Das Bankdrücken wurde als König der Oberkörperlifte bezeichnet. Aufgrund seiner unaufhaltsamen Beliebtheit bei Sportlern besteht die Möglichkeit, dass es diesen Titel auf absehbare Zeit behält. Beim Betreten des Fitnessraums werden begeisterte Beobachter die fast mythische Anziehungskraft dieses Lifts für Auszubildende aller Erfahrungsstufen bemerken. Diejenigen, die sowohl zum ersten als auch zum fünfhundertsten Mal ins Fitnessstudio gehen, testen ihre Stärke gegen The Bench.
Was moderne Lifter überraschen könnte, ist die Tatsache, dass das Bankdrücken, der „König der Oberkörperlifte“, vor den 1940er Jahren ein eher spezialisierter und wenig genutzter Lift war. Erst als eine Reihe von gesellschaftlichen und technologischen Veränderungen herbeigeführt wurden, wurde das moderne Bankdrücken zu einem Grundnahrungsmittel für das Training. Beginnend mit der frühen Geschichte des Bankdrücken zeichnet der heutige Beitrag die Geschichte des Aufzugs von den Anfängen der Körperkultur bis zur Moderne nach.
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Wie bei so vielen Aufzügen hat sich das Bankdrücken jahrzehntelang nicht als vollständig kohärenter Aufzug herausgestellt. Auf dem Weg dorthin gab es Vorgänger und Anwärter auf den Thron. Was der Gesundheitslift für den Kreuzheben war, war der Pullover und das Drücken für das Bankdrücken - sie pflanzten den Samen für einen der drei großen Grundpfeiler.
Während wir zweifellos die Geschichte im antiken Griechenland beginnen könnten, wenn Soldaten Liegestütze für die Brustentwicklung verwenden würden, scheint es am besten, stattdessen im späten neunzehnten und frühen zwanzigsten Jahrhundert zu beginnen.
Dies war die Zeit der Körperkultur. Unter der Führung von Namen wie Eugen Sandow, Arthur Saxon und George Hackenschmidt stellte die Körperkultur ein weltweites Gesundheitsphänomen dar, das sich für Fragen der körperlichen Entwicklung interessierte. Aus gutem Grund als Vorläufer der modernen Sportkultur gesehen, erlebte die Körperkultur die Entstehung von Turnhallen, Langhanteln und Kurzhanteln in viel größerer Zahl. Mit zunehmendem Interesse kam eine größere Vielfalt an Aufzügen und Kraftausbrüchen. So banal es auch klingen mag, wir müssen uns daran erinnern, dass Trainer damals viel mehr mit ihren Aufzügen experimentierten. Nur wenige könnten auf die enormen Ressourcen zurückgreifen, die wir heute haben, um herauszufinden, wie sie ihre Beine, Arme, Brust usw. Entwickeln können.
George Hackenschmidt. (Foto von Krizz. Lizenziert unter CC BY-SA 4.0)
In diesem Sinne kam der Pullover und die Presse. Auf dem Boden liegend zogen die Lifter eine Langhantel auf Armlänge über ihren Kopf und drückten sie dann entweder von der Brust oder vom Bauch, worauf wir später noch eingehen werden. Ähnlich wie bei der Bodenpresse, wenn auch etwas spezialisierter, sind die in diesem Aufzug verwendeten Gewichte geradezu bemerkenswert. Schreiben in Die Entwicklung der physischen Kraft 1905 hob das unten abgebildete germanische Kraftpaket Arthur Saxon regelmäßig über 300 Pfund. Saxon war nicht der einzige, der Pullover und Presse mochte. In der Tat kam sein härtester Widerstand von einem anderen Goliath der frühen Tage der Körperkultur, dem estnischen Wrestler und Gewichtheber George Hackenschmidt. Im Jahr 1899 betrug Hacks Pullover und Presse insgesamt 360 Pfund.
Bereits in diesem frühen Stadium hatten sich jedoch Diskrepanzen in Form und Technik eingeschlichen. Im Jahr 1900 drückte George Lurich 443 Pfund vom Boden. Im Gegensatz zu Saxon und Hackenschmidt verwendete Lurich jedoch eine "Bauchwurf" -Technik. Lurich zog die Stange über sich, brachte die Stange an seinen Bauch und drückte sie mit einer gesunden Menge Hüftschub effektiv nach oben. Eine moderne Wiederholung des Bauchwurfs ist vielleicht die Tendenz einiger Lifter, wenn sie ihren Arsch von der Bank nehmen und sich nach oben winden, bis die Stange gedrückt wurde.
Arthur Saxon spielt Pullover und Presse. Von Arthur Saxon, Die Entwicklung der physischen Kraft (London, 1905)
Man möchte betonen, dass Lurich nicht der einzige Mann war, der den Bauchwurf nutzte. Obwohl Saxon auf die strengere Form schrieb, war bekannt, dass er den Bauchwurf verwendete, wenn er mit schwereren Stößen zu tun hatte. In jedem Fall war der Pullover und die Presse für viele der De-facto-Bruststraffung dieser Zeit. Sicherlich war es in den 1920er und 1930er Jahren noch im Einsatz, als Kraftwettkämpfe viel stärker in den Vordergrund rückten.
Während im ersten Jahrzehnt des 20. Jahrhunderts frühe Gewichtheberwettbewerbe wie die Olympischen Spiele stattfanden, begannen sich die Dinge in den 1920er Jahren standardisierter zu bewegen. Damit ist gemeint, dass strengeren Vorstellungen von Form und Ausführung in den Aufzügen mehr Aufmerksamkeit geschenkt wurde. In den Vereinigten Staaten wurde diese Aufmerksamkeit in der Kritik von Bob Hoffman zum Leben erweckt.
Hoffman war, wie John Fair in einer Reihe ausgezeichneter Artikel und Bücher ausführlich ausführte, eine der führenden Stimmen im amerikanischen Gewichtheben in dieser Zeit. Hoffmans Einfluss und Meinungen, der Besitzer von York Barbell und Berater / Trainer des US-amerikanischen Gewichtheberteams an verschiedenen Punkten, prägten mehrere frühe Modi des Powerlifting, Bodybuildings und natürlich des olympischen Gewichthebens.
Als Reaktion auf die Rekordleistungen des Amerikaners Bill Lilly mit dem Pullover und der Presse begann Hoffman, den Bauchwurf als Mittel zum Betrügen herauszustellen. (Lilly prahlte 484 Pfund mit dem Bauchwurf). In nicht so verschleierten Worten bemerkte Hoffman während dieser Zeit, dass einige Konkurrenten effektiv betrogen, indem sie den Lift hauptsächlich mit ihrem Bauch und nicht mit ihrer Brust durchführten. Tatsächlich behauptete er, sie nutzten den Schwung, um den Aufzug zu vollenden und damit die gesamte Verfolgung zu verspotten.
Mit anderen Worten, er war nicht erfreut. Teilweise aufgrund von Hoffmans Einfluss innerhalb der American Athletic Union (AAU) wurde der Bauchwurf 1939 im Wettbewerb offiziell verboten. Obwohl der Bauchwurf bei europäischen Wettbewerben noch zulässig war, begann er in den USA zu verblassen. Ohne den vorliegenden Artikel mit Kommentaren über die globale Reichweite der Amerikanisierung zu entgleisen, würde die Entscheidung der AAU dazu beitragen, den Bauchwurf langsam aber sicher in Vergessenheit zu bringen.
Als letzten Punkt in diesem Jahrzehnt haben wir einige Hinweise darauf, dass Kisten und Bänke Mitte bis Ende der 1930er Jahre anstelle des Pullovers und der Presse verwendet wurden. Dies war die Geburtsstunde des modernen Bankdrücken, obwohl es nur wenige bemerkten. Wie von Schuler und Cosgrave in Die neuen Regeln des Hebens, Vor dem Zweiten Weltkrieg war diese Form des Hebens eine unglaublich seltene Sache.
George Hackenschmidt führte 1911 das Bankdrücken durch
Mit dem Ende des Zweiten Weltkriegs und den erneuten Impulsen in allen Fragen des Eisens wurde das Bankdrücken immer beliebter. Wir haben die Entstehung von Bänken und Kisten in den 1930er Jahren erwähnt. In den späten 1940er Jahren wandten sich diejenigen, die sich für Bodybuilding und Kraftfragen interessierten, dem Lift zu. Laut John Sanchez, einem der faszinierendsten Powerlifting-Anoraks der letzten Zeit, erlebte das Bankdrücken in den 1950er Jahren seine größte Revolution, was zum Teil auf die Entwicklung von Rack-Stationen zurückzuführen war. Dies machte den Lift nicht nur für Sportler zugänglicher, sondern förderte auch die Verwendung größerer und schwererer Gewichte. Während die Pulloverpresse wohl ein größerer Test für die Gesamtfestigkeit war, ermöglichte das Bankdrücken mit Zahnstangenunterstützung den Hebern, ihre Brust auf viel größere Weise zu isolieren.
In der Welt des Bodybuildings waren Marvin Eder und George Eiferman zwei der stolzesten Befürworter des Bankdrücken in den späten 1940er und frühen 1950er Jahren. Hoffman und andere, die über das Heben publizierten, bemerkten es. In den späten 1950er Jahren bemerkte Hoffman besorgniserregend, dass viele olympische Gewichtheber vom Bankdrücken besessen waren. 1957 bezeichnete der kanadische Mogul Joe Weider das Bankdrücken als den "größten Aufzug von allen" in seinem Muskelkraft Zeitschrift. Innerhalb von zwei Jahrzehnten war der Aufzug von regelmäßiger Dunkelheit zu hebender Berühmtheit gekommen. Wie?
In erster Linie gab es Innovationen in der Ausrüstung selbst. Während Lifter in den 1930er Jahren Spotter brauchten, um ihnen das Gewicht zu geben, hatten diejenigen in den 1950er Jahren den Vorteil eines Gestells, von dem sie das Gewicht nehmen konnten. In Verbindung damit konnten die Leute in den 1950er Jahren rohe Kisten und Bänke für verstärkte Bänke wegwerfen, die speziell für die Presse entwickelt wurden. Hoffman beispielsweise begann in den 1950er Jahren mit der Vermarktung einer 5-in-1-Bank, die es den Benutzern ermöglichte, mit Steigungs-, Flach- und Gefälle zu drücken.
Also waren Bodybuilder an Bord. Als nächstes kamen diejenigen, die sich für Angelegenheiten von reiner Stärke interessierten. Im November 1950 war Doug Hepburn der erste Mann, der das Bankdrücken mit 400 Pfund unterbrach. Bis 1953 drängte der Kanadier 500. Aufgrund dessen und eines größeren Interesses an Fragen der Stärke wurden in den 1950er Jahren Anstrengungen unternommen, um Powerlifting von der AAU sanktionieren zu lassen. Vor allem von Peary Rader von geführt Ironman Magazine, Diese Suche wurde in den 1960er Jahren mit dem ersten von mehreren Powerlifting-Wettbewerben verwirklicht. Die Geburt dieser Wettbewerbe legte einen viel größeren Fokus auf das Bankdrücken, wodurch sichergestellt wurde, dass die Popularität des Lifts zunahm.
Das Aufkommen eines offiziellen Powerlifting-Verbandes im Jahr 1972 (International Powerlifting Federation) brachte zwei wichtige Entwicklungen für das Bankdrücken mit sich. In erster Linie begann ein Rennen für die 1.000-Pfund-Presse, eine Leistung, die Gene Rychlak Jr. 2004 kontrovers vollendete.
Gene war zweifellos ein starker Mann und wurde von seinem Inzer-Bankanzug unterstützt. Der 1973 von John Inzer entworfene Bankanzug war eine interessante Entwicklung in der Geschichte des Bankdrücken. Der Bankanzug wurde ausschließlich für das Powerlifting entwickelt und ist ein häufiger Anblick bei ausgerüsteten Powerlifting-Meetings. Der aus schwerem Stoff gefertigte Bankanzug mit zugegebenermaßen beeindruckenden Kenntnissen der Physik hat es Powerliftern sowohl Amateuren als auch Eliten ermöglicht, mit einem einfachen Kostümwechsel ihr Druckgewicht zu erhöhen.
Ein letzter Punkt, der in der Geschichte des Bankdrücken berücksichtigt werden musste, war die Entstehung des Auftriebs innerhalb der Populärkultur in viel größerem Maße. In den 1980er Jahren wurden Fans der NFL und der WWE mit dem Bankdrücken vertraut gemacht. Mit dem Aufkommen des NFL-Kombinats in den 1980er Jahren wurden Fußballfans mit dem mittlerweile bekannten Krafttest auf dem Bankdrücken verwöhnt, bei dem angehende Athleten 225 Pfund für so viele Wiederholungen wie möglich drücken.
1988 sahen WWE-Fans, die den diesjährigen Royal Rumble sahen, wie Dino Bravo versuchte, mit Hilfe von Jesse Ventura angeblich 655 Pfund zu drücken. Diese (zugegebenermaßen verdächtigen) Leistungen wurden durch Dutzende von Hulk Hogan-Trainingsmontagen aus den 1980er und frühen 1990er Jahren ergänzt.
Zu den Wrestling- und Fußballfans gesellte sich schließlich die breite Öffentlichkeit, der ab Ende der 90er und Anfang der 00er Jahre kontinuierlich die Trainingsroutinen der bemerkenswerten Körperumwandlung des neuesten Schauspielers mitgeteilt wurden. Das Bankdrücken war fest im Mainstream verankert.
Wenn man die Geschichte des Bankdrücken im letzten Jahrhundert betrachtet, ist es schwierig, sich nicht von seinem Aufstieg zum Ruhm beeindrucken zu lassen. „Was drückst du??'ist zu einer allgegenwärtigen Frage der Stärke und Bewunderung unter Sportlern geworden. Einige bezeichnen Montags immer noch als International Chest Day, und Hunderte, wenn nicht Tausende von Liftern werden die Bar überlasten, um die Menschen um sie herum zu beeindrucken.
Die Presse, die im späten neunzehnten Jahrhundert als Randübung auftauchte, hat zumindest in Bezug auf die Popularität einen starken Titel für den König der Oberkörperlifte. Es gibt wenig Anhaltspunkte dafür, dass seine Regierungszeit nicht fortgesetzt wird.
Ausgewähltes Bild von Krizz. Lizenziert unter CC BY-SA 4.0.
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