Der beste muskelbrennende Ersatz für Schlittenstöße

Was sind einige gute Ersatz für Schlittenschübe?
-Ben L., Camden, NJ

Eine Möglichkeit besteht darin, sich zu hocken und den Gürtel eines ausgeschalteten Laufbandes mit den Händen zu drücken. Sie können Hantelscheiben auch auf ein Handtuch stapeln und über eine glatte Oberfläche schieben. Zuletzt können Sie isometrische Wandschübe ausführen. Stellen Sie sich in Ihren Socken auf einem Hartholzboden vor eine Wand. Strecken Sie Ihre Arme aus und beginnen Sie, Ihre Beine nach vorne zu treiben. Diese drei Bewegungen ahmen alle Schlittenschübe nach und rekrutieren die Gesäßmuskulatur, die Kniesehnen und den unteren Rücken.

Ihre Athleten & Prominenten

Beobachten Sie: Kate Upton schiebt Schlitten mit Ju bergauf…

Das ist eine Möglichkeit, ein Paartraining zu machen.

Artikel lesen

Beth Bishop ist die Eigentümerin von Phoenix Effect in Los Angeles, CA.