New Yorker Schauen Sie sich an diesem Wochenende „Strong New York“ an, das Fitness-Event der Saison

An diesem Wochenende startet das Winter-Event von Strong New York, ein dreitägiges Fitness- und Wellness-Event, das von Kenny Santucci und Jen Widerstrom veranstaltet wird.

Die Veranstaltung findet im Solace New York in Midtown Manhattan statt und ist vollgepackt mit Workouts, Seminaren und Diskussionen von einigen der besten Fitness-Köpfe wie Jay Ferruggia, Joe DeFranco, Dr. Jordan Metzl, AJ Roberts und mehr.

Das starke New York dieser Saison hat einen großen Fokus auf die mentale Seite des Trainings. Wir haben mit Santucci gesprochen, um mehr darüber zu erfahren, warum er sich so sehr darauf konzentriert und welche Lektionen er gelernt hat, um sein eigenes Training zu maximieren.

BarBend: Was ist die Geschichte von Strong New York - wie kam es zu diesem Ereignis und warum hielten Sie es für notwendig??

Kenny Santucci: Die meisten Fitnessveranstaltungen oder Fitnessausstellungen sind eher auf Bodybuilding, Sport und Nahrungsergänzungsmittel zugeschnitten. Um nicht zu sagen, dass daran etwas falsch ist, aber es schließt eine große Bevölkerungsgruppe aus. ich erkannte, dass es ein Loch im Fitness- und Wellnessbereich für den Alltagsmenschen gab, der Fitness und Bewegung liebt und nur versucht, gesund zu bleiben. Ich wollte den alltäglichen Fitnessbegeisterten bedienen, nicht nur die Bodybuilder. Grundsätzlich ich. ich

Ich bin seit meinem 15. Lebensjahr im Fitnessbereich und habe mich nie mit dem identifiziert, was derzeit auf den aktuellen Fitnessveranstaltungen und Ausstellungen gezeigt wird. Versteh mich nicht falsch: Ich liebe es zu trainieren, aber ich mag es auch rumzuhängen. Ich wollte eine Veranstaltung schaffen, bei der die Leute Fitness, Essen und Musik genießen, etwas lernen und mit ihren Freunden ins Schwitzen kommen können.

BarBend: Also bin ich in der Gegend von New York, ich hatte vor, an diesem Wochenende zu schlafen. Warum sollte ich stattdessen ein Ticket nach Strong New York kaufen??

Ich würde mich mit finanziellen Mitteln niemals als einen reichen Mann betrachten. Wo ich reich bin, ist in Beziehungen. Ich glaube, Ihr Netzwerk ist Ihr Vermögen. Ich habe so viele großartige Freunde, die nicht nur tolle Leute sind, sondern auch unglaublich erfolgreich und kompetent im Fitnessbereich. Mir wurde klar, wie glücklich ich war, so viele dieser Leute zu kennen.

Ein Teil des Lebens besteht darin, Ihren Reichtum zu teilen. Ich wollte meine Freunde mit dem Rest der NYC-Community teilen. Wir bringen einige der besten Köpfe in den Bereichen Training, Ernährung, Gesundheit und Wellness in der größten Stadt der Welt zusammen. Möglicherweise haben Sie nie die Möglichkeit, sie alle zusammen unter einem Dach zu hören. Warum willst du schlafen??!

BarBend: Warum habt ihr das Gefühl, dass die psychische Gesundheit in der Fitness-Community unterbetont wird??

Wenn die meisten Menschen etwas Kraft haben, denken sie daran, wie viel Gewicht sie heben können oder wie groß ihre Muskeln sind. Aber die Wahrheit ist, dass Stärke in vielen verschiedenen Formen auftritt. Bei Stärke geht es nicht nur darum, wie viel Gewicht Sie heben können, sondern auch darum, dass Sie zu allem fähig sind, was Sie sich vorgenommen haben. Die Stärke hält in schwierigen Zeiten an. Stärke ist es, an seine Grenzen zu gehen. Bei Stärke geht es darum, andere zu erheben. Es ist in der Lage, Ihre eigenen Standards zu definieren. Stärke ist nicht nur körperlich, sondern auch geistig, emotional und spirituell.

In jungen Jahren wurde mir klar, dass der größte Teil meines Erfolges innerhalb und außerhalb des Fitnessstudios von dem mentalen Zustand abhängt, in dem ich mich befand. Wenn ich einen guten Tag hatte, waren meine Workouts großartig und umgekehrt. Ihr geistiger Zustand wird ohne Zweifel Ihren körperlichen Zustand beeinflussen. Wir tun so viel, um ins Fitnessstudio zu gehen, vor dem Training zu trainieren, Freunde zu bitten, mit uns zu kommen, oder Hunderte von Dollar auszugeben, um in bestimmte Fitnessstudios zu gehen oder bestimmte Kurse zu belegen. Warum fällt es uns so schwer, einfach durch die Tür zu gehen?? Es ist dein mentales Spiel.

BarBend: Psychische Gesundheit ist ein ziemlich weit gefasster Begriff, aber was sind einige der wichtigsten Tipps, die ihr Jungs braucht, um Athleten dabei zu helfen, ihre zu verwalten?

Bei der Verwaltung Ihrer psychischen Gesundheit geht es darum, täglich Dinge zu tun, die ein Lächeln auf Ihr Gesicht zaubern. Gehen Sie nicht nur die Bewegungen durch. Mach keine Dinge, die dich belasten oder dich schlecht fühlen lassen. Eines der Dinge, die mir wirklich helfen, ist das, was ich trage und wie ich aussehe. Wenn ich das Gefühl habe, gut angezogen und bereit zu sein, ins Fitnessstudio zu gehen, geht es mir besser. So lustig das auch klingen mag, es gilt seit 20 Jahren. Sieh gut aus, fühl dich gut.

Ein weiterer großer Teil der psychischen Gesundheit ist die Ernährung. Ihre Ernährung spielt eine große Rolle für das menschliche Gehirn. Wenn Sie richtig essen, fühlen Sie sich richtig und bestimmte Lebensmittel können tatsächlich dazu beitragen, Ihre Gehirnfunktion zu verbessern.

[Ein gutes Beispiel ist, warum Magnesium als Entspannungsnährstoff bezeichnet wird.']

BarBend: Ich verstehe, dass diese Veranstaltung darauf abzielt, 10.000 US-Dollar für die Alzheimer-Vereinigung zu sammeln. Was hat Sie dazu veranlasst, sich insbesondere auf diese Krankheit zu konzentrieren??

Anfang dieses Jahres erlitt mein Vater einen schweren Schlaganfall, der zu Demenz führte. Ich habe viel Zeit damit verbracht, darüber nachzudenken, warum es passiert ist, und festgestellt, dass seine schlechte Ernährung und sein Bewegungsmangel ein Hauptfaktor waren, der nicht nur zum Schlaganfall führte, sondern auch, warum es für ihn jetzt so schwer ist, sich zu erholen.

Ich hatte immer das Gefühl, dass ich mich nach dem Training mental besser fühlte. Ich fühlte mich stärker, nachdem ich mich geschoben hatte. Ich war wacher, als ich richtig aß. Mein Vater ist 69 Jahre alt und hat seit Anfang der 70er Jahre nicht mehr trainiert. Diese Situation mit meinem Vater hat mich auf viele verschiedene Arten beeinflusst. Hätte mein Vater besser auf sich selbst aufgepasst, hätte seine Krankheit nicht nur mich, sondern meine ganze Familie so negativ beeinflusst. Ich wollte verstehen, warum dies passiert war und wie ich verhindern konnte, dass es meiner Mutter und dem Rest meiner Familie wieder passiert. Dies führte mich dazu, einige Freunde zu erreichen, um mehr zu erfahren, und brachte uns an diesen Punkt.

BarBend: Off Topic, aber unsere Leser werden es lieben zu wissen: Was ist die größte Änderung, die ihr in diesem Jahr an euren Fitnessroutinen vorgenommen habt?? Entdeckte die Magie des Keulenschwingens, der täglichen türkischen Aufstände, der Rotlichtsaunen und dergleichen?

Ein großer Teil meiner Ausbildung in diesem Jahr bestand darin, die konjugierte Trainingsmethode zu integrieren. Es geht nicht so sehr darum, meine Routine zu ändern, sondern die Bewegungen zu variieren. In diesem Jahr habe ich mich mit zunehmendem Alter mehr auf strenge Bewegungen und längere Aufwärmübungen konzentriert, die in mein Training einfließen.

Sichern Sie sich hier Ihre Tickets für Strong New York.

Ausgewähltes Bild über @strongnewyork auf Instagram.