Wenn Sie die Bar an Brusttagen so lange mit 225 Pfund beladen haben, wie Sie sich erinnern können, ist es Zeit, eine Änderung vorzunehmen. Selbst wenn Ihre Ernährung top ist und mit Protein und komplexen Kohlenhydraten beladen ist, könnten Sie wahrscheinlich einen Boost der Art Supplement verwenden.
Probieren Sie eine Kombination aus Kreatin, Carnosin, Taurin, Tribulus und Octacosanol. Dieser Basisstapel greift Ihre Kraftmängel aus verschiedenen Blickwinkeln an.
Kreatin ist eine bewährte Verbindung, wenn es um Muskelkraft geht. Carnosin und Taurin steigern die Muskelkraft, indem sie ermüdungsbedingte Nebenprodukte in Muskelzellen puffern. Tribulus erhöht den Testosteronspiegel, der zusammen mit Octacosanol das Brennen von Nervenfasern verbessert, die die Muskelkontraktion steuern, um die Kraft zu steigern.
Ergänzungsdosis Kreatin 3-5 g unmittelbar vor und nach dem Training Carnosin 1-1.5 g beim Frühstück und Abendessen Taurin 1-3 g unmittelbar vor und nach dem Training Tribulus 250-750 mg mit Frühstück und 60 Minuten vor dem Training Octosanol 1.000-10.000 mcg 1-2 mal täglich mit einer Dosis 4 Stunden vor dem Training
SIEHE AUCH: Die besten (und schlechtesten) Molkeproteinpulver >>
Bisher hat noch niemand einen Kommentar zu diesem Artikel abgegeben.