„Jede Nadel, die ich einsetze, hat einen Grund dafür. Es ist nicht nur ein Konzept, sondern ein Grund mit wissenschaftlicher Unterstützung. “ sagt Peter D'Aquino.
Akupunktur ist eine Form der traditionellen chinesischen Medizin (TCM), die seit langem wegen ihrer vorgeschlagenen Vorteile für den Körper gesucht wird. Es gibt es seit fast 2.500 Jahren und es ist eine der vielen alten Praktiken, die mit der sich ständig verändernden Gesundheitsindustrie weiter wachsen.
Ähnlich wie bei der Gua Sha-Therapie kann Akupunktur mit Skepsis verbunden sein, die für die Genesung, Schmerzlinderung und andere gesundheitliche Vorteile von Nutzen ist. Eine der wichtigsten Voraussetzungen für die Akupunktur ist die Umleitung des „Qi“ (Lebensenergie) des Körpers in verschiedene Muster, die davon abhängen, was Ihr Problem verursacht.
Als Skeptiker wollte ich mehr über diese alte Form der chinesischen Medizin erfahren. Ich habe Peter D'Aquino L erreicht.Ac M.S., Diplom in Orientalischer Medizin der D'Aquino-Akupunktur, um mehr darüber zu erfahren, wie Sportakupunktur dem Kraftsportler zugute kommen kann.
Es gibt noch viel Forschung, die speziell für die Sportakupunktur erforderlich ist. Dieser Artikel soll nicht die Praxis unterstützen oder vorschlagen, die Behandlung durchführen zu lassen, sondern ein offenes Gespräch mit einem seiner Praktiker führen, um mehr zu erfahren.
D'Aquino: In der TCM wird Akupunktur häufig verwendet, um Unharmonien im Körper auszugleichen. Diese Unharmonien können in Form von Schmerzreduktion, Krankheit und anderen gesundheitlichen Problemen auftreten. Praktizierende tun dies, indem sie Nadeln in verschiedenen Mustern einführen, um Qi durch verschiedene Punkte des Körpers zu leiten, die als Meridiane bekannt sind (Meridiane umfassen: Haut, Knochen, Sehnen, Muskeln und Gelenke), die auf Ihrer diagnostizierten / verschriebenen / gesuchten Krankheit basieren -Harmonie.
Es ist wichtig zu verstehen, dass die Akupunktur selbst und die Konzepte hinter der Akupunktur selbst innerhalb der Gemeinschaft nicht alle vollständig vereinbart sind. Das ist einer der Gründe, warum es so schwierig ist, darüber zu sprechen, zum Beispiel gibt es TCM, worauf sich die meisten Menschen beziehen, wenn sie über Akupunktur sprechen.
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TCM wurde um die 50er Jahre oder so definiert, als TCM ein aktualisiertes Aussehen erhielt, aber es gibt tatsächlich viele Arten von Akupunktur und viele Akupunkturschulen. Die Art der Akupunktur, die ich mache, kann sich radikal von der eines anderen Akupunkteurs unterscheiden - die Art, die ich mache, heißt Sportakupunktur.
D'Aquino: Wenn Sie zu einem normalen Akupunkteur gegangen sind, kann dieser Ihnen eine andere Begründung geben, wie Sie den Körper im Gleichgewicht halten können. Ich mache keine Akupunktur, die in diesem Sinne sehr traditionell ist. Sportakupunktur - ein loser Titel in der Praxis - ist eine viel modernere Technik. Es berücksichtigt viele der älteren Ideen der Akupunktur und befasst sich mit Dingen wie dem Ausgleich des Körpers, berücksichtigt aber auch das Wissen, das wir seit der Entwicklung der Akupunktur gewonnen haben.
Bei der Sportakupunktur werden Dinge wie Anatomie, Bewegungsmuster, Gangart, Haltung und Triggerpunkte untersucht, sodass sie weit über die altmodischen Ideen hinausgeht. Es ist wichtig zu bedenken, dass ich meine Praxis ganz anders durchführe als andere Akupunkteure auf meinem Gebiet. Ehrlich gesagt denke ich, dass Lifter, Sportler und andere Fitness-Leute von jemandem profitieren werden, der aus meiner Sicht kommt.
D'Aquino: Es gibt mehrere Unterkategorien für Akupunktur, die traditionelle Akupunkteure in Bezug auf Ihre Probleme zu bewerten versuchen.
Ein häufiges TCM-Beispiel ist die „Leber-Qi-Stagnation“. Es wird angenommen, dass die Leber für die reibungslose Bewegung des QI durch den Körper verantwortlich ist, sodass Dinge wie Stress, Reizbarkeit und andere Faktoren diesen Fluss hemmen können. Nehmen wir an, Sie haben eine große Mahlzeit und sind gestresst. Dann wird sich die Mahlzeit schwer anfühlen. Wenn Sie jedoch stressfrei sind, bewegt sich das Qi theoretisch frei und Sie verdauen das Essen besser. Das ist ein klassisches TCM-Energiemuster, das bewertet werden kann.
Ich beschäftige mich mit traditionellen TCM-Mustern, die zuvor festgelegt wurden, gehe aber noch einen Schritt weiter und untersuche Muskeltests, Körperhaltung und die Verwendung des Körpers durch jemanden. Dies hilft mir, Triggerpunkte zu bestimmen und zu bestimmen, wo Akupunkturnadeln platziert werden sollen. Es mischt westliche Wissenschaft und TCM-Praktiken.
Die ursprüngliche Gruppe von Akupunkturpunkten (traditionelle Meridiane) und neueren Triggerpunkten weist eine Menge Überkreuzungen auf. In der TCM gibt es ein altes Sprichwort: „Wenn Sie den richtigen Punkt am Körper treffen, fühlt es sich ähnlich an, als würde man einen Fisch fangen, weil Sie diesen ersten Sprung bekommen.”Es ist das gleiche Gefühl, wenn Sie einen Triggerpunkt treffen. Ich nehme die traditionellen Akupunkturpunkte und ändere sie leicht an das moderne Verständnis der Anatomie, das sich geändert hat und weitaus besser ist als früher in der TCM.
Ich sage nicht, dass alle Akupunkturpunkte reine Triggerpunkte sind oder nur dafür verwendet werden, aber es gibt keinen Zufall, dass es einen solchen Übergang zwischen Triggerpunkten und traditionellen Akupunkturpunkten gibt. Ganz zu schweigen davon, dass Sie bei der Akupunktur und der Verwendung einer Nadel in den traditionellen Punkten nicht nur eine Nadel einstecken und weggehen.
Was Sie tun, ist die Nadel in einer ganz bestimmten Technik zu stechen. Die Techniken zum Manipulieren einer Akupunkturnadel erfordern normalerweise, dass Sie die Nadel leicht anheben und herausschieben, und Sie können die Nadel auch drehen. Es ist das Drehen der Nadel, das die Faszienfasern um die Nadel wickelt, und das schafft einen Triggerpunkt oder eine Veränderung der Faszie, von der ich glaube, dass sie dann Kommunikation an das Gehirn sendet. Ich denke, das Umwickeln der Nadel mit der Faszienfaser ist wichtig, um zu verstehen, wie Sportakupunktur (und andere Formen) funktionieren.
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Eine Nadel einfach in eine Spitze zu stecken, ist keine Akupunktur, um einen meiner Professoren zu zitieren: „Das ist keine Akupunktur, das ist einfach eine Nadel in etwas zu stecken.„Es ist die Umhüllung der Faszienfasern - die als Superautobahn fungiert -, die Informationen über Mechanorezeptoren im gesamten Körper an das Gehirn weiterleitet. Früher galt die Faszie nur als dünne Schicht über dem Muskel, die nutzlos war, aber jetzt stellen wir fest, dass sie voller Informationen ist, einschließlich Mechanorezeptoren und Propriozeptoren.
Es ist wichtig zu bedenken, dass Sportakupunktur definitiv in der Minderheit der Akupunkturstile ist. Nicht jeder stimmt der Logik hinter diesem Akupunkturstil zu, aber es gibt eine Gruppe von Menschen, die sich darauf freuen, wie diese Dinge funktionieren.
D'Aquino: Auch hier besteht der Unterschied zwischen mir und anderen Akupunkteuren darin, dass ich mich auf Bewegungsmuster, Muskelabbau und andere trainingsbezogene Bereiche konzentriere. Dies ist der Grund, warum die meisten meiner Kunden, zu denen Physiotherapeuten, Tänzer, Yogalehrer und andere Fitnessfachleute gehören, so sind wie ich.
Ich konzentriere mich darauf, Muskeln freizugeben, und für die meisten ist es schwierig, einige dieser Bereiche mit Handmanipulation und anderen Taktiken zu lösen und auf andere Weise zu erreichen. Wenn ich zum Beispiel eine Nadel zur Freigabe in Ihren Gesäßmuskel fallen lasse, führt dies zu einem ganz anderen Ergebnis als der Ellbogen einer anderen Person. In einem Muskel wie der Piriformis und anderen tiefen Muskeln kann man einfach nicht die gleiche Freisetzung erzielen.
Ich benutze auch elektrische Stimulation oder E-Stem, was sich auch als unglaublich vorteilhaft herausstellt. Und es wird wirklich erst jetzt verstanden. Es kann helfen, Gewebe zu regenerieren und Signale an Stammzellen zu senden. Eine kürzlich von der Indiana University veröffentlichte Studie ergab, dass die elektrische Stimulation dazu beitrug, Signale an den Hypothalmus zu senden, der dann Signale an Stammzellen zur Geweberegeneration sendete. Das ist eine relativ neue Entdeckung.
Eine andere Sache, die sie bei der elektrischen Stimulation gefunden haben, ist, dass sie das Kollagen im Gewebe erhöht und die Reparatur fördert. Bei herkömmlichen Geweben, die wie Sehnen schwer zu reparieren und zu erholen sind, sind die Verwendung von Akupunktur und Gua-Sha nützliche Werkzeuge. Akupunktur hat auch einige entzündungshemmende Wirkungen, die einem Sportler helfen, schneller zu heilen.
Elektroakupunktur ist für mich von grundlegender Bedeutung für das, was ich tue. Es handelt sich nicht nur um Triggerpunkte, um Muskeln freizusetzen, sondern auch um sich zu erholen, wie ich gerade erwähnt habe (Regeneration von Gewebe und Kollagen sowie entzündungshemmende Wirkungen). Für mich sind das drei ziemlich große Gründe, einen Sportakupunkteur aufzusuchen, insbesondere aus sportbezogenen Gründen.
D'Aquino:Wenn Sie ein Sportakupunkteur sind, dann suchen Sie nicht nur nach verspannten Muskeln und lösen sie, es ist auch eine Kunst. Wenn Sie Bewegungsmuster verstehen und wissen, warum die Muskeln in einem Bereich angespannt sind, müssen Sie unterscheiden können, warum die Dinge angespannt sind. Ich suche nach Muskelbalance und jeder Muskel hat seine Gegenseitigkeit, also suche ich nach Wegen, um einen ausgeglichenen Körper zu schaffen.
Ich nadle nicht nur einen straffen Muskel, vielleicht nadle ich auch einen wechselseitigen Muskel oder einen Muskel, der sich entlang der kinetischen Kette befindet. Ein enges Kalb ist selten nur ein enges Kalb. In diesem Fall schaue ich möglicherweise auch auf die Hüfte und finde die Bereiche, die das Ungleichgewicht verursachen. Sie erhalten phänomenale Ergebnisse, wenn Sie die gesamten Faszien-, Kinetik-, Haltungs- und Bewegungsketten berücksichtigen und sie alle in einen Akupunkturstil einordnen.
Wenn ich nur Ihre engen Fallen lösen würde, wenn Sie enge Fallen haben, ohne andere angespannte Muskeln zu berücksichtigen, würde dies das Problem nicht wirklich lösen. Ich habe oft Kunden mit engen Rhomboiden, also schaue ich mir die Brustmuskeln und andere Bereiche an, die das Problem erwidern könnten. Auf diese Weise erhalten Sie großartige Ergebnisse. Ich werde auch einige physiotherapeutische Methoden wie Dehnen und andere Kräftigungsübungen anwenden.
Oft verweise ich Klienten an Physiotherapeuten, mit denen ich eng verbunden bin, um mehr Dehnungs-, Kräftigungs- und Freigabetechniken zu erlernen. Dann sehen Sie die besten Ergebnisse. Akupunktur ist keine Kräftigungstechnik, aber wenn Sie Lösen und Kräftigen kombinieren, sehen Sie die besten Ergebnisse (von dem, was ich gesehen und geübt habe). Es ist die Integration traditioneller Techniken mit neueren Techniken, um die besten Ergebnisse zu erzielen.
Sportakupunktur ist etwas weniger bekannt und weniger beliebt als traditionelle Akupunkturstile. Eine Sache, die Peter D'Aquino betonte, war, dass nicht jeder Akupunkteur mit jedem Stil und jeder Methode einverstanden ist. Ist Sportakupunktur für alle? Nicht unbedingt, aber mit zunehmender Literatur und Forschung integrieren sich auch die Methoden, die Sportakupunkteure in ihre Praxis integrieren.
Für den Kraftsportler mit Muskelschwankungen könnte es ein nützliches Werkzeug sein, um die richtigen Bewegungsmuster und das richtige Gleichgewicht zu entwickeln. Während unser Wissen über den Körper weiter wächst, wachsen auch die Methoden, die zur Schaffung von Harmonie in Bewegung, Erholung und Wachstum verwendet werden.
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