Überprüfen Sie ständig Ihre sozialen Feeds? Lassen Sie es nicht schlecht auf Ihr Körperbild reflektieren. Eine kürzlich in der Das Zeitschrift der Akademie für Ernährung und Diätetik fanden heraus, dass diejenigen, die die meiste Zeit in den sozialen Medien verbracht hatten, 2 hatten.2-faches Risiko für Ess- und Körperbildprobleme im Vergleich zu Gleichaltrigen, bei denen die Wahrscheinlichkeit geringer war, dass sie sich weiterhin anmelden. "Diese Studie war nicht dazu gedacht, soziale Medien zu dämonisieren", bemerkt Jaime E. Sidani, Ph.D., M.P.H., stellvertretender Direktor des Pitt-Zentrums für Medien-, Technologie- und Gesundheitsforschung. Vielmehr ist es wichtig, sich einfach mehr darüber im Klaren zu sein, ob Sie sich ständig mit anderen Menschen vergleichen, ob Gleichaltrige oder Prominente, sagt sie. Beseitigen Sie das negative Selbstgespräch, stellt sie fest, und verbringen Sie einige Zeit damit, nach Frauen und Männern zu suchen, die positivere Dinge über das Image zu sagen haben.
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