Sarah Ramadan war schon immer eine Perfektionistin. Ob es ihren Eltern, Lehrern oder Trainern gefiel, ihre Motivation war es, andere stolz zu machen. "Es ist schwer zu sagen, ob ich jemals Dinge für mich selbst getan habe", sagt sie. Mit ihren frühen Teenagern begann ihr Streben nach Perfektionismus ihr Körperbild zu durchdringen. „Ich habe Gewichtsverlust mit persönlicher Entwicklung in Verbindung gebracht. Ich dachte, ich wäre ein besserer Mensch, wenn ich abnehmen würde, da dies bedeutete, dass ich mich um meinen Körper kümmerte.”
Ramadan begann allmählich, kleine Änderungen in ihrer Ernährung vorzunehmen und ihr Verhalten anzupassen, indem er langsam Kalorien reduzierte, wie sich für Magermilch in ihrem Müsli entschied und zusätzliches Wasser trank, um sich voller zu fühlen. Sie fand Ausreden, warum sie Mahlzeiten auslassen musste. "Die Dinge begannen sich zu drehen", sagt Ramadan, und im Alter von 14 Jahren begann der Kanadier, die Essstörung Anorexia nervosa zu entwickeln. „Woche für Woche hatte ich größere Ängste und Auslöser beim Essen. Ich verband Essen mit Gewichtszunahme, was mit Scham verbunden war. Ich habe es vermieden zu essen, weil ich befürchtet hatte, dass es meinem Wesen Wertlosigkeit zufügen würde “, sagt sie.
Um ihren Gewichtsverlust zu verbergen, trug der Ramadan zusätzliche Kleidungsschichten, die dazu beitrugen, ihren Rahmen auszufüllen. Auf dem Höhepunkt ihrer Störung betrug ihre tägliche Nahrungsaufnahme nur 60 bis 70 Kalorien pro Tag, ungefähr die Menge in einem kleinen fettfreien Joghurt und etwas Brühe. Der 5'3 "Teenager schrumpfte auf 78 Pfund. Der extreme Gewichtsverlust forderte einen schweren Tribut an ihrem Körper. Sie fror immer, hatte trockene Haut und schütteres Haar und entwickelte einen unregelmäßigen Herzschlag und einen niedrigen Blutzucker. Sie wurde ohnmächtig, wenn sie aufstand oder zu schnell ging, und sie wurde anämisch, während der Kalzium- und Östrogenspiegel ihres Körpers ebenfalls drastisch abnahm. Ihr Körper war so gebrechlich, dass sie durch den Vorsprung ihrer Knochen blaue Flecken bekam.
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Artikel lesenAls der Ramadan 15 Jahre alt war, ging ihre Mutter in ihr Zimmer, während sie nur ein Tanktop trug, und fing an zu weinen. Als ihre Eltern bemerkten, dass ihre Tochter in Schwierigkeiten war, traten sie ein und brachten sie in ein viermonatiges stationäres Behandlungszentrum. Ramadans Gewicht wurde wiederhergestellt und sie sah erholt aus, aber mental, sagt sie, kämpfte sie immer noch gegen die Störung. Nicht lange danach fiel sie zurück und verbrachte eine Woche in einer Herzstation eines Krankenhauses mit unregelmäßigem Herzschlag, wodurch sie einem Herzinfarktrisiko ausgesetzt war. Eine zweite Runde der stationären Behandlung war mäßig erfolgreich, und sie wurde rechtzeitig entlassen, um ihr Abschlussjahr an der High School zu beginnen.
Während ein Jahr ohne Rückfälle verging, sagte Ramadan, dass die gleichen Probleme immer noch da waren. Sie fing an, wieder in alte Gewohnheiten zurückzukehren, und in ihrem ersten Semester am College gewann die Störung wieder an Bedeutung. Diesmal drehte sie sich nach unten, ohne dass ihre Eltern die Pflege beauftragen mussten. Bis Anfang 2014 wog sie nur 68 Pfund. Sie war in einem kritischen Zustand und die Schule riet ihr, den Campus zu verlassen, bis sie sich erholt hatte. Es war der Weckruf, den sie brauchte. „Mir wurde klar, dass alles, worauf ich mich im Leben freute, durch diese Essstörung verschwunden war.”
Eine Kindheitserinnerung trug dazu bei, ihren Wunsch nach Veränderung zu schärfen. "Ich erinnerte mich an meinen vierten Geburtstag, dass ich Kuchen ohne Sorge in der Welt aß", sagt Ramadan. „Ich hatte mich nicht daran erinnert, mich in der längsten Zeit so glücklich gefühlt zu haben. Es weckte einen Teil von mir, der für dieses kleine Mädchen kämpfen wollte.”
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Artikel lesenWährend sie den Wunsch hatte, sich zu ändern, brauchte sie einen Plan. Sie rief ihren Bruder Aladdin an, einen Personal Trainer. Er half bei der Erstellung eines Speiseplans, der ihre Kalorienaufnahme schrittweise erhöhte. „Ich wusste, dass ich essen musste, um an Gewicht zuzunehmen, aber Essen ist tatsächlich körperlich anstrengend, wenn man nicht daran gewöhnt ist. Ich hatte all mein Verlangen und meinen Hunger verloren. Ich musste wieder lernen, wie man Essen genießt “, sagt Ramadan. Sie spürte einen Unterschied und war motiviert, weiterzumachen.
Einige Monate später beschloss der Ramadan, mit dem Training zu beginnen. „Ich war vor Magersucht ein Athlet und spielte ständig Fußball. Ich wollte zu dem Teil von mir zurückkehren, den ich verloren hatte “, erklärt sie. Sie fing an, Yoga mit geringer Intensität zu machen, aber die Leidenschaft ihres Bruders für das Fitnessstudio zog sie auch zum Krafttraining. „Ich habe das Fitnessstudio nie als Ort der Stärkung gesehen, bis es meine Vorstellung davon, was mein Körper tun könnte, verändert hat.”
Heute trainiert der 22-Jährige ungefähr fünf Tage die Woche, hauptsächlich mit Widerstand und Powerlifting. "Fitness hat mir gezeigt, dass mein Körper mehr war, als ich ihm jemals zugetraut habe", sagt Ramadan. „Es hat mich daran erinnert, dass ich ein starker Mensch bin und es verdient habe, mich stark zu fühlen.”
Sie sind vielleicht nicht schockiert von den Ergebnissen, aber Sie werden überrascht sein, wie unmittelbar die Auswirkungen sind.
Artikel lesenEnde 2015 beschloss der Ramadan, an einem Bikini-Wettbewerb teilzunehmen. Sie trainierte anderthalb Jahre, aber während dieser Zeit wurde ihr Bruder ermordet. Unbeeindruckt widmete Ramadan ihm ihre Ausbildung. „Die Show hat es mir ermöglicht, mir selbst zu beweisen, dass ich wieder eine Diät machen kann, ohne dass dies einen Rückfall auslöst. Es war ein großes Symbol für mich, dass ich vollständig genesen bin.Sie belegte den zweiten Platz von 22 Frauen in ihrer Bikini-Abteilung.
Heute hat der Ramadan ein gesundes Gewicht von 120 Pfund und trainiert weiterhin regelmäßig, während er sich ausgewogen und pflanzlich ernährt und täglich etwa fünf bis sechs Mahlzeiten zu sich nimmt. Obwohl sie hofft, wieder antreten zu können, möchte sie ihrem Körper genügend Zeit geben, sich zu erholen. Ramadan sagt, dass sie das Trauma, das sie ihrem Körper mit der Störung zugefügt hat, nicht vergessen hat und möchte, dass andere sicherstellen, dass sie aus den richtigen Gründen trainieren. "Sie müssen ein Ziel haben, das Sie in Bewegung und inspiriert hält", sagt sie. „Fitness sollte nicht nur ein weiterer Mechanismus sein, um Ihr Leben oder Ihren Selbstwert zu kontrollieren. Es sollte nur den Wert stärken, der bereits in dir ist.”
Experten sagen, je mehr Zeit Sie in sozialen Medien verbringen, desto geringer ist Ihr Selbstwertgefühl.
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