Der Sommer ist da und das bedeutet reichlich Gelegenheit, sich am Pool fit zu machen. Schwimmrunden sind vielleicht das richtige Training, um in Ihr Cardio zu kommen, aber sie sind einfach so .. .langweilig. Außerdem erfordern Runden einen Pool mit angemessener Größe, da Sie sonst nur Flip-Turns üben müssen.
Winzige Pools eignen sich jedoch perfekt, um mit Ihrer Fitness ein bisschen kreativer zu werden. Nicht nur das, sie bieten eine schöne weiche Landung, wenn Sie es vermasseln (seien Sie vorsichtig und verwenden Sie Ihr Gehirn, wenn Sie versuchen, einige dieser Dinge nachzubilden, okay?).
Also schnapp dir einen Floatie, einen Freund, eine Langhantel und gehe zum nächsten chlorierten Gewässer, um ein Training zu absolvieren, das seinesgleichen sucht.
Ein Foto von Jacob Heppner (@ jheppner66) am
Die CrossFit Games haben immer eine Art Wasserkomponente, so dass Jacob Heppner wie alle intelligenten CrossFit Games-Athleten ins Wasser ging. Da es sich um CrossFit handelt, wurde Heppner kreativ und befestigte irgendwie ein Paar Ringe an der Unterseite eines Sprungbretts. Wir stellen uns vor, ein strenger Muskel aus dem Wasser ist wie das Hocken mit Ketten, da sich der Widerstand je nachdem, wo sich der Körper im Wasser befindet, ändert. Leider hat Heppner das nicht auf Video bekommen, aber wir vermuten, dass einer der Leute, die ihn von einem Liegestuhl aus anstarren, wahrscheinlich ein episches Snapchat hat.
Ein Video von Joshua Chan (@joshua_chann) auf
Wenn Ihnen das Schwimmen von Muskeln zu leicht fällt, lesen Sie die Seite des Turners Joshua Chan. Nach Schwimmintervallen, wenn die meisten Leute wie eine erschöpfte Robbe aus dem Pool fallen würden, Chan beschließt, weiter zu arbeiten und mit Stil aus dem Pool zu kommen. Es ist schon überraschend schwer, sich aus dem tiefen Ende eines Pools herauszudrücken, und wir alle wissen, wie schwer es ist, sich an einen Handstand zu drücken. Die beiden Dinge miteinander kombinieren: unwirklich.
Ein Video von Spencer Munn (@ munnybags9) auf
Bedeutende andere sind mehr als nur hübsch an der Seite eines Pools auszusehen. Während eines aktiven Erholungstages entschied sich CrossFit District 5-Miteigentümer und Cheftrainer Spencer Munn, seine Freundin zu nutzen, um seine Kern- und Schulterstabilität zu verbessern. Mit Hilfe eines Pool-Floaties und der Sicherheit einer Wasserlandung positionierte sich Munn unter der Wasseroberfläche und drückte dann seine Freundin über den Kopf. Genius.
Ein Foto von Jaime Chalem (@nissostudios) am
Der in Florida lebende Fotograf Jaime Chalem scheint eine seltsame Nische gefunden zu haben - Unterwasserübung. Während Chalem hauptsächlich Porträtfotograf ist, landete er einen Auftritt, bei dem er CrossFit-Trainer unter Wasser fotografierte. Während es unklar ist, wie viel tatsächliche Übung man bekommen kann, wenn man versucht, ein türkisches Getup oder ein L-Sit unter Wasser durchzuführen, sind die künstlerischen Ergebnisse ziemlich beeindruckend.
Ein Video von Jon Call (@jujimufu) auf
Es gibt Unterwasser-Accessoire-Arbeiten und dann ein Ganzkörper-Unterwassertraining. Jon Call, vielleicht der lächerlichste lebende Mensch, entschied anscheinend, dass das Teilen von Heidi Klum und Trampolinpressen hinter dem Hals nicht genug war. Call schnappte sich eine Langhantel, kreidete (offensichtlich notwendig) und tauchte in seinen Gartenpool. Sein ausgewogenes Training bestand aus Kniebeugen, Pressen, Kreuzheben und natürlich Bizeps-Locken (kein gutes Training ist ohne einige Bro-Locken abgeschlossen). Wir hoffen nur, dass jemand diese arme Langhantel abgetrocknet hat, bevor sie verrostet ist.
Ein Video von Troy Nagel (@ troynags5) auf
Als Beweis dafür, dass Sie nicht so verrückt sein müssen wie Jon Call, um trotzdem ein kreatives Pooltraining zu absolvieren, hier Alltagssportler Troy Nagel springt buchstäblich aus einem DreierDer Fußpool. Boxensprünge an Land können für Sportler eine sehr beängstigende Sache sein. Wenn Sie also den Widerstand des Wassers und die Glätte des Poolrandes erhöhen, ist dies besonders beeindruckend. Dies ist keine, die wir ausprobieren möchten, weil wir unsere Schienbeine mögen, aber wir sind super beeindruckt von dem, was Nagel kann!
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