Einige Leute sagen, die Hocke sei der König der Lifte, aber wir sind uns nicht sicher, ob sie den Titel wirklich verdient: Schließlich ist es verdammt beeindruckend - und beeindruckend einfach -, wirklich schweres Gewicht vom Boden aufzunehmen.
Der Kreuzheben ist einer der einfachsten und messbarsten Krafttests, und obwohl der Lift einige signifikante Variationen aufweist (mehr dazu weiter unten), endet alles damit, dass der Athlet die schwerstmögliche Langhantel aufnimmt. Und ob Sie ein Powerlifter, ein starker Mann, ein Gewichtheber, ein Bodybuilder oder ein CrossFitter sind, ein schwacher Zug wird Sie von der Konkurrenz abbringen.
Im Folgenden haben wir die schwersten Kreuzheben zusammengestellt, die jemals in Wettkampfumgebungen hergestellt wurden, einschließlich roher, ausgerüsteter, starker, starker Stangen-, Teil- und Reifenvarianten. Wir haben auch dargelegt, wie sich Standards und Regeln für jeden einzelnen unterscheiden, aber unabhängig von den Besonderheiten sind dies die beeindruckendsten Zugriffe in der Geschichte.
Im Folgenden haben wir die am besten verifizierten Kreuzheben für einige der gängigsten Ziehstile zusammengestellt. Welchen Lift finden Sie am beeindruckendsten??
Schauen Sie sich unseren Video-Rückblick auf die schwersten Kreuzheben aller Zeiten an, der von BarBends CEO David Tao präsentiert wurde.
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Hier ist eine kurze Aufschlüsselung der verschiedenen Kreuzheben unten. In all diesen Ausführungen ist ein Gewichthebergürtel zulässig.
Roh bedeutet, dass der Lifter während des Hebevorgangs nur einen Gürtel trug. Keine Gurte. Kein Anzug. Normalerweise wurde jeder Rekord in dieser Kategorie bei einem Powerlifting-Treffen aufgestellt.
Auch bei Powerlifting-Treffen üblich, können Lifter in der ausgerüsteten Abteilung einen Kreuzheben-Anzug tragen. Der Lifter trägt immer noch keine Gurte.
Bei Strongman- und Strongwoman-Wettbewerben können Lifter normalerweise tragen, was sie wollen, weshalb bei Strongman-Wettbewerben normalerweise die schwersten Kreuzheben zu sehen sind. Lifter können einen weichen Gurt, einen Standardgurt, einen Hebekostüm und vor allem Hebebänder tragen, um die Stange besser greifen zu können.
Im Vergleich zu einer Standard-Kreuzhebenstange, die sieben Fuß lang ist, erreicht eine lange Stange wie Rogue's Elephant Bar eine Länge von 10 Fuß. Die zusätzliche Länge schafft viel Flex, was bedeutet, dass sich die Langhantel biegt, wenn der Lifter daran zieht. Dieser Flex senkt den Schwerpunkt der Stange und erschwert das Verriegeln des Kreuzheben.
Nur bei Strongman-Wettbewerben zu sehen, hat der Lifter beim teilweisen Kreuzheben normalerweise ein Gewicht von 18 Zoll über den Boden gezogen. Da der Lifter von einem höheren Startpunkt aus zieht, kann er mehr Gewicht bewegen. Dieser Lift ist auch als Silberdollar-Kreuzheben und 18-Zoll-Kreuzheben bekannt.
Eine lange Stange ist mit Hummer-Reifen anstelle traditioneller Hantelscheiben beladen, was ein visuelles Spektakel darstellt. Der Lifter steht auf einem Podium unter der Stange, um das Gewicht zu heben. Dieser Kreuzheben ist normalerweise in Shows mit starken Männern und starken Frauen zu sehen.
Hier sind die Top-Kreuzheben von Männern, die im Wettbewerb verifiziert wurden.
Der isländische Starke und Powerlifter Benedikt Magnusson hat 460 Kreuzheben.4 Kilogramm beim Ronnie Coleman Classic 2011. Er absolvierte den Lift ohne Gurte oder einen speziellen Kreuzhebenanzug.
Der britische Powerlifter Andy Bolton 457.5 Kilogramm beim BPC South East Qualifier 2009 und Novice Bash 2009 in England. Er führte den Lift mit einem Kreuzheben-Anzug durch (daher „ausgerüstet“), jedoch ohne Hebebänder oder Anhängerkupplung.
Am 5. Mai 2020 hat Strongman Hafthor Björnsson in seinem Heimatland Island 501 Kilogramm Kreuzheben. Es gibt Kontroversen um Björnssons Kreuzheben. Ein Richter leitete den Lift, der auf ESPN in den USA und weltweit auf CoreSports gestreamt wurde.Welt. Einige halten jedoch Eddie Halls 500-Kilogramm-Kreuzheben, das er bei den Kreuzheben-Weltmeisterschaften 2016 gezogen hat, immer noch für den Weltrekord.
Bei der Arnold Strongman Classic 2019 hat Hafthor Björnsson 474 Kilogramm auf Rogue's Elephant Bar gekreuzt - das 2016 auf der ASC debütierte. Dies war auch das Jahr, in dem Rogue jedem, der 501 oder mehr Kilogramm auf der Elephant Bar ziehen konnte, 50.000 US-Dollar anbot.
Der starke Mann Anthony Pernice stellte mit 550 Kilogramm (1.212) einen neuen 18-Zoll-Kreuzheben-Rekord (auch bekannt als Silberdollar-Kreuzheben) auf.5-Pfund) heben. Der Kreuzheben fand am 25. Juli 2020 beim United States Strongman (USS) Farm Strong Rekordbrecher-Event statt.
Bei der Shaw Classic im Sommer 2020 stellte JF Caron mit 545 Kilogramm einen neuen Hummer-Kreuzheben-Rekord auf. Der Rekord wurde von der litauischen Strongman-Legende Žydrūnas Savickas gehalten, die beim Arnold Classic Strongman 2014 524 Kilogramm hob.
Hier sind die Top-Kreuzheben von Frauen, die im Wettbewerb verifiziert wurden.
Am 25. April 2021 zog die über 90 Kilogramm schwere Powerlifterin Sara Schiff den schwersten im Wettbewerb nachgewiesenen Kreuzheben. Der Lift war 287 Kilogramm schwer und wurde bei den Kern US Open 2021 in San Diego, CA, durchgeführt.
Gemäß Öffnen Sie Powerlifting, Becca Swanson zog 315 Kilogramm (694).5 Pfund) beim WPC WPO European Semi Finale 2005.
Am Okt. 4, 2020, arbeitete Andrea Thompson in einer Folge von WUSs „Feats of Strength“ -Serie bis zu einem Kreuzheben von 290 Kilogramm, um den Strongman-Rekord der Frauen zu erreichen. Bemerkenswerterweise absolvierte Thompson den Aufzug ohne Hebekostüm. Sie trug nur einen Gürtel und Hebebänder.
Ja, Thompson besitzt diese Platte auch. Beim Arnold Pro Strongwoman-Wettbewerb 2020 durchbrachen sowohl Andrea Thompson als auch Kristin Rhodes die 600-Pfund-Barriere an der Elephant Bar. Rhodos zog zuerst 279 Kilogramm. Kurz darauf gelang es Thompson, einer viermaligen Gewinnerin der stärksten Frau Großbritanniens, den aktuellen Weltrekord auf 281 Kilogramm aufzustellen.
Nach bestem Wissen von BarBend stellte die schwedische starke Frau Anna Harjapää mit einem Kreuzheben von 335 Kilogramm den Silberdollar-Kreuzheben-Rekord auf. Harjapää beendete den Pull bei einem offiziellen Strongman-Event im Jahr 2016. Harjapääs Kreuzheben wurde ohne Anzug, aber mit Gürtel und Riemen durchgeführt.
Ebenfalls bemerkenswert: Rhianon Lovelace hat es geschafft, im Fitnessstudio einen teilweisen Kreuzheben von 365 Kilogramm zu erreichen. Sie trug einen Kreuzheben-Anzug für ihren erheblichen teilweisen Kreuzheben.
Ausgewähltes Bild: @roguefitness auf Instagram
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