Wir haben schon einmal gesehen, wie die Powerlifterin Amanda Lawrence ernsthaftes Gewichtheben hat. Rückblick auf Juni bei den IPF World Classic Powerlifting Championships 2019, als sie 252 zog.5 kg für einen neuen Weltrekord in der Gewichtsklasse -84 kg, dann wurden bei diesem Treffen Weltrekorde für die Kniebeuge (243 kg) und die Gesamtmenge (613 kg) aufgestellt.
Jetzt, einige Monate später, zeigt Lawrence einige beeindruckende Fortschritte in ihrem Training. Diese Woche trainierte sie Kreuzheben und landete Ziehen eines ernsthaft starken 576 lbs / 257.5 kg ohne Gurte. Lawrence teilte ihren Lift auf Instagram mit einer emotionalen Bildunterschrift, die darauf hinweist, wie sicher sie dieses Gewicht schon einmal gezogen hat, aber niemals ohne Träger.
Schauen Sie sich ihren großen Zug unten an:
567 lbs / 257.5kg Ich weine. Griff war IMMER der größte begrenzende Faktor für meinen Kreuzheben. HEUTE HABE ICH NICHT GEGEBEN. Ich weiß, dass ich mehr als das mit Riemen gezogen habe, aber ich habe das noch nie mit den Hansies gemacht! Takin 'BIG geht in die richtige Richtung. Nachdem ich am vergangenen Montag gedacht hatte, ich hätte mein Quad vermasselt, war das genau das, was ich brauchte!
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Seit den IPF World Classic Powerlifting Championships hat Lawrence ihre Stärke auf ganzer Linie ausgebaut, aber wir waren besonders beeindruckt von ihrem Kreuzheben und Kniebeugen.
Etwa einen Monat vor den IPF-Welten in diesem Jahr hat Lawrence 265 kg gekreuzt, so dass sie natürlich schon seit geraumer Zeit Gewinne erzielt. In ihrer letzten Squat-Trainingseinheit hat sie 240 kg für einen Satz mit vier Wiederholungen, 230 kg für zwei Sätze mit vier Wiederholungen und 225 kg für zwei Sätze mit vier Wiederholungen verbraucht.
Das nächste große Treffen, von dem wir ziemlich sicher sind, dass Lawrence sie im Auge hat, ist Raw Nationals in diesem Herbst. Und angesichts ihrer verbesserten Griffstärke und soliden Kniebeugen ist sie auf dem besten Weg, mehr Rekorde zu brechen und sich für eine der besten weiblichen Powerlifterinnen in ihrer Gewichtsklasse einzusetzen.
Ausgewähltes Bild von @miss.Amanda.ann Instagram Seite.
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