Anmerkung des Herausgebers: Bevor wir mit diesem Artikel fortfahren, möchten wir Ihnen vollständig mitteilen, dass das folgende Video nichts für schwache Nerven ist. Wenn Sie durch Verletzungen verärgert sind, empfehlen wir, das Video nicht anzusehen oder zum nächsten Beitrag zu scrollen.
Washington D.C. Der Kraftsportler Drew Nicolette hat kürzlich ein Video über Muskelversagen geteilt, das uns freundlich daran erinnert. Die Erinnerung ist, dass Stangenmuskeln, insbesondere für neuere Kraftsportler, immer an einfachen, geraden Stangen ausgeführt werden sollten - und definitiv nicht an doppelten Stangen, die einen fehlerhaften Unterarm fangen könnten.
Nicolette trainierte seine Muskeln an der mittleren Klimmzugstange einer dieser generischen Kabelkreuzungsmaschinen. Diese Griffe haben Gummigriffe und sind mit dem Abstand zwischen Griff und Gestell leicht nach unten abgewinkelt. Dies macht den Abschluss erfolgreicher Muskelaufbauten immer schwieriger und gefährlicher. Schauen Sie sich das Video von Nicolette unten an und schalten Sie den Ton aus, wenn Sie sich mit Geräuschen von Knochenbrüchen unwohl fühlen.
https: // www.instagram.com / p / BYnmIRUFeig /
In Nicolettes Videobeschreibung schreibt er, „Es ist erst 2 Jahre her, seit ich mir den Arm gebrochen habe, als ich versucht habe, einen Muskel aufzubauen… Ich war nach einer Operation so klein und schwach, dass ich 2 Platten und 12 Schrauben eingesetzt habe. Bis heute habe ich Schmerzen am linken Unterarm, aber das hindert mich nicht daran, das zu tun, was ich liebe! Denken Sie auch bei Rückschlägen daran, die Dinge einen Tag nach dem anderen zu nehmen und während des gesamten Prozesses positiv zu bleiben!”
Wir bitten Nicolette, seine Verletzung zu überwinden und seine persönliche Anekdote der Selbstverbesserung öffentlich zu teilen. Wie sah sein Arm aus?? Schauen Sie sich das Bild unten an, in dem Nicolettes Unterarm nach dem Muskelaufbau versagt.
Verletzungen und Rückschläge passieren und sind nie leicht zu überwinden, insbesondere für den begeisterten Kraftsportler. Manchmal sind Verletzungen jedoch ein Segen in der Verkleidung und kommen mit Lektionen, die uns zu besseren Athleten machen.
Muskelaufbau ist keine leichte Aufgabe, und dieses Video ist ein großartiges Beispiel dafür, warum die Verwendung der richtigen Ausrüstung so wichtig ist. Wir haben unseren fairen Anteil an beeindruckenden Muskeln gesehen, aber es ist immer wichtig, sich daran zu erinnern, dass es eine andere Seite des Spektrums gibt. Nicht jeder Aufzug wird perfekt sein, und nicht jeder Tag wird entsprechend verlaufen.
Screenshot des Funktionsbilds von der Instagram-Seite @ dc_fitness7.
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