Tipp Ein neuer Grund für die Einnahme von Kreatin

Verbessern Sie den Kohlenhydratstoffwechsel und die Verteilung der Ernährung

Kreatin ist eine bewährte muskelaufbauende Ergänzung. In den letzten Jahrzehnten hat sich immer wieder herausgestellt, dass Kreatin nahezu jeden Aspekt Ihrer Gesundheit und Ihres Körpers verbessern kann, von der Verbesserung der Gehirngesundheit bis zur Verbesserung intensiver körperlicher Betätigung.

In letzter Zeit zeigen neue Forschungen sogar, dass es helfen kann, die Nährstoffverteilung zu verbessern und diese Kohlenhydrate in den Muskel zu treiben, um Kraftstoff und Erholung zu erhalten. Dies macht es zu einer perfekten Kombination nach dem Training, insbesondere wenn Sie es mit einer guten Formel zur Wiederherstellung des Trainings kombinieren.

Die neueste Studie untersuchte die Auswirkungen der Einnahme von Kohlenhydraten nach dem Training und die Messung des Blutzuckerspiegels (Zuckerspiegels). Es wurde festgestellt, dass die Kreatingruppe die Kohlenhydrataufnahme verbessert hatte.

Dies tritt wahrscheinlich auf, weil Kreatin bestimmte biologische Wirkungen in der Zelle hervorruft, von denen eine seine Fähigkeit sein kann, die GLUT 4-Aktivierung zu verbessern. GLUT 4-Rezeptoren sitzen auf den Muskelzellen und fungieren als Torhüter für die Kohlenhydrate und Aminosäuren in Ihrem Blut. Indem Sie ihre Empfindlichkeit verbessern, können Sie mehr muskelaufbauende Nährstoffe für Wachstum und Reparatur in die Zelle treiben.

Verweise

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