Dreimal in der Woche marschiert der Schauspieler Mike Vogel gerne für ein paar Stunden über die sanften Hügel seiner 20 Hektar großen Farm außerhalb von Nashville, TN. Währenddessen trägt er ein militärisches ALICE-Paket (Allzweck-Leichtgewicht-Einzeltragegerät), das mit 45 Pfund auf dem Rücken beladen ist, und hält ein Gewehr in beiden Händen fest.
Aber es liegt nicht daran, dass er auf der Suche nach imaginären Eindringlingen auf seinem Grundstück (wo er mit seiner Frau und drei Kindern lebt) verrückt ist. Es ist eher seine bevorzugte Form von Cardio - und eine der Möglichkeiten, wie er für seine neue Show trainiert, Der Mutige.
"Wenn Sie etwas vor sich tragen, auch wenn es nur 8 Pfund wiegt, greift es Ihren gesamten Kern an", sagt Vogel. „Deine Fallen brennen.”
Ausstrahlung auf NBC, Der Mutige folgt einem Team von verdeckten amerikanischen Militärsoldaten der Armee, der Marine und der CIA. (In der ersten Folge haben sie die Aufgabe, einen amerikanischen Arzt zu retten, der von Terroristen in Syrien entführt wurde.) Vogel, den Sie vielleicht aus der TV-Show erkennen Unter der Kuppel und die Filme Cloverfield und Blauer Valentinstag-spielt Adam Dalton, den Befehlshaber der Bodentruppe, der den Trupp anführt und mit Geheimdienstanalysten in D kommuniziert.C. (geleitet von Anne Heche).
„Es ist ein intimer Blick in das Leben und das Innenleben der geheimsten Einheit in den USA.S. Militär “, sagt Vogel über die Show. „Mit diesen Jungs wurde noch nie etwas gemacht. Und dies ist keine Art von "Fang einen Terroristen der Woche". Ob wir in Mexiko ein Kartellverbot machen, dann nach Osteuropa gehen, um einen Waffenhändler zu fangen, und dieser Waffenhändler uns dann zu jemandem im Iran führt - es ist viel mehr Jason Bourne als G.ich. Joe.”
Zusätzlich zu seinen Gewehrmärschen auf der Farm brachte Vogel seinen Körper mit viel Gewichtheben in seinem Keller in Charakter („Ich habe dieses ganze Setup-Power-Rack, Kabel, Bänke, Hanteln, schwere Tasche“) als brasilianisches Jiu-Jitsu. Bevor er den Piloten in Marokko erschoss, durchliefen er und seine Castmates ein anstrengendes Bootcamp unter der Leitung von Mikal Vega, einem 21-jährigen Veteranen der U.S. Militär, das SEAL Team Eight leitete und sich während der Operation Iraqi Freedom ein Lila Herz verdient hat.
"Mikal hat uns einfach mit diesen Schaltungsroutinen mit TRX-Riemen, Bändern und Körpergewicht verprügelt", sagt Vogel. „Ich war jahrelang sehr begeistert von Jim Wendlers 5/3/1 Powerlifting-Training, das sich hervorragend dazu eignet, fleischig zu werden. Aber Mikals Workouts haben meinen Kern gestärkt und auch meine Rückenprobleme geklärt. Also hat er mein Denken über die ganze Sache geändert."Und obwohl Vogel kürzlich alle Brote und Nudeln sowie den größten Teil seines Zuckers aus seiner Ernährung herausgeschnitten hat (" Der einzige Zucker, den ich mir noch erlaube, ist mein Morgenkaffee "), besteht er darauf, dass er nicht versucht, den Körperbau eines Adonis zu formen - oder sogar Kommen Sie zu dem Gewicht, mit dem er in der High School gerungen hat - denn das wäre für den Teil nicht richtig.
Stattdessen genießt er jeden Morgen vier oder fünf Eier von den Hühnern auf seiner Farm sowie die fettige Köstlichkeit von Lebensmitteln wie Rib-Eye-Steaks, Speck und Butter.
"Sie sehen sich die Leichen von Special Forces-Soldaten an", sagt Vogel. „Sie sehen nicht aus wie Fitness-Hasen. Und das war immer das Gleichgewicht, das muskulös sein wollte, ohne wie ein Fitnessmodell oder ein Bodybuilder auszusehen. Und ich denke, dort kann die Eitelkeit vom Schauspieler kommen. Sie möchten einen bestimmten Weg suchen, aber die Wahrheit ist, dass es für die Rolle nicht real ist.”
Hier sind einige Dinge, die Schauspieler Mike Vogel verwendet, um fit und bereit zu bleiben.
„Ich habe 45 Pfund in den Rücken gelegt und bin dann gewandert. Sie können es in jedem militärischen Überschussgeschäft bekommen. Sie sind wie 40 Dollar. Es hat einen Metallrahmen, der für die Unterstützung des Gewichts unerlässlich ist. Wenn Sie versuchen, einen normalen Rucksack zu verwenden, werden Sie sich selbst verletzen.”
„Ich liebe Dips und Klimmzüge, und ich liebe es, Gewicht von mir zu hängen, während ich sie mache. Viele Fitnessstudios, in die ich gehe, haben keine. Wenn ich auf Reisen bin, bringe ich sie mit.”
„Sie werden sehen, dass es in der Show auftaucht. Viele Soldaten benutzen es. Ich bin auch Pilot und ich mag es, weil es einen Höhenmesser hat. Ich baue immer gerne Ausfallsicherungen ein, falls ich dort oben bin und der Höhenmesser in meinem Flugzeug ausgeht.”
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