Es sind die letzten fünf Minuten eines intensiven Trainings, dein Körper schreit dich an, um aufzuhören, dein Verstand schreit zurück, um weiterzumachen! Weitermachen! Du kannst es schaffen! Sie können es tun, Sie m ********** r!
Wir haben alle ein oder zwei Schimpfwörter während eines gutmütigen Trainings vergessen, und eine neue Studie der Keele University hat ergeben, dass es einen verdammt guten Grund dafür gibt: Fluchen könnte die Leistung verbessern.
Die Forscher führten zwei Experimente durch und erstens haben sie Cardio aus dem Weg geräumt. 29 Teilnehmer (Durchschnittsalter 21 Jahre) trainierten 30 Sekunden lang auf einem stationären Fahrrad und wurden gebeten, entweder ein neutrales Wort oder ein Schimpfwort ihrer Wahl zu wiederholen. (F-Wörter und S-Wörter waren am häufigsten.) Es wurde festgestellt, dass die Leistung in der Gruppe mit schmutzigen Mündern um vier Prozent höher war.
Das zweite Experiment war mit zweiundfünfzig Teilnehmern viel größer, und es ging um Kraft - insbesondere um die Griffstärke, die ein guter Indikator für die Funktionsstärke und nach einigen Studien sogar für die Langlebigkeit ist.
Wieder wurden sie gebeten, ein neutrales oder ein Schimpfwort zu wählen, und es wurde festgestellt, dass diejenigen, die fluchten, während sie griffen, im Durchschnitt etwa acht Prozent stärker waren.
Die Teilnehmer wurden gebeten, in einem „gleichmäßigen und klaren“ Ton zu schwören, im Gegensatz zu einem emotionalen Schrei. Der Studienautor Dr. Richard Stephens glaubte, dass das Fluchen zu einer Erhöhung der Herzfrequenz und anderer Mechanismen im Zusammenhang mit der Reaktion „Kampf oder Flucht“ führen würde, aber es stellte sich heraus, dass er falsch lag. Er sagte Der Unabhängige dass seine Ergebnisse sein könnten, weil Fluchen hilft, unseren Geist von den Beschwerden abzulenken.
Schmerzwahrnehmung und Schmerzlinderung sind recht komplexe Dinge. Schimpfwörter wirken ablenkend. Wenn Sie aufgefordert werden, einen Handgreifer so fest wie möglich zu drücken, entsteht ein gewisses Maß an Unbehagen, und es kann sein, dass dies durch Ablenkung verringert wird. Fluchen scheint eine Form emotionaler Sprache zu sein. Vielleicht ist es die emotionale Wirkung der Worte, die zur Ablenkung führt, aber dies ist im Moment nur Spekulation.
Dies könnte eine gute Nachricht für Athleten sein, die ihr Arsenal um ein weiteres Kraftaufbau-Tool erweitern möchten, aber eine schlechte Nachricht für Fitnessstudio-Besitzer und alle, die sich bereits über das Grunzen und Brüllen von Liftern durch schwere Lifte ärgern. Also die meisten Leute. Aber hey, wenn Sie zu Hause oder in größtenteils leeren Fitnessstudios trainieren, können Sie sich wohl fühlen, wenn Sie einen schlechten Mund haben.
Ausgewähltes Bild über @frederikaegidius auf Instagram.
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