Die gelenkstärkende Kung Pao Marinade

Sesam und Sesamöl sind ausgezeichnete Kupferquellen, die dazu beitragen, Kollagen und Elastin zu verbinden, um Ihren Gelenken und Knochen Flexibilität und Festigkeit zu verleihen. Sesam enthält auch Phytosterole, Verbindungen, die helfen können, den Cholesterinspiegel zu senken und das Immunsystem zu stärken. Das bedeutet weniger freie Tage im Fitnessstudio.

Ob Sie Ingwerwurzel oder Pulver verwenden, dieses Gewürz packt eine exotische Wärme. Es ist reich an Verbindungen, die als Gingerole bezeichnet werden und Entzündungen lindern und Viren abwehren können.

Probiere es an: Kung Pao Marinade und jedes Stück Hühnchen sind eine legendär köstliche Kombination. Die Marinade schmeckt auch auf festem Tofu, wenn Sie vegetarische Kabobs machen.

Zutaten

• 1 EL Sesamöl
• 5 Knoblauchzehen, gehackt
• 2 EL Ingwer, geschält und gerieben
• 2 EL Tamari (oder flüssige Kokosnuss-Aminosäuren für eine Paleo-Version) Tamari (oder flüssige Kokosnuss-Aminosäuren für eine Paleo-Version)
• 1 EL Sriracha
• Eine Prise Salz und Pfeffer

Richtungen

1. Alle Zutaten in einer Schüssel vermengen.
2. Marinieren Sie Ihr Fleisch oder Huhn 30 Minuten oder über Nacht. Grillen Sie es.

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