Wir haben alle von grünem Tee und den zahlreichen gesundheitlichen Vorteilen gehört, die er bietet, aber nur wenige von uns trinken ihn sogar. Ich gebe zu: Als ich zum ersten Mal von grünem Tee und seiner Fähigkeit, bei meinem Gewichtsverlust zu helfen, hörte, zuckte ich die Achseln und dachte, es sei nur eine weitere natürliche Modeerscheinung. Dann las ich aktuelle Studien, die darauf hinwiesen, dass Diätetiker beim Trinken von grünem Tee doppelt so viel Gewicht verloren haben wie diejenigen, die dies nicht taten - keine Flusen, nur eine vom Menschen kontrollierte Studie. Ich wurde verkauft und auf meine Kaufliste gesetzt. Als ich über traditionellen japanischen Matcha-Grüntee las, der 137-mal mehr Antioxidantien als normaler Grüntee enthält, rannte ich wie ein Verrückter aus dem Haus, um das magische Elixier und alle damit verbundenen Vorteile in die Hände zu bekommen.
Einer der stärksten Vorteile beim Abnehmen, den grüner Tee bietet, ist die Fähigkeit, den Stoffwechsel auf natürliche Weise anzukurbeln. Es wurde festgestellt, dass die Antioxidantien im Tee dazu beitragen, die Stoffwechselrate beim Menschen zu erhöhen. In einer Studie des American Journal of Clinical Nutrition wurde gezeigt, dass der Konsum von grünem Tee die natürliche Kalorienverbrennungsrate des Körpers um fast 400% erhöht!
In einer vom National Institute of Health veröffentlichten Studie wurde gezeigt, dass grüner Tee die Fettoxidation um durchschnittlich 17% erhöht, was zeigt, dass der Tee die Fettverbrennung tatsächlich selektiv erhöht und als Energiequelle für den Körper nutzt. Dies funktioniert, weil das Hauptantioxidans im Tee dazu beiträgt, ein Enzym zu hemmen, das wiederum den Abbau von Fettzellen signalisiert.
Grüner Tee erhöht nachweislich auch die Ausdauer während des Trainings. In einer Studie mit Mäusen wurde die Laufzeit bis zur Erschöpfung bei denen, die mit Grüntee-Extrakt gefüttert wurden, um satte 30% erhöht. Die Untersuchungen kamen zu dem Schluss, dass dies nicht überraschend mit den beiden zuvor genannten Vorteilen zusammenhängt - der Anstieg des Stoffwechsels und die vermehrte Verwendung von Fett als Energiequelle durch den Körper ermöglichten es den Testpersonen, während des Trainings länger zu halten. Stellen Sie sich ein längeres und besseres Training vor, indem Sie einfach Tee trinken!
Was ist der Punkt des Gewichtsverlusts ohne eine Verbesserung Ihrer Gesundheit? Im Gegensatz zu synthetischen Gewichtsverlustpillen oder Crash-Diäten hat das Trinken von natürlichem Matcha-Grüntee praktisch keine negativen Nebenwirkungen. Abgesehen davon, dass Sie großartig aussehen, werden Sie sich auch großartig fühlen! In der Tat ist grüner Tee mit Antioxidantien beladen, die freie Radikale und Oxidationsmittel bekämpfen und Sie während Ihrer Gewichtsverlustperiode gesund und konzentriert halten.
Da so viele Vorteile von grünem Tee fast ausschließlich auf die darin enthaltenen Antioxidantien zurückzuführen sind, ist es keine Überraschung, warum Matcha als der gesündeste Tee der Welt gilt. In einer Studie der Universität von Colorado wurde festgestellt, dass Matcha-Grüntee 137-mal mehr Antioxidantien als Grüntee enthält, was ihn zur einfachen Wahl für Tee macht. Die enorme Menge an Antioxidantien ist auf die Herstellung von Matcha zurückzuführen. Es handelt sich im Wesentlichen um gemahlene Premium-Grüntee-Blätter. Wenn Sie also Matcha trinken, nehmen Sie das volle Blatt ein, wo der Großteil der gesundheitlichen Vorteile liegt, und nicht nur das Wasser eines typisch gebrühten Tees.
Jetzt könnte es etwas schwieriger sein, den Matcha-Grüntee zu finden. Es ist in Japan seit fast tausend Jahren weit verbreitet, aber außerhalb Asiens etwas schwieriger zu finden. Sie werden es wahrscheinlich nicht in einem örtlichen Lebensmittelgeschäft finden, aber ein größeres Bio-Einzelhandelsgeschäft oder sogar ein Teespezialitätengeschäft sollte es wahrscheinlich haben. Auch Amazon hat eine Auswahl, aus der Sie auswählen können, oder Sie können sich online E-Tailer-Spezialitäten ansehen und dort bestellen.
Viel Spaß beim Trinken!
Alfred Mai ist ein Gesundheitsbegeisterter, Unternehmer und begeisterter Schriftsteller. Er hat Artikel über Ernährung und Körper veröffentlicht und sich für gesündere Alternativen zu alltäglichen Diäten und Routinen eingesetzt. Als großer Anhänger des Tees wurde Alfred der Gründer und CEO von Teaglad (www.Teeglas.com), ein Online-Shop mit dem Ziel, eine gesündere Getränkeauswahl und einen gesünderen Lebensstil zu fördern.
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