Dieser Sonntag, der 28. Juni, markiert den erste Pay It No Mind Challenge (PINMC).
Die PINMC ist „eine unabhängige Fitness-Herausforderung, um das Leben und Erbe von Marsha P zu ehren. Johnson (das "P" steht für "pay it no mind") und Sylvia Rivera - selbst identifizierte Drag Queens und Aktivisten in der Gay Liberation Movement (GLM) und prominente Persönlichkeiten in den Stonewall-Unruhen von 1969. Alle sind herzlich eingeladen, an der Herausforderung teilzunehmen.
Zwischen dem 28. Juni und dem 6. Juli, Die teilnehmenden Athleten werden ein WOD durchführen, das von Johnson und Rivera inspiriert ist mit dem Ziel, Geld für das Ali Forney Center zu sammeln - eine Organisation in New York City, deren Mission es ist, „LGBTQ-Jugendliche vor den Schäden der Obdachlosigkeit zu schützen und sie mit den Werkzeugen auszustatten, die für ein unabhängiges Leben erforderlich sind.”
Wir hatten das Glück, mit einer der PINMC-Organisatoren, Milly Millhauser, über das Design, die Inspiration und die zukünftigen Ziele von PINMC sprechen zu können. Schauen Sie sich das vollständige Interview unten an:
Während des Pride im letzten Jahr erkannte Millhauser, dass nicht jeder seine Geschichte genau kannte oder warum der Juni der Pride-Monat ist. Die PINMC entstand aus dem Wunsch heraus, zu erziehen, dieses Bewusstsein zu stärken und die Fitness in und um die Gemeinde zu fördern.
„Ich wollte wirklich etwas schaffen, das Stonewall, Marsha P Johnson und Sylvia Rivera ehrt - diese unglaublichen Menschen, die bei den Stonewall-Unruhen so präsent waren und all diese Dinge getan haben, um die LGBTQ-Community zu bereichern und für die Rechte der Gay Liberation Movement zu kämpfen.”
Das Stonewall-Unruhen waren eine Reihe von spontanen Unruhen, die im Stonewall Inn stattfanden, Eine schwule Bar in der Christopher Street in Greenwich Village, NYC, die nach einem gewaltsamen Polizeieinsatz am 28. Juni 1969 noch in Betrieb ist. Es wird allgemein als Meilenstein für die Entzündung des GLM und den modernen Kampf für LGBTQ-Rechte angesehen.
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Das Haupttraining wurde aufgrund der laufenden Quarantäne zur Bekämpfung von COVID-19 speziell auf Barrierefreiheit ausgelegt - Es besteht aus Körpergewichtsbewegungen und verwendet keine Ausrüstung.
6 Runden für die Zeit:
Die Zahlen für das Training wurden speziell ausgewählt, um wichtige historische Momente der Stonewall-Unruhen darzustellen. Laut Millhauser:
„Die 6 Runden sind für den Monat Juni - Pride-Monat, 28 ist für den Tag, an dem die Razzia im Stonewall Inn stattfand, 24 war das Alter von Johnson… 17 war das Alter von Rivera, als die Unruhen stattfanden, und die Unruhen selbst dauerte 6 Tage.”
Die PINMC endet am 6. Juli, eine Anspielung auf den Tag von Johnsons Tod im Alter von 46 Jahren im Jahr 1992.
Neben dem Haupttraining bietet PINMC auch verschiedene Variationen der Trainingsoptionen, wenn die Teilnehmer dies wünschen.
Am bemerkenswertesten an dieser Variante ist die Einbeziehung von Gewichten.
6 Runden für die Zeit von:
Eine Erklärung und die richtige Technik der Teufelspresse finden Sie unten auf dem YouTube-Kanal von CrossFit Federal Hill:
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6 Runden für die Zeit von:
Wenn Sie nicht wissen, wie Plank Jacks aussehen, sehen Sie sich das folgende Video auf dem YouTube-Kanal von PowerMonkeyFitness an:
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Für Athleten, die die PINMC lieber durchführen möchten, stehen drei Optionen zur Verfügung.
Führen Sie die Haupttraining in einem "du gehst, ich gehe" -Format - abwechselnde Übungen, bei denen alle Wiederholungen durchgeführt werden, wobei jeweils nur eine Person arbeitet - aber Verdoppeln Sie die Runden, so dass jeder Athlet insgesamt 6 Runden durchführt.
Führen Sie das Haupttraining in einem "you go, I go" -Format durch, teilen Sie die Runden jedoch so auf, dass jeder Athlet insgesamt 3 Runden durchführt.
Partner Teilen Sie die Wiederholungen in jeder Runde nach Bedarf auf für insgesamt 6 Runden.
Den Teilnehmern des PINMC stehen außerdem zwei verschiedene Laufvarianten zur Verfügung.
Laufen oder gehen Sie 1.969 Meter (1.2 Meilen) für die Zeit.
Diese spezifische Zahl soll das Jahr darstellen, in dem die Stonewall-Unruhen in NYC stattfanden.
Laufen oder gehen Sie 6 Meilen für die Zeit - 6 für Juni oder Pride Monat.
Alle teilnehmenden Athleten werden aufgefordert, ihre PINMC-Videos mit dem Hashtag in ihren sozialen Medien zu teilen #payitnomindchallenge. Sie ermutigen Sportler außerdem, auf der offiziellen Spendenseite für das Ali Forney Center eine Spende in Höhe des Betrags zu leisten, der für den Abschluss des Trainings erforderlich war, z.G. Wenn ein Athlet das Training in 20 Minuten beendet, spendet er 20 US-Dollar.
Feature-Bild über Milly Millhausers Instagram-Seite: @ohsnapitsmilly
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