Als ein großartiger Vorteil meines Jobs zu sehen, bedeutet, in Fitnessstudios auf der ganzen Welt zu gehen, In letzter Zeit habe ich einen Anstieg in Fitnessstudios festgestellt, in denen keine normale alte Blockkreide mehr verwendet wird. Bis vor kurzem hatte ich flüssige Kreide nur als Notfallunterstützung in meinem Heim-Fitnessstudio gesehen. Es war wahrscheinlich seit ein paar Jahren in einem Schrank und verlor seine Kraft, weil es wirklich nicht so gut funktionierte.
Als ich bei Double Edge Fitness in Reno, NV, vorbeischaute, stellte ich fest, dass sie zu einem Fitnessstudio ohne Kreide werden würden… und das Training des Tages war Angie. Ich habe die verschwitzten Handflächen eines Neuntklässlers in der Abschlussballnacht, daher war ich nicht begeistert, 100 Klimmzüge ohne meinen vertrauenswürdigen Block Magnesiumcarbonat herausschlagen zu müssen. Darüber hinaus wissen Sie für jeden, der mein Schreiben verfolgt hat, wahrscheinlich, dass ich dieses taktile Wahrnehmungsproblem habe und besonders wählerisch bin, was ich an meinen Händen verwende.
Schade, Brooke. An etwas gewöhnen. Sie sind jetzt flüssiges Kreidegebiet!
Ein Video von Brooke Siem (@brookesiem) am
Der Trainer spritzte (Ist das ein Wort?? Ist das jetzt.) Ein Klumpen dieses Wissenschaftsprojekts auf meinen Händen, und ich sah zu, wie es sich auf magische Weise von einer Flüssigkeit in eine Schicht tatsächlicher Kreide verwandelte. Dieses Zeug hatte offensichtlich jahrelang nicht in einem Schrank gesessen, weil es hat tatsächlich seine Arbeit gemacht, zumindest durch ungefähr 55 Klimmzüge. Zu diesem Zeitpunkt musste ich ein wenig Fitness-Frogger spielen und für eine weitere Runde flüssiger Kreide wieder an die Vorderseite der Box zurückkehren. Ich habe es nicht geliebt, Zeit zu verlieren, um die epische Reise über den Boden zu machen, mitten im WOD, wenn meine Kreide normalerweise direkt neben mir auf dem Boden liegt, aber meine Arme schätzten den Rest.
Am nächsten Tag haben wir einen großartigen EMOM-Langhantelkomplex mit 2 Power Clean, 1 Squat Clean, 1 Front Squat und 1 Power Clean bei aufsteigendem Gewicht durchgeführt. Ich habe einen Spritzer zu Beginn des 6 Minuten langen Komplexes verwendet und einen anderen, sobald das Gewicht schwer wurde. Ich bemerkte, dass trotz der Tatsache, dass wir mitten im Sommer mitten in der Wüste von Nevada trainierten, niemand anderes Ausflüge zur Kreideflasche machte. Diese verrückten Leute haben sich tatsächlich daran gewöhnt, sich nicht auf Kreide zu verlassen. Wenn sie mitten im WOD eine Pause machen, laufen sie einfach herum! Sie kreiden nicht aus kathartischer Gewohnheit! Sie geben nicht vor, dass Kreide sie zu einem besseren Sportler macht!
Ich tue definitiv so, als würde mich Kreide zu einem besseren Sportler machen. Insbesondere tue ich so, als würde ich mich für meine olympische Goldmedaille anmelden, bei der ich ungleichmäßige Balken gewinne. Ich bin es vs. Nadia Comaneci und Nadia sind jetzt 54 Jahre alt, also werde ich gewinnen.
Beurteilen Sie mich nicht nach den mentalen Tricks, mit denen ich durch ein WOD komme, besonders wenn dieser Trick dank flüssiger Kreide nicht mehr in der Rotation ist.
Ich habe mit dem Trainer über die Entscheidung gesprochen, vom Block auf Flaschen umzusteigen, und die Antwort ist ziemlich einfach: Sauberkeit. Blockkreide ist eine Hündin zum Reinigen. Eine kleine Desinfektionslösung und ein Lappen werden es nicht wirklich schneiden. Obwohl die flüssige Kreide selbst teurer ist als die Blockform, machen die meisten Fitnessstudios den Unterschied wahrscheinlich leicht aus, da ihre Reinigungskräfte zwangsläufig weniger Stunden in Rechnung stellen. Wenn Sie über ein Fitnessstudio mit einer Fläche von 14.000 Quadratmetern sprechen, ist es ein Kinderspiel, das loszuwerden, was die meisten Reinigungskopfschmerzen verursacht.
In Bezug auf die Sicherheit schälte sich niemand von den Stangen ab oder verlor den Halt bei 300-Pfund-Reinigungen. Die mentale Hürde, mit weniger Kreide zu arbeiten, ist bemerkenswerter als die physische Hürde. Ich brauche ein paar Workouts, um mich zum Beispiel bei Muskelaufbauten mit hohem Volumen wohl zu fühlen.
Das Schöne an flüssiger Kreide ist, dass Sie bei Bedarf immer normale Kreide verwenden können, z. B. wenn Sie sich mitten im Freien befinden und keine Zeit verlieren, um auf das Trocknen flüssiger Kreide zu warten. Es ist auch tragbar und bedeckt nicht alle Ihre Kleidungsstücke mit staubigen Rückständen. Also probieren Sie es aus! Zumindest bringt es Sie aus Ihrer Komfortzone. Ist das nicht der springende Punkt dieser Fitness-Sache??
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