Schlafentzug kann das Risiko von Autounfällen erhöhen

Wenn Ihre Dezember-Pläne Feiertagstreffen, das Einkaufen von Geschenken, das Backen von saisonalen Leckereien und das Versenden von Weihnachtskarten beinhalten und Wenn Sie während der Essenszubereitung ein Training absolvieren, können Sie sich entschließen, den Schlaf zu verkürzen, um alles zu erledigen. Aber wenn Sie sich die dringend benötigten zzz's kurzschließen, setzen Sie nicht nur Ihre Gesundheit gefährdet, könnten Sie Ihre Sicherheit gefährden - und alle anderen sind unterwegs -, wenn Sie fahren. Untersuchungen der AAA-Stiftung für Verkehrssicherheit haben ergeben, dass je weniger Schlaf Sie bekommen, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie in einen Autounfall geraten.  Während das für Sie wahrscheinlich nicht überraschend ist, stellten die AAA-Forscher fest, dass Fahrer, die in den letzten 24 Stunden nur vier bis fünf Stunden geschlafen haben, mehr als waren vier Mal Es ist wahrscheinlich, dass es zu einem Absturz kommt, verglichen mit denen, die angaben, mindestens sieben Stunden protokolliert zu haben. Dieses Risiko ist vergleichbar mit dem geschätzten Risiko der Regierung, mit einer Blutalkoholkonzentration über dem gesetzlichen Grenzwert zu fahren. 

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Leider sind verkürzte Schläfer in guter Gesellschaft, da jeder dritte amerikanische Erwachsene laut den Centers for Disease Control and Prevention nicht genug Schlaf bekommt. Selbst wenn Sie sich auf den Rücken klopfen, um jede Nacht die empfohlene Menge an Schlafqualität zu erhalten, sind Sie wahrscheinlich von schlafentzugenen Fahrern auf der Straße umgeben. Fazit: Versuchen Sie, sieben Stunden lang zu schlafen. Wenn Sie sich jedoch während der Fahrt ins Fitnessstudio vor der Arbeit besonders schläfrig fühlen, öffnen Sie die Fenster für Luft, drehen Sie die Musik auf und beschließen Sie, während der Fahrt wachsam und aufmerksam zu bleiben.

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