Shake All-natürliche Mandeln und Walnüsse nach dem Training

Zutaten

• 1 Messlöffel Vanilleproteinpulver
• ⅓ Tasse 2% Bio-Hüttenkäse
• 2 EL gemahlene Leinsamen
• ½ Unze rohe oder geröstete ungesalzene Mandeln
• ½ Unze Walnüsse
• 1 Tasse Eis
• ¼ Tasse Wasser

Richtungen

1. Leinsamen, Hüttenkäse, Proteinpulver, Eis und Wasser in dieser Reihenfolge in einen Mixer geben.
2. 1 Minute oder bis es glatt ist auf mittlerer Höhe mischen.
3. Fügen Sie die Mandeln und Walnüsse hinzu und mischen Sie sie 15 Sekunden lang oder bis sie gehackt sind.

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