Die echte urteilsfreie Zone

Urteilsfreie Lügen

Planet Fitness hat sich das gebrandmarkt urteilsfrei Zone: Ein Ort, an dem Sie trainieren können, ohne jemals ausgelacht zu werden, wie Sie trainieren oder wie Sie aussehen. Sie versprechen, dass Sie genau dazu passen, dass es so ist Ihre Fitnessstudio und nicht das Fitnessstudio, in dem Jungs und Mädels mit einschüchternden Muskeln oder schweren Hanteln eingeschüchtert werden.

Das offensichtliche Problem ist, dass sie am weitesten davon entfernt sind, urteilsfrei zu sein. Warum? Weil urteilsfrei bedeutet, dass Sie akzeptiert werden, unabhängig davon, wie Sie aussehen, wie gut Sie arbeiten und welche Art von Übung Sie machen.

Ein Ort, der diejenigen diskriminiert, die in Form sind und gerne hart trainieren, kann nicht „urteilsfrei“ sein." Das ist gut. Das ist ihr Geschäftsmodell und eine Repräsentation der Kundschaft, die sie anziehen möchten.

Was es bedeutet, nicht wertend zu sein

Es ist leicht zu behaupten, frei von Urteilen zu sein, wenn alle gleich sind. Sie werden niemanden beurteilen, der wie Sie aussieht, wie Sie trainiert, wie Sie denkt und wie Sie handelt.

Um wirklich nicht wertend zu sein, muss man tatsächlich in der Lage sein, zu urteilen oder von Anfang an beurteilt zu werden. Im Zusammenhang mit Fitness bedeutet dies, dass Sie mit einer Vielzahl von Kraftsportlern, Sportlern und Trainierenden zusammen sein müssen, die alle über eine Vielzahl von Erfahrungen, Ideen, Methoden und Zielen verfügen.

Der Vorteil, nicht zu urteilen, besteht darin, dass Sie sich nicht in eine Ecke malen und Ihr eigenes Wachstum behindern, indem Sie eine Trainingsnische verehren und für den Rest Ihres Lebens nur ein Ziel haben.

Sie werden auch nicht von Ihren eigenen dogmatischen falschen Annahmen darüber inhaftiert sein, wie andere Menschen Fitness falsch machen. Sie können verschiedene Trainingsformen testen und anwenden und selbst sehen, wie sie sind, anstatt Kritik aus zweiter Hand von anderen Personen zu sammeln, die in Ihrem Internetforum oder Facebook-Newsfeed genau so denken wie Sie.

Wo ich trainiere, auf einen Blick

Ich trainiere Sportler bei Tonic CrossFit / Gym le Chalet. Die Anlage ist in zwei Abschnitte unterteilt. Die erste ist eine Performance- und CrossFit-Sektion, die selbst in zwei Sektionen unterteilt ist: Gruppenunterricht und offenes Fitnessstudio. Dort finden Sie olympische Stangen, Stoßfängerplatten, Ketten, Bänder, Glute-Ham-Raises, Reverse Hypers, Safety Squat Bars, Dead-Squat ™ Bars, Kettlebells, Schlitten, Protokolle usw.

Der andere Bereich ist ein traditionelleres Fitnessstudio mit den gängigsten Geräten, Hanteln, Bänken und Cardio-Geräten. Alle Mitglieder haben Zugriff auf beide Bereiche.

Wie sind Mitglieder?? Wir haben CrossFitters (Elite und Freizeit), Profi- und Amateur-Hockeyspieler, Fußballspieler, Leichtathleten und alle Arten anderer Athleten. Wir haben auch durchschnittliche Joes, die nur versuchen, sich in Form zu bringen, wettbewerbsfähige Powerlifter, olympische Lifter und Bodybuilder.

Und weisst du was? Jeder trainiert zusammen, jeder unterstützt und niemand handelt überlegen. Und es ist nicht ungewöhnlich, dass ein Hockeyspieler ein WOD macht oder dass ein CrossFit-Athlet ein paar Locken macht. Jetzt das ist eine urteilsfreie Zone.

Was für ein Training sollte sein

Mein Fitnessstudio repräsentiert, wie die Trainingswelt aussehen sollte, auch die Internet Trainingswelt:

1. Ein Ort, an den jeder, der hart trainieren will, passen kann, ohne beurteilt zu werden.
2. Ein Ort, an dem Sie sich nicht durch Ihren einzigen Trainingsstil oder den Guru definieren müssen, von dem Sie glauben, dass er alle Antworten hat.
3. Ein Ort, an dem Sie einen Powerlifter um Hilfe bei Ihrem Kreuzheben bitten können, einen Gewichtheber, der Ihnen zeigt, wie man sauber macht und drückt, einen Bodybuilder, der Ihnen sagt, wie man schlank wird, und einen Hockeyspieler, der Ihnen hilft, Mädchen aufzunehmen.
4. Ein Ort, an dem Sie ermutigt werden, etwas Neues auszuprobieren und sich nicht von der Herde auslachen zu lassen, wenn Sie Lust haben, ein bisschen davonzulaufen.
5. Ein Ort, an dem jeder, der hart trainiert, unabhängig von seiner Erfahrung, seinen Zielen oder seinem Trainingsstil respektiert wird.

Beurteilen Sie nicht ... wirklich

Ich habe viel darüber geschrieben, wie CrossFit-Athleten mehr Respekt entgegengebracht werden sollten. Das Gegenteil ist aber auch der Fall.

Einige CrossFitter neigen dazu, Maschinen und Isolationsarbeiten lächerlich zu machen. Einige glauben, dass es eine minderwertige Form des Trainings ist: „Wir benutzen keine Maschinen, wir sind ein Organismus.„Sicher, es ist mehr Verdienst, zu lernen, wie man schnappt, schwer Kreuzheben oder Muskeln aufbaut, als Bizeps-Curl zu machen. Sie erfordern einfach mehr Technik.

Aber an dem Tag, an dem Sie eine Isolationsübung benötigen, um ein schwaches Glied zu stärken, oder eine Maschine, um aufgrund einer Verletzung weiter trainieren zu können, werden Sie sehen, wie Bodybuilding mit neuen Augen funktioniert.

Möglicherweise müssen Sie einige Beinpressen, Beincurls, Beinstrecker oder Reverse-Hypers ausführen, um den Unterkörper bei Verletzungen weiter zu trainieren. Möglicherweise müssen Sie einige direkte Trizepsarbeiten durchführen, um Ihre Muskelaufbau-Sperre zu unterstützen. Möglicherweise benötigen Sie Ernährungshilfe vom Bodybuilder, der alles darüber weiß, wie man super schlank wird, um etwas Fett abzubauen und eine bessere Leistung zu erzielen.

Sie wissen nie, welches Tool Ihnen in Zukunft helfen wird und welche Art von Lifter Ihnen helfen kann. Sie sollten also keinen von ihnen beurteilen. Wenn Sie nur ein Werkzeug in Ihrer Toolbox haben, können Sie von nichts viel reparieren.

Wenn Sie ein Fitnessstudio wären ..

Denken Sie daran, was ich zuvor gesagt habe: Es ist leicht zu behaupten, frei von Urteilen zu sein, wenn Sie alle herausschneiden, die sich von Ihnen unterscheiden. Eine wirklich positive, unterstützende Haltung bedeutet, dass Sie jeden respektieren, der hart arbeitet, auch wenn er unterschiedliche Vorlieben hat.

Wenn Sie also ein Fitnessstudio wären, welches wären Sie??

Bist du Planet Fitness?? Hoffentlich nicht.