nur schwerer fallen, die Art und Weise, wie Sie täglich essen, zu ändern. Sie müssen die Orte, an die Sie gehen, und die Dinge, von denen Sie umgeben sind, ändern.
Und wenn Ihre eigene Küche voller Mist ist, dann haben Sie den Kampf in Ihr Haus gebracht und es wird für Sie (und Ihre Familie) weitaus schwieriger als nötig.
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